Vilka är värmevallningar under klimakteriet

Menopause kännetecknas av det faktum att arbetet i äggstockarna hos kvinnor gradvis bromsas. Symptomen som följer detta villkor är ganska obehaglig. En av tre kvinnor efter klimakteriet är föremål för fenomenet tidvattnet, och som regel mycket lidande.

Så, vad är tidvatten? Hur man behandlar dem?

De så kallade "värmevallningar" - det viktigaste inslaget i come klimax. Det är en ganska specifik stat som med ingenting inte kan förväxlas. I de flesta fall börjar det i ett par år före menopaus; Men det finns kvinnor som lider av det under en mycket lång tid. Hot blinkar i klimakteriet kännetecknas av kraftig svettning och plötslig rodnad i ansiktet och dekolletage. En kvinna som 'går heta "blir täppt, svårt att andas. Detta fortsätter i ungefär en minut. Huden blir röd på grund av det faktum att blodkärlen vidgas; oftast detta tillstånd åtföljs av starka ångest förnimmelser, känsla av excitation. När tidvattnet går ut, kan frossa börja.

Hur ofta har värmevallningar?
Det bestäms av hur hårt hela klimakteriet inträffar. Om en kvinna upplever värmevallningar och tio under dagen, anses det milda. Upp till tjugo per dag - ett tillstånd av måttlig svårighetsgrad. I fallet om frekvensen överstiger tjugo per dag, läkare betecknas som tunga under klimakteriet. Vanligtvis värmevallningar under klimakteriet förekommer regelbundet vid en viss tid på morgonen - 6-7 - och på kvällen, cirka sju till tio timmar. Dessutom är deras frekvens relaterad till ett antal faktorer, såsom ångest, depression, plötsliga klimatförändringar, svår stress, extragenital sjukdomar. Dessutom måste man komma ihåg att deras utseende kan orsakas inte bara postmenopauzualnym åldrar och gynekologiska behandlingar (t.ex. bilateral ooforektomi).

Värmevallningar under klimakteriet: hur man gör det lättare för dem?

För att ta itu med detta tillstånd, är det nödvändigt att först och främst den totala positiva stämningen. Det är uppenbart att vid denna tidpunkt, irriterar varje liten sak och förbittrad, men försök att lugna ner sig. Tänk om fördelarna med sin egen ålder: har du förmodligen vuxna barn, en framgångsrik karriär med andra ord, inser du. I ett lovvärt försök att ta hand om andra (t.ex. ponyanchitsya med barnbarn) glöm inte om dig själv: äter favoriträtter, vara engagerade i vad du tycker, begränsar möjligheten för stress.

Dessutom är värmevallningar under klimakteriet och deras frekvens i hög grad beroende på dieten. Försök att äta så många färska frukter och grönsaker som möjligt - det innehåller naturliga fytoöstrogener. Forskare har genomfört en serie studier som har fastställt att vegetariska värmevallningar är milda eller frånvarande helt och hållet. Så försök att minska köttkonsumtionen. Försök att överge starkt te och kaffe - koffein kan utlösa en kapplöpning. Ett utmärkt alternativ till dessa skadliga drycker - grönt te, tar bort det gifter och perfekt uppfriskande. Inte ryckas med kryddig, fet, stekt, utesluta från kosten exotiska kryddor.

Din läkare kommer att välja dig en bra vitaminkomplex. Dessutom bör du inte försumma motion. Så ofta som möjligt att vara utomhus, men ett besök till stranden och bastun är bättre att vägra.

Det är allt. Vi hoppas att du har ett fullständigt svar på frågan om vad som är värmevallningar hos kvinnor.