Sorg för den olympiska boom. Vad är vikten av stapeln gam

Om du ska spela sport på allvar, bör vara skyldiga att välja rätt outfit. Kvalitetsutbildning är komplett utan en stav. Versioner av detta skal finns en stor variation. De kännetecknas av vikt, form metod för fästvikter. Sorg för en bar förtjänar särskild uppmärksamhet. När du väljer utrustning för att öva tyngdlyftning, bör vara uppmärksamma på de villkor för dess utövande. Den mest mångsidiga är OS-bar, som har sina speciella konstruktionsegenskaper.

omfattning

I varje människas liv kommer när han inser att det är dags att ta deras fysiska förberedelser. För att uppnå goda resultat i fall du behöver för att ge dig själv helt. OS-hals för stången har många fördelar. Det används som under hem träning, och gör i hallen. Dessa gamar används i tävlingar. Dessa produkter har en massa funktioner. För att förstå hur mycket ska väga kvalitet gam olympiska skivstång, bör du ta reda på vad är längden och diametern på sportutrustning passar denna kategori av utrustning.

Om du använder en sådan mängd av projektil tyngdlyftning du vill rocka loss i hallen, bör den samråda med tränaren om möjliga vikt och konfiguration av OS-typ struktur som kallas, och de flesta av stapeln.

Utan att sportutrustning kan inte utföra de grundläggande styrkeövningar som bänkpress, marklyft eller knäböj med skivstång på dina axlar. För korrekt viktfördelning måste ta hänsyn till hur mycket vikt halsen stammen. När allt kommer omkring kan styrkeövningar inte köras okontrollerat.

typer

Alla gamarna kan delas in i amatör och professionell. Grif stav väger respektive destination av sportutrustning. Detta är en balanserad och väl genomtänkt system.

Amatör tunnare sorter och uppfyller kraven i europeisk eller amerikansk stil. Följaktligen belastningen på dem tillåtet att ge mindre. Professionella skal har en tjockare diameter. Men på samma gång och den vikt de tål större.

Fånga träning hemma, skaffa dig en amatör bomb. Detta kommer att göra övningen mer bekväm.

Olympiska skivstänger utformade för tunga lastgränser, vilket gör dem universell. Vid ankomsten till ett visst resultat idrottsman liknande skal kommer att öka belastningen, medan amatör versioner är inte längre kan möta efterfrågan på viktökning.

standarder

Diametern på halsen på baren spelar en avgörande roll för att bestämma lämplig standard av sportutrustning. Det kan vara europeiska, amerikanska eller OS. Valet av standarden beror på idrottaren.

Tillbehör för den amerikanska utbildningsstandard har hylsan diameter på 25 mm. Den maximala vikt som kan lyftas med hjälp av sådan utrustning, når 120 kg. De tyngsta enheter som kan installeras på utrustningen, väger 25 kg.

Lite mer än US europeisk standard. halshylsa diameter når till 30 mm. Den maximala belastningen är på gränsen till 130 kg. Europeiska och amerikanska standarder är avsedda enbart för hemmabruk. Om vi jämför dem, kan vi se en betydande skillnad. skaltjocklek kommer att variera.

Bar för Olympic stångshylsan har en tjocklek av 50 mm. Med denna typ av utrustning som gör det möjligt att ta upp en tillräckligt stor vikt. Produkter som överensstämmer med denna standard, ofta används på gym och utbildning av professionella kroppsbyggare.

utformning

Sorg för de olympiska skivstänger måste uppfylla vissa normer. Det tål en belastning på 600 kg. Produkten är utrustad med nödvändiga lås. Utan dem, väger utrustningen 20 kg och med lås - 25 kg. pannkaka hylsor har liknande konstruktioner har förmågan att rotera. Detta underlättar jämn fördelning och lastbalansering under ett träningspass.

Produkten roterar inte i händerna på idrottaren. Detta förhindrar skador under träning. Materialet för tillverkning av denna del av stången är ett stål av mycket god kvalitet. Dess galvaniserad som uppfyller de estetiska och prestandakrav. Stål för framställning av en märkt 60-P-2.

Denna produkt är utrustad med ett system såsom tummen lås. Detta är en av de mest tillförlitliga och praktiska sätt att montera som inte försämrar stålytan. Hela längden på arbetsområdet i baren har ett hack för bekväma och hållbara grepp.

män skal

För män och kvinnor, det finns vissa funktioner i systemparametrar. Olympic arter för män skalen har en längd av 2,2 m. I den plats där en lyftare armen, blir en diameter smalare och når 28 mm. Sätesskivan är 50 mm. Längden av arbetsområdet är lika med 1,32 m. Denna zon är ett hack. Grif för detta prov stången är ledad zon pannkaka längd av 40 cm.

För denna utrustning arter producerar hjul som väger 0,25; 0,5; 1,25 kg (gjorda i form av krom). Att tillämpa en större vikt på 2,5 kg (vikt svart), 5 kg (vita pannkakor); 10 kg (grön), 15 kg (gul); 20 kg (blå), 25 kg (röd). Alla skivor vikt som sträcker sig från 2,5 kg har gummerade fälgen. Detta gör det möjligt att minska ljudnivån under träningen.

kvinnor gamar

För att räkna ut hur mycket vikt rod halsen respektive standard, måste du bestämma vem är denna inventering. För kvinnorörelsen i tyngdlyftning präglas av mindre vikt. Det verkliga golvet höjs vikt i genomsnitt mindre än 5 kg.

Diametern för kärnarbetsområdet hos kvinnliga athletic produkter mindre 3 mm (lika med 25 mm). Har också en kvinnlig gam olympiska skivstänger från liknande produkter av deras manliga längd. Grif shorter med 15-40 cm.

Dessa parametrar tillräckligt för att förbereda damerna för tävlingar och för att ge dem möjlighet att engagera sig i bodybuilding.

Efter att ha bekantat med skalet för tyngdlyftning är en olympisk skivstång för provet, är det möjligt att välja rätt sportutrustning standard. Högkvalitativ utbildning är bara möjligt med hjälp av hög kvalitet som uppfyller alla krav på utrustningen. Detta undviker skador, liksom att träna alla muskelgrupper mer effektivt.