Tillbaka massage. Hur man gör hemma?

Korrekt genomfört massage inte bara hjälper till att slappna av, men också kämpar med några ganska otrevliga sjukdomar. Eftersom dessa förfaranden ska utföras fem-kurs, som kostar dyrt, många börjar att träna en behaglig behandling hemma. Oftast under sådana förhållanden att utföra en ryggmassage. Hur man gör det på rätt sätt?

Det första steget är att förbereda för proceduren. Du kan behöva handdukar, massageoljor eller andra liknande sätt, och även direkt plats för massage.

Om alla komponenter redo, kan du börja massera ryggen. Hur man gör det, där du vill börja? Förbered huden, tillämpa hennes make-up medel i tillräcklig mängd. Börja knåda nedre delen av ryggen, från midjan längs ryggraden nästan till axelhöjd. Rörelsen ska vara säker, men samtidigt smidig, tryck på huden av medelstyrka. Du kan också ändra riktningen på massage växelvis först nedifrån och uppåt, sedan nedåt. Glöm inte att sträcka på nacken och underarmar.

Tillbaka massage hemma kräver vissa färdigheter. Du måste behärska det så kallade runda teknik. Med dess hjälp gör ett mycket bra arbete genom särskilda problemområden. Glöm inte att även fokusera på de synpunkter och känslor din patient.

Så, vad andra åtgärder inkluderar en ryggmassage? Hur man gör den andra delen? Utmärkt koppla måttligt svåra stroke baksidan av handen på sidorna, på båda sidor av ryggraden. Beteende kan vara kaotiskt, ändrar riktning. Alternativa sådana rörelser med en slät stroke eller stickningar. Det senare alternativet rekommenderas att genomföra en obligatorisk basis. Vid slutet av förfarandet utföra glidande rörelser med händerna längs ryggen.

För att framgångsrikt slutföra eniya massage är viktigt att komma ihåg några hemligheter. Förfarandet bör inte ta mer än femton till tjugo minuter, för att inte orsaka överdriven belastning. Den slutliga åtgärder bör inte vara alltför aktiv för att utföra, skulle vara bra om musklerna slappna av helt.

Vi bör också lyfta fram frågan om hur man ska massera baksidan av mannen. Ett sådant förfarande är i princip en mycket intim och kan föra romantik i förhållandet mellan de två älskande. En stor roll att spela yttre atmosfären. Dess tillkomst kan krävas extra element såsom doftljus och mjuk musik-CD-skivor. För att öka effekten av intimitet, kan du stänga av ljuset och skapa runt skymningen.

Faktum är att ett bra sätt att behandling - en ryggmassage. Hur man gör det, för att inte orsaka skada? I själva verket skadar hälsan hos ryggen under en massage hemma är nästan omöjligt. På detta område mycket små biologiska punkter och befintliga skyddade av tjock hud. Det är också värt att notera att man inte bara kan plocka sina egna rörelser, men också för att justera kraft påverkan.