Själv massage med livmoderhalscancer osteokondros - ett effektivt botemedel mot smärta

Själv massage med livmoderhalscancer osteokondros - en mycket effektiv metod för att eliminera smärta i denna patologi. Dessutom är proceduren en stor förebyggande åtgärd för att förhindra återfall i sjukdomen.

Själv massage med livmoderhalscancer osteokondros löser problemet, som syftar till att koppla de muskler som är mest pressade. Det bidrar till att förbättra blodcirkulationen, vilket resulterar i remission, och det finns smärta. Men även när uttalade symptom på artros är inte tillgängliga, bör du kontrollera dig själv i närvaro av denna patologi. För att göra detta, långsamt göra cirkulär rotation av huvudet. I händelse av att under dessa rörelser hörs knarrande, visar tydligt behovet av att utföra dagliga övningar och själv massage av halsen. För att beskriva förfarandet bringas till maximal effekt, bör det vara i en viss sekvens för att producera några enkla rörelser.

Själv massage med livmoderhalscancer osteokondros bör inledas med lätta drag. De bör genomföras inom fyra minuter. Strokes som gjorts i området för axlar och nacke och åtföljs av en liten lätt tryck på kotorna.

I nästa skede av förfarandet bör vara att gnida axlar och nacke i en cirkelrörelse. Chef vid denna tidpunkt skall roteras i olika riktningar. Det ges en till två minuter.

Nästa steg är massera åtföljs av tryck på axlarna och ryggen. Det är nödvändigt att utföra fem eller sex minuter. Efter det bör bara fingertopparna göras pat mass områden. Dessa rörelser inte länge, bara två eller tre minuter. Samomassazh med livmoderhalscancer osteokondros avslutade lätta drag. Dessa åtgärder måste ta ett par minuter.

Själv massage av halsen med osteokondros utförs utan att använda en speciell kräm eller olja, eftersom dessa medel vägningen. Under utförandet av ovanstående manipulationer sträcks tyger. Samtidigt de förekommer oscillerande rörelser för att förbättra blodflödet.

I det fall där en person har en hals osteokondros kan själv massage utföras inte alltid. Till exempel kan förfarandet vara mycket smärtsamt i närvaro av abnormiteter i huden. I detta fall måste massagen överges.

Det finns vissa regler för medicinska manipulationer, som också måste följas. Själv massage är inte nödvändigt att utföra i närvaro av akut smärta i nacken. För att eliminera dessa obehagliga förnimmelser rekommenderas att använda en speciell salva. I så fall, när smärtorna är acceptabel och värk i naturen, är det möjligt att producera lätt trafik riktas till axlarna i ryggraden. Det bör styras av sina känslor.

Själv massage görs bäst under morgontimmarna. Du kan också utföra proceduren under dagen genom att dra i var och en av dem för fem till sju minuter. De människor som arbetar hela dagen sittande, är självmassage rekommenderas i intervall om tre timmar. Det viktigaste kriteriet - proceduren bör eliminera smärtan, men inte för att provocera henne. Regelbunden träning av några minuter varaktighet kommer att bidra till att glömma ett smärtsamt hals osteokondros.