Vad är den gröna kaffet är bättre för viktminskning: de fördelar och nackdelar med en eller annan form av produktionen

Grön Bantning Coffee har blivit mycket populär och efterfrågan skapar utbudet, så att du kan se den enorma mängd kaffe, bidrar till att minska vikten på hyllorna i butiker och apotek avdelningar. Vad ska man välja? Hur man köper exakt vad du behöver? Om vilken typ av grönt kaffe är bättre för viktminskning, vi beskriver i den här artikeln. Verktyget i sig kan delas in i 2 grupper: själva orostade bönor i sin ursprungliga form (tillverkare av förpackningar upp i paket och marknader) och har redan malda produkten i en påse. Den andra gruppen är en tablett med ett extrakt av klorogensyra (aktiva komponent bönor), som måste tas flera gånger om dagen.

Vad är den gröna kaffet är bättre för viktminskning: Allt om bönorna och lösliga drycker i påsar

Kanske hundra procent garantera att i händerna på du träffar den en naturlig produkt utan tillsatser, kommer du att ge det orostade kaffebönor. Genom att köpa dem, måste du slipa en matsked av råvaror i en stark kaffekvarn för att förbereda drink i Åbo, cup eller franska-Press och dricka varm utan tillsats av socker eller mjölk. Med tanke på att en dag rekommenderas att konsumera 2-3 koppar kaffe, tid för matlagning du har det kommer att ta en hel del, eftersom varje gång du behöver för att göra en ny servering av dryck. För den upptagna konsumenten kan denna process vara ganska tråkiga. Utgången i detta fall kan vara, till exempel, råkaffe bantning "Florin", som säljs i form av omedelbar granulat. Det vill säga, kommer du att vara tillräcklig för att framställa en del (i typfallet 200 ml) av varmt men inte kokande vatten (till 90 grader) och göra det dricka. Överens, är det mer praktiskt. Detta kaffe kan tas med dig att arbeta eller på en resa. Kom ihåg att det inte är lämpligt att öka dosen, så din viktminskning process kommer att gå snabbare och du riskerar under dagen för att ha högt blodtryck, hjärtklappning och huvudvärk på grund av koffein överdos. En annan liknande produkt - Grön bantning kaffe "Mincer" - förpackad i en påse som måste bryggt med kokande vatten i en kopp och dricka små klunkar.

Använd fördelarna med gröna kaffebönor, eller granulerat

• Är du säker på att du brygger uteslutande naturlig produkt utan några kemiska tillsatser, särskilt när det gäller kaffebönor.
• Minskad risk för överdosering (för att få den maximala säkra 1600mg av klorogensyra i dag måste du dricka gott, mycket grönt kaffe).
• Pris per enhet sådan kaffe på mindre än ett läkemedel i tablettform.
• Drycken innehåller koffein, som ger energi för hela dagen.
• Under loppet av en månad på bakgrunden av något kalorifattig diet eller med vissa begränsningar i kost, kan du gå ner i vikt med 2-6 kg.

Nackdelar med användningen av gröna kaffebönor

• Varje gång du behöver för att brygga en ny servering av dryck.
• Smaken av råkaffe är ganska specifika, desto mer så att späda ut det med mjölk och socker är inte att rekommendera.
• Det är svårt att mala säd, eftersom de är svårare än stekt och därför mottaglig för slipning endast i en mycket kraftfull kvarn.

Därför i slutändan bestämmer du vilka råkaffe är bättre för viktminskning, kan du köpa en naturlig bönor har antingen en granulär variant eller tablett, som kommer att diskuteras nedan.

Det extrakt av grönt kaffe för viktminskning i granulerna

Tillverkare erbjuder preparat som innehåller klorogensyra i en ganska stor mängd (upp till 50% i en enda kapsel, med tanke på att dess bönor innehåller 10-15%). Naturligtvis är att ta piller bekvämt, eftersom du inte behöver stå vid spisen och övervaka temperaturen i den kokande vätskan i Åbo, de behöver bara dricka rent vatten. Med tanke på att den rekommenderade mängden av konsumtion av grönt kaffeextrakt - 1200-1600 mg per dag, är det mycket viktigt att inte göra ett misstag med dosering. Tillverkare erbjuder kapslar innehållande 400-1000 mg aktiv substans, så titta noggrant på förpackningen. Om surfplattan - 400 mg, det högsta belopp du kan ta 4 st per dag, två på morgonen och två på kvällen. Om de - 1000 mg, och det räcker med att en, eller åtminstone dela den andra halvan. Konsekvenserna av en överdos har inte studerats, så det är viktigt att inte missbruka läkemedlet. Det brukar rekommenderas att hålla kursen i en månad för att uppnå hållbara resultat. Feedback från konsumenterna inom 30 dagar efter regelbunden användning av råkaffe, kan du förlora 2 till 6 kilo övervikt, medan intaget av kapslar eller dricka är det viktigt att begränsa sig till det alltför mycket fett och enkla kolhydrater rik mat eller bara en diet. Följ alla rekommendationer som och bestäm själv vilken typ av råkaffe är bättre för viktminskning. De flesta tillverkare erbjuder liknande produkter till varandra, är den viktigaste komponenten i vilken klorogensyra. Och du kan välja och dricka. Hursomhelst, med den högra siffra innebär att din dag till dag kommer att ta på de konturer som du alltid drömt.