Vad är en duathlon, och hur det händer? Nödvändig utrustning och regler

Statistiken bekräftar att skidtävlingar, eller snarare loppet, ser ut som en hel del tittare på TV och live. Denna sport är mest intressanta för våra landsmän. President Vladimir Putin talar till journalister att han också vill titta på dessa tävlingar. Hemligheten med en sådan popularitet, troligen i närheten av vanligt folk. Visst de flesta människor inte bara skidåkning och skridskoåkning och vet vad duathlon, i motsats till curling att kontakten är dåligt förstådd.

Vi pratar mer om denna sport disciplin - duathlon. Itu med det, kan du under sommaren (cykling, löpning) och vintern. Tävlingen sker i flera steg. Under sommarsäsongen idrottaren går först, rider sedan en cykel och den tredje etappen - återigen igång. Förändringen av alla stadier sker i ett separat område, och varje idrottsman är ett individuellt utrymme för utrustning.

Duathlon som nästan allt, de kan även ta itu med nybörjare som gillar aktiv typ av semester. Det bör noteras att programmet innehåller endast Olympic Duathlon Winter (skidor, skridskor eller hoppbacken). Innan deltagande idrottare försöker spåra avsnitt och sedan vidare till tävlingen. Vinnaren är den som är snabbare och renare vinna avstånd.

Obligatoriska villkor

Vad är en duathlon, i allmänna ordalag, visste läsarna redan, och nu berätta vad är kraven för idrottare. Deltagarna kör spåret stegvis (sekventiellt), oavsett väderförhållanden. Route stadier av pre-show på kartan och umgås på tävlingsdagen på bordet. Banan, som kommer att omfatta de tävlande, alltid präglas av speciella skyltar och märkband.

Ändra alla stadier, samt start och mål ska vara i de angivna punkterna. Idrottare uppfyller alla regler och instruktioner för styrenheter och juryn på distans. Underlåtenhet att följa åtminstone en punkt, spelaren omedelbart diskvalificeras (utslagen ur loppet). Att övervinna vägen genomförs endast i skyddshjälmar.

sportutrustning

Ski duathlon endast utföras i en särskild växel. Mer specifikt, fick deltagarna skor, som hjälper honom att hållas under skridskoåkning och jogging. Behövs också skidor med bindningar för stövlar och långa glasfiberstavar, som ibland når upp till hakan. De hjälper spelaren att gå snabbare och att fördela belastningen. Som för dräkterna, de är sydda av tjocka lycra, som tillåter kroppen att andas under träning, och att övervinna motståndet i luftmassan.

avstånd

Så vad är en duathlon? Det omväxlande skidtävling där den första halvan av banan (för män - 15 km för kvinnor - 7,5 km) utförs i klassisk stil, den andra etappen av deltagarna är på skridskor. Avstånden är långa och korta, är de vanligaste:

- sprint - kör (5 km), cykeln (20 km), den tredje fasen - run (2,5 km)

- standard - kör 10 km, cykla 40 km, fullbordar spåret kör 5 km,

- lång - kör 20 km, cykel (80 km), löpning (10 km).

De mest populära är sprinten (kör 10 km, cykeln 150 km, kör på 30 km).

På vintern Duathlon andra standarder. Det viktigaste - rätt att plocka upp utrustning och fysisk kondition hos deltagaren. Alla dessa viktiga komponenter bidrar till att övervinna banan och bli en vinnare. Så vi förklarade för dig vad duathlon och hur man passera den. Denna sport är mycket intressant och ganska komplicerat. Efter en så lång sträcka att gå, speciellt i kylan inte så enkelt. Våra idrottare - ära och beröm!

slutsats

Om du vill Duathlon, bör det först utbildas på en specialtillverkad plan. Du kan börja med cykling eller simning - så du kommer att stärka musklerna. Det viktigaste - inte bråttom att byta till stötar, eftersom det negativt påverkar hjärtat. Kapacitetstakten sker smidigt för att möta teknik. Njuta av aktiviteter!