Vad är den biologiska klockan

Kännetecknande för alla levande organismer är möjligheten att ändra livsprocesser i en exakt definierad tid. Sådan biologiska klocka har som en enkel encelliga organismer, och högst rationell varelse - man. Noggrannheten för dessa klockor är slående, och de forskare som studerar denna fråga ständigt upptäcka nya biologiska rytmer.

Många av den mänskliga kroppens vitala processer minska sin verksamhet på natten och under dagen minskad intensitet. Samma sak händer med sinnena. Med en person som börjar en ny dag förvärras hörsel, syn och andra funktioner. Detta arbete biologiska klocka.

Studie av emissionen involverade många forskare. Det är nödvändigt att lösa många problem. Till exempel problemet med sömnlöshet plågas av en betydande del av världens befolkning. Dessutom, efter att ha studerat den mänskliga biologiska klockan, är det möjligt att motivera medicinen i en strikt tilldelade tiden.

Förmågan att styra biorytmer människor har varit framgångsrika vid behandling av många sjukdomar, i synnerhet neurologiska.

Driften av den biologiska klockan är bara biorytmer. Hela perioden, vilket sträcker sig från kroppen för att reducera aktiviteten återvinning av fysiologiska processer, kallas cykel.

Biorytmer är ekologisk och fysiologisk natur. Deras längd kan variera från några sekunder till flera dagar.

Fysiologiska rytmer inkluderar hjärtslag, tryck etc.

Miljö rytmer är förknippade med förändringar i den yttre miljön. De kan vara dagligen, tidvatten eller lunar och säsongsbetonade. Dessa rytmer och fungerar som biologiska timmar. Kroppen genom dem perfekt orienterade i tid och börjar planera för varje period och de villkor som väntar honom.

Således en person full av energi på morgonen och på kvällen utförandet av vissa funktioner i kroppen börjar minska. Biologiska klocka - detta är en mycket känslig mekanism. Deras prestanda beror på en mängd olika biokemiska och hormonella reaktioner.

Huvudrollen spelas av melatonin. På ett annat sätt är det som kallas hormon av sömn. På kvällen är det belopp som ökar i kroppen, och mannen var god sömn. Detta inträffar när kroppen klockan fungerar. Annars en person lider av sömnlöshet. I dagtid, mängden melatonin minskar dess utsignal är undertryckt, och funktionaliteten hos kroppen återställs. Människor känner strömförande och redo att arbeta aktivt. Om du bryter mot kroppens biologiska klocka förlorar sina rytm och sömncykler och Wake intrasslad.

hormonet melatonin nivåer beror på mängden absorberat ljus. Här är den viktigaste källan till hans ögon. De fångar partiklar av ljus och sända signalen till tallkottkörteln. Därför kan vi säga att den viktigaste faktorn som styr den biologiska klockan, är partiklar av ljus.

För att inte störa biologiska rytmer, måste du följa vissa regler. För det första att minska mängden ljus på natten, för att inte störa produktionen av melatonin. För det andra måste du ge din kropp en fullständig vila i den tilldelade tiden. Det är att gå till sängs i tid, inte överbelasta kroppen arbete på kvällen, stänga av alla främmande föremål som hindrar vila (mobil, surfplatta, laptop, etc.) i synnerhet påverkar kroppen arbeta nattskift. kan brytas därmed hela cykeln. Att flytta från en tidszon till en annan har också påverkat biorytmer.

Alla dessa faktorer kan störa kroppens klocka, vilket kommer att påverka hela kroppen. Som ett resultat finns det sömnlöshet och neurologiska sjukdomar.