Sluta röka en gång för alla. Bli av den psykologiska barriären

Rökning - är skadligt. Det är väl känt och obestridligt faktum, men när en rökare är frågan varför han röker, är desto oftare svaret frasen - "Jag är van att ..." eller "Det bidrar till att slappna av ...". Och här ligger en av de största problemen för rökare - psykologiskt beroende.

Volontär att vara en rökare - inte en enda person på jorden inte acceptera detta beslut. Alla vi ofta av nyfikenhet, prova sin första cigarett. Äckligt smak, obehaglig lukt. I tonåren, en cigarett i munnen - det är på modet, i en vuxen. Så vi tände en andra, tredje, och märker inte hur vi blir beroende av rökning. Det tråkiga här är att sluta röka en gång för alla är inte så lätt som det började. Men detta betyder inte att livets slutskede bör fortsätta att andas in den fräna röken av cigaretter och fylla sina lungor med tjära.

Hur kan jag sluta röka? Försöker sluta röka - det är meningslöst. Det kan finnas dussintals gånger för att försöka göra det och ändå du inte kommer att fungera. Du behöver bara att sluta röka. Försök inte att sluta vara en rökare, bara sluta röka. Sluta röka en gång för alla. Glöm cigaretter och inte uppmärksamma dem, som om de aldrig hade i ditt liv.

Det låter kanske för corny. Men hur många vet att rökning orsakar i människans beroende av nikotin och mycket svag. Så svag att du kan hantera det utan hjälp av experter inom Narkologi eller särskilda beredningar. Tro inte historier om dem som har försökt att sluta röka en gång för alla, och de fungerade inte. De kommer att prata med dig om fysiska krämpor, irritabilitet, eller om hur man sluta röka upp i vikt. Detta är inte sant. Inga biverkningar i en person att sluta röka, gör det inte. De kan endast ske i dem som försöker sluta röka, och därigenom omedvetet ställer dig att det inte fungerar, och det lyser upp igen.

Varje person på krafterna att övervinna några av de fysiska hinder. Men ingen av dem kan inte jämföra de psykologiska hinder. Rökare sätter dem själv och sedan inte kan övervinna. Rökning blir en del av människans existens, men inte en av dem inte erkänna det. Även några rökare medvetna om varför han röker.

Innan du slutar röka, rota i sig. Lokalisera alla objektiva argument "för" rökning. Till exempel, om cigaretter hjälpa dig att slappna, att motstå nervösa spänningar, hitta alternativa vägar. Tro mig, det är inte svårt. Ljudet av din favoritmusik i spelaren, spännande elektroniska spel eller en intressant bok kommer lätt att kunna ersätta en fem minuters paus. Vent av sitt liv rökning. När alla de händelser som orsakar dig att röka, kommer du att kunna röra sig utan en cigarett i munnen, tänker och vad behöver du att röka. Psykologisk barriär kommer att tas bort.

Välj inte en dag när du slutar röka. För många, i morgon, måndag nästa vecka. Sluta röka nu. Om du inser det meningslösa i att röka, så har du ingen anledning att slösa tid med ett beroende.

Sitt på en stol, blunda, sluta tänka och slappna av. Sitt i detta läge ett par minuter och lyssna på dig själv - rökare till någonting, kan du enkelt ge upp cigaretter. När du inser detta, blir resultatet uppnås.

Sluta röka en gång för alla - det kommer att ge. När allt kommer omkring, är du befriad från de psykologiska hinder. Cigaretter har gått ut ur ditt liv naturligt utan våld mot honom - i denna nyckel.

Inom några dagar kommer du att förändra världen till det bättre. Luften blir renare, är gräset grönt, solen ljusare. Livet blir rikare och mer behaglig utan grå rök.