Vare sig effektiva kosttillskott för viktminskning?

Vem av dem som är överviktiga, inte vill gå ner i vikt snabbt, enkelt och utan ansträngning? Många av dem som vill tro mirakulösa egenskaper hos läkemedel såsom kosttillskott för viktminskning. Hade ett par paket av piller och - Oh la la! Figuren som på bilden! I själva verket är det inte så enkelt och vi måste förstå för-och nackdelar av kosttillskott för viktminskning.

Vad är kosttillskott?

Kosttillskott för viktminskning - är en biologiskt aktiva tillsatser är avsedda för direkt mottagning från mat. I de flesta fall de innehåller vitaminer, spårelement, växtextrakt eller farmakologiskt aktiva substanser. Är läkemedel som inte har gått igenom kliniska prövningar, men är certifierade för att genomföra ett stort antal konsumenter. Recept när man köper kosttillskott inte kräver.

Vi kommer att titta på olika grupper av dessa ämnen som sådana verkningsmekanism:

1. Den första gruppen av kosttillskott innehållande komponenter som minskar aptiten genom att verka på mättnad centrum av det centrala nervsystemet. Sådana kosttillskott för viktminskning kan innehålla dietfibrer som sväller i magen och därmed mekaniskt skapa en känsla av mättnad eller innehåller olika kryddor. Är det nödvändigt att noggrant studera sammansättningen av läkemedlet, eftersom det i sådana skrupelfria tillverkare av kosttillskott sätts ibland farmakologiska medel som hämmar aptiten av centralt ursprung. Oftast är det sibutramin, som har ett antal biverkningar och kontraindikationer, såsom graviditet, amning, sömnstörningar, irritabilitet. Det är bevisat att han har många verktyg för viktminskning.

Vidta sådana kosttillskott för viktminskning måste vara först efter samråd med din läkare.

2. Läkemedel som ökar fettklyvningsförfaranden i celler, så kallade "oljebrännare", eller effektiva kosttillskott för viktminskning. Ofta är dessa mediciner innehåller foskolin, koffein, tannin, adrenalin, vitaminer och mineraler. Men efter att ha köpt reklam som vill gå ner i vikt utan ansträngning börja äta utan begränsning, och det leder bara till viktökning. Vissa fettförbrännare, exempelvis L-karnitin, fungerar endast i kombination med rätt fysisk belastning. I andra fall är det helt enkelt dyrt "Dummy".

3. Den tredje gruppen innefattar substanser som stör absorptionen av fett. Verkningsmekanismen har varierat:

- binder lipider från mat i magtarmkanalen osmältbara för organismkomplex;

- öka frisättningen av vatten från kroppen, dvs en svag diuretisk effekt;

- påskynda passagen av bolus genom tarmarna, kränker således den fullständiga absorptionen av näringsämnen.

Bäst är de bästa kosttillskott för viktminskning innehåller ganska naturliga ingredienser. De mest populära under de senaste åren:

- L-karnitin - vitamin-aminosyra som stimulerar fettsyraoxidation, dessutom är det syntetiseras i den mänskliga kroppen. I fysiologiska doser helt säker även för ett barn;

- chromiumpicolinate minskar suget efter sötsaker, normaliserar kolhydratmetabolismen, stimulerar nedbrytningen av glukos att frigöra energi, inte hennes deponering i fettdepåer;

- kitosan minskar upptaget av fettsyror från mat i tarmen, normalisera sålunda kolesterol;

- grönt te ökar ämnesomsättningen, uthållighet fysisk kapacitet reglerar nivån av glukos;

- extrakt av grapefrukt, ananas, Garcinia cambogia hjälp bryta ner fett, minskad aptit, ökad basal ämnesomsättning, besitter antioxidant verkan.

Önskar att gå ner i vikt när man tar kosttillskott måste uppfylla följande regler:

1. noggrant studera sammansättningen av preparatet, tidsfrister för genomförandet, instruktioner. Kräv en kvalitetscertifikat för produkten.

2. Följ en diet. Inga kosttillskott hjälper inte om du inte begränsa dig till mat.

3. Det är nödvändigt att kompetent kombinera intag av kosttillskott med motion, annars den positiva effekten inte kommer att bli.

Slutligen kan vi säga att medicinering med den exakta dosen och individuella rekommendationer till en viss person, med hänsyn till kön, ålder, kan sjukdomstillstånd intelligent tilldela endast dietist.