Motionsbehandling för skolios

Motionsbehandling för skolios kan administreras i olika skeden av sjukdomen. Naturligtvis, den största effektiviteten i fysisk terapi - i ett tidigt stadium av sjukdomen. Komplexet motionsbehandling för skolios bidrar till att stärka musklerna i bålen och bildandet av muskelsystemet. Sålunda, bar den stabiliserande effekt på hela ryggraden, förbättra hållning och korrigeras (korrigerade) deformering av ryggraden. Hela skalan av sjukgymnastik omfattar lägeskorrigering, sjukgymnastik, övningar i vatten, sportartiklar, massage.

Det bör noteras att för varje särskild form av sjukdomen väljs individuella övningar. Valet av verksamhet som utförs av specialister. Det är inte rekommenderas att försöka påskynda elimineringen av skolios, försöker sträcka ryggraden mer intensiv eller mindre göra övningarna. Sådana manipulationer kan bidra inte bota, utan tvärtom, utvecklingen av sjukdomen.

Du kan välja att engagera sig i sjukgymnastik vid en skolios. Motion samtidigt bör endast en grundkurs i gymnastik, rekommenderas med en liten kränkning av hållning, i ett tidigt skede av spinal krökning.

Det är symmetriska och asymmetriska sjukgymnastik.

Asymmetriska övningar kan påverka en viss del av ryggraden. Specialist valt mycket noggrant specialrörelser.

Symmetriska övningar - en rörelse i vilken positionen av mitten av kotorna. Denna typ av gymnastik ingår i basräntan. När det körs på deformering av en mindre påverkan är i ryggraden. Detta minskar sannolikheten för felaktig utförande av rörelser.

I klassrummet motion terapi för skolios experter rekommenderar att följa vissa regler.

1. Rörelsen bör utföra långsamt, titta på hållning och spänningen i en viss muskelgrupp.

2. När du tränar du måste doseras fysisk belastning, övervaka hälsotillstånd och för att förhindra försämring. Root rekommenderas med låg belastning, följt av en ökning.

3. I fysisk terapisession för skolios bör strykas alla rörelser som är förknippade med ökad flexibilitet av ryggraden, och även innefattande rotationskroppselement i förhållande till den vertikala axeln.

4. Det bör alternera mellan lasten till muskelgrupp av händer och skulderbältet med en last av benmusklerna.

5. Visy bör uteslutas på stången, den aktiva utövandet av komplexa spinal dragkraft.

Gymnastik måste ta itu med varje dag. Vid uppsägning bör koppla av i en horisontell position på sidan i 15-20 minuter.

Innan starten av uppvärmningsövningar är obligatorisk. Till exempel kan du utföra följande rörelser: tagna när vidrör väggen skinkor, klackar och vadmusklerna rätt hållning. Att behålla en position av kroppen bör gå på en 1-2 tonhöjd off the wall. Breath när det borde vara någon försening.

Annan övning träning ingår i motionsbehandling för skolios: ett viloläge (ben är ungefär axelbrett, armarna ned) på grund av "1" händer röra sig uppåt och sedan andas in. På grund "2-3" pull-up. På räkningen av "4" fällt. Följande är slappna av, andas. Denna övning bör upprepas 4-5 gånger, vilket gör att din hållning.

Efter uppvärmningen bör vara den grundläggande uppsättning av övningar. Deras val specialist. I huvudsektionen finns till exempel en sådan övning: Original stående borste fäst vid axlar, armbågar isär. På grund av "1, 2, 3, 4" utförs rotations armbågar framåt, sedan bakåt. Rörelsens amplitud bör vara liten, långsam takt. Rekommenderas 2-3 repetitioner.

Sjukgymnastik (sjukgymnastik) för skolios - lojala assistent i kampen mot sjukdomen.