Walking för viktminskning - recensioner och rekommendationer

Alla vet att med åldern, alla metaboliska processer i kroppen saktar ner, är ämnesomsättningen hämmas. I det här fallet mindre är vi inte bråttom och rör sig mindre och mindre. Det är eleverna som anses normalt i de fall som drivs mot ett tiotal kilometer per dag. Vid en ålder av 30-40 sitter vi bakom ratten i din egen bil och kör med tillförsikt mot övervikt.

Naturligtvis är detta en mycket levande beskrivning, men problemet sänder mycket exakt - ju mindre vi flytta, desto större vår midjan. Men även vanliga promenader för viktminskning (vittnesmål från människor som utövar denna metod mycket positiv) har en enorm inverkan på vår harmoni. Dessutom är en sådan metod för kamp mot övervikt består av förmåner, som många inte ens vet.

För det första att gå och gå ner i vikt, du behöver inte göra något speciellt. Du behöver inte avsätta tid för att köpa speciella kläder och skor, att betala för klasserna. Bara gå till fots. Lot och jag är glad. Walking för viktminskning, recensioner av vilka den mest beröm, är inte bara en sport, utan också våra vanliga resor till butiken, till arbete, till dagis och så vidare. D. Om du bor i en storstad, där det finns underjordiska, ta det till en vana att använda endast underjordiska transporter och de kilometer som behöver resa med buss till närmaste station, gå till fots. Om du bor i en liten by i allmänhet vägrar från kollektivtrafiken. Först kan du det verkar vilda och meningslöst slöseri med tid, men efter en månad kommer du att se resultat. Och om du inte kommer att glömma att gå upp för trapporna för att gå ner i vikt ännu mer användbar (förresten, den här metoden anses vara en av de bästa i kampen mot celluliter), kommer denna period att minskas nästan till hälften. Dina skinkan muskler åtdragna, benen och midjan blir tunnare, och det allmänna tillståndet i kroppen kommer att vara friskare.

Helst gå för viktminskning, bantning recensioner rekommenderar, bör bestå av tio tusen steg per dag. Tro mig, är denna siffra i praktiken ganska inte så allvarligt. Detta antal steg gör faktiskt bara en timme. Det är möjligt att dela in dem i flera omgångar. Till exempel, tjugo minuter - få arbeta, tjugo - tillbaka, och han sprang till affären eller till flickvän för te efter arbete, du kör den dagliga normen.

Överge stadstrafik och kände glädje som ger gå för viktminskning (det recensioner garanti), kan du gå vidare till mer allvarliga sysselsättningar. Trots allt, om denna metod inte används parallellt och målmedvetet, resultaten kommer att vara mer imponerande. För att starta köpa kvalitet skor med god stötdämpning. Välj en tid att öva antingen tidigt på morgonen eller sent på kvällen. Du måste gå i rask takt, som om du var någonstans sent. Draw magen när hon gick, det vill säga parallellt med hjälp pumpa upp musklerna i pressen, räta axlar.

I själva verket gå på banan till viktminskning har samma funktioner som utomhus. Därför, om du bor i en förorenad stad, och få någonstans bortom det du har varken tid eller lust, anser gym är inte för brottsbekämpande verksamhet och för ras promenader.

Hon stannar! Men hur är det med påståendet att en sådan metod för kamp mot övervikt inte kräver någon särskild utbildning och finansiella kostnader? Faktum är något som vi har kommit bort från ämnet. Walking för viktminskning recensioner kryddat entydig, och så attraktiv, vilket är en nödvändighet, inte en speciell metod.

Håll dig frisk! Gå till fots och gå ner i vikt!