Skidutrustning på skridskon för nybörjare. Hur man bromsa skridskoåkning

Innan vi visar hur du sakta skridskoåkning, titta på hela sig skridskoteknik, kunskap om vilka är användbar nybörjare hockeyspelare och konståkare.

Om du inte är säker på att kommer att kunna behärska alla visdom rida utan hjälp av professionella och märk blyg, att vara på isen, kan du hjälpa klass coach - individ eller grupp. För dem som vill lära sig grunderna i skridskoåkning på egen hand, se till att bekanta dig med följande tips.

Om tekniken att rida på rullskridskor på asfalt ni redan vet, att det bästa ändå glömma det. Nu kommer du också att lämna i djupet av sin själ en känsla av täthet, som är inneboende i varje nybörjare ser ut på isen framför en professionell killar. Hålla fast vid kanten, steg på isen och anslut benen, så att de i olika riktningar inte lämnar. Vänta tyst i flera minuter.

För den initiala slip är nödvändigt att trycka kanten av åsen, i tid genom böjning och uträtning knäet av stödbenet och överföra vikten till det andra benet. Det viktigaste nu - att förstå att impulsen bör genomföras inte på sin tå och revben.

Men skridskor för nybörjare är mer komplexa aspekt, snarare än att glida. Det är mycket viktigt att lära sig att sakta ner. Låt oss ta reda på hur detta kan göras.

Hur man bromsa skridskoåkning: Metod 1

Sitt på en, glidande, ben, och en andra, fri, avdrag. Varvid den bakre delen anligger mot åsen is. Ofta, även efter en liten acceleration innan du stannar, är det nödvändigt att köra 3-6 meter. Men denna metod har sina fördelar och - en nykomling behöver inte göra några komplicerade rörelser.

Hur man bromsa skridskoåkning: Metod 2

Denna metod liknar den tidigare avmattningen. Den enda skillnaden är att det fria benet du inte föra och tillbaka för att skrapa tänder på isen åsen. Detta kommer att hjälpa dig att sakta ner och stanna. Men här är det värt att komma ihåg att detta är konståkningsskridskor har tandningar på bladen, men hockey, tyvärr, de är inte.

Hur man bromsa skridskoåkning: Metod 3

Denna metod kallas "Plough", och han lånade skidåkare. Sitt på båda benen och trycker på hälen och främre delen av båda skridskorna sblizte långsamt i början, och sedan göra det skarpare.

Bromsning på is: Mode 4

Rikta höger ben till vänster i en vinkel av ungefär 50 grader. Samtidigt driver lem med sådan kraft att det fanns friktion skridsko på isen. Stammen är något lutas bakåt och sitta ner, tyngdpunkten har förskjutits nedåt och bakåt, annars kraft tröghets du kasta bort framåt.

Bromsning på is: Metod 5

Torso och båda skridskor sväng skarpt med 90 grader med avseende på rörelsebanan. Samtidigt, luta kroppen bakåt och kraftfullt driva skridskor, som att gå att skära isen. Ju högre hastighet, desto lägre behov av att böja sig. Ägna särskild uppmärksamhet för att styra balansen.

Bromsning on Ice: väg 6

Denna metod kallas "halvcirkel". Under skall slide bära ett ben framåt, trycker den inre kanten, försöker sätta det fria benet så att det var i en vinkel på 90 grader till basen. Du kommer att köra mer om två fötter innan den stoppas.

Bromsning on Ice: väg 7

Denna metod är erkänt som ett av de enklaste åkare. Men för att behärska det, kommer det att ta tid. Överför kroppsvikt från en ås till en annan, och klicka på kanten som gör att du kan göra nästan omedelbar stopp.

Tro inte att dessa metoder för broms arsenal skater utmattad. Under utbildningen kommer du att få den nödvändiga praktiska erfarenheter och snart kommer att kunna på olika sätt (beroende på hastigheten av situationen) för att stoppa skridskoåkning.