Varför på kvällen är svullna fötter?

För många människor, observerade på kvällen svullna fötter i foten, det är svårare att bära skor, zip upp låsen på sina stövlar. Det är omöjligt att inte fästa någon vikt vid detta, även om allt går på morgonen. Svullna ben kan tyda inte bara trötthet i de nedre extremiteterna, men också de allvarliga hälsoproblem.

Från och med då svullna fötter? Det första skälet kan vara överdriven fysisk aktivitet, om man med arbetets natur måste stå upprätt eller gå en hel del. Till exempel, säljare i butikerna. Stillasittande arbete blir också anledningen till att svullna ben. Trånga skor och höga klackar gör vadmusklerna att ansträngda på grund av vad som händer stagnerande lymfa och blod i benen sker svullnad. Också, svullna ben från överdrivet vätskeintag.

Allvarliga sjukdomar såsom åderbråck, försämrad njurfunktion, hjärtsvikt, och platta fötter kan orsaka svullnad av fötter. Brott mot utflödet av lymfan i den subkutana vävnaden och huden och orsaka kraftig svullnad, kallad elefantiasis. Den orsakas av kroniska sjukdomar i levern och nedsatt sköldkörtelfunktion.

Om svullna fötter Vad göra? När flickorna i jakten på en smal siffra börjar missbruka kost och svält i blodet kan minska proteinhalten, vilket kommer att leda till svullnad av armar och ben, eftersom proteinet - det är ett nödvändigt inslag som kan hålla vatten i linje med fartygen.
Ofta svullna ben är gravida kvinnor på grund av hormonella förändringar i kroppen, men också på grund av det faktum att den utvidgade livmodern trycker på andra organ. Detta stör blodcirkulationen i armar och ben, de sväller. Därför läkare rekommenderar gravida kvinnor att bära ett bandage, det var inte problemet.

Med åldern, folk har en tendens till ökad svullnad fötter. Hjärtat börjar att arbeta mindre, är decrepit bindväv i den subkutana vävnaden mindre kollagen, på grund av vilket är fördröjd mer flytande. Hos kvinnor som har problem med vener och fyllig, ofta svullnad uppstå i varmt väder. I detta fall kan huden få en blåaktig ton.

Läkare rekommenderar att ta bort orsaken, som orsakar svullnad i benen. Det är inte nödvändigt att självmedicinera, dricka diuretika. Phlebologist läkare kommer att ge dig detaljerade råd och hjälpa till att lösa problemet.

Följande enkla övning kommer att bidra till att sätta i order svullna fötter, om orsaken ligger i obekväma skor och överdriven trötthet:

1. Utför rotationsrörelse i medurs riktning och mot det - 20 gånger.
2. Lyft från golvet små objekt tår - 10 gånger.
3. Gå på tårna på golvet i 5 minuter.
4. Rise på tårna och gå ner i hälarna på - 20 gånger.
5. rastopyrivat bredare tår och sedan pressar dem till fötterna. Detta kommer att hjälpa till att lindra trötthet fötter (upprepa 20 gånger).

Bär inte trånga skor, ge företräde åt modeller tillverkade av äkta läder med en bekväm sko, med en stabil och mycket höga klackar. Om du ofta svullna ben, utesluter stift från hennes garderob. Stå inte eller sitta i en position under en lång tid, om möjligt, lyfta benen upp oftare. Bär inte gravitation, som en sista utväg, köpa en påse på hjul. Lär dig till sängs, placera fötterna på rulle filtar. Begränsa vätskeintag, saltat, rökt. Ät mer mat som innehåller kalium och jod, samt frukt och grönsaker, producera en urindrivande effekt.