Är det möjligt och hur man bli av med sina egna rädslor

Ångest och rädsla ... Den eviga följeslagare av människan, från vaggan till graven, och. Visst du minns fortfarande som ett barn att darra mörkrädd avlägsen rummet, trodde han att de fruktansvärda monster bor där och vänta på rätt tillfälle att fånga dig och äta upp dig ... och barns rädsla kylning ersättas av andra - vuxna "allvarlig". Vad är du rädd nu? Tala med en publik? Att vara ensam? Eller blir sjuka och dör unga?

Normal att vara rädd!

Rädsla - är den naturliga känslan av människan, har det länge hjälpt honom att överleva i ibland svåra miljöer. Det är vår livvakt. Och det är inget fel i det, om det inte "skyddar" oss alltför hårt. Om du inte hemsöka oss ständigt och det hindrar inte att leva normalt.

Det är människans natur att vara rädd för många saker: .. De mörka, höjder, vatten, hundar, insekter, möss, fattigdom, sjukdom, öppna ytor, stängd, etc. Men är ångest och rädsla befogad? Lyckligtvis, nej. Faror i livet är inte så mycket. De flesta mänskliga rädslor saknar saklig grund. Denna imaginära rädslor. Och de har ingen plats i livet för en förnuftig person.

Den mest fruktansvärda rädsla

Men hur man kan bli av med rädslan för döden, till exempel? Du är så vana vid denna känsla, verkar det inte vara rädd för att dö kan inte vara! Allt på grund av rädsla! Och på något sätt leva med detta ... På något sätt. Spänt. Osäkert. Smärtsamt.

Men låt oss förstå rädslan för döden. Varför fruktar vad som inte kan undvikas? Varje levande varelse på jorden kommer att dö om sent tidigt. Förhand. Så om du vill överskugga förekomsten av värdelösa ångest? Huruvida att förvandla det till ett levande helvete tortera sig ogenomförbar önskan att leva för evigt? Inte trevligt att vara emot med uppskattning möjlighet att vara på jorden under en längre tid? Och njuta av varje ögonblick?

Hur bli av med rädslan för döden? Paradoxalt nog, men det enklaste sättet - att acceptera det, att acceptera och inte försöka bli av med! Ju mer vi bekämpa rädsla, desto mer energi förlorad. Acceptera hans oundvikliga öde. Ödmjuka dig. Du är fortfarande kommer att dö - du vill det eller inte. Rädd för meningslöst. Demo finns att förklara denna enkla idé att hans sinne. Han kommer att förstå.

Förklara krig mot fobier

Med rädsla dör mer eller mindre klar. Det är bekant för alla. Men det finns rädsla för människor, av vilka många är omedvetna. Men hur är du - den som lever det? Den som är rädd för att erkänna ens den närmaste personen ... hur man kan bli av rädsla och ångest inför den kommande turnén? Att tala inför publik? Vad gör du om du är rädd för att resa med kollektivtrafiken, eftersom det finns så många bra bakterier? I slutändan hur man kan bli av rädsla för att bli uppäten av ett fruktansvärt monster som bor i ett mörkt bakre rummet, som är så plågar dig sedan barndomen?

Ta en penna och papper. För att bli av rädsla, göra en lista över alla de saker som rädd. Inte isär, skriva alla. Erkänn dig i alla sina rädslor. noga överväga varje av dem. Varför är du rädd för? Ska jag göra det? Finns det någon saklig grund för detta eller att ångest? Så du kan skilja det verkliga från det imaginära rädsla. Real ledighet, kanske de en gång kommer att rädda dig från problem. Och med imaginära måste arbeta.

Om du övervinnas genom någon psykisk rädsla, kom ihåg att du - en man, och du är värd av glädje och lycka. Tänk på vad ger dig glädje - och rädslan försvinner av sig själv. En särskild situation kan uppstå eller kan inte förekomma. Din rädsla kan vara tomt och meningslöst! Varför han berätta? Lämna honom ensam, och vara öppen för alla yttringar av livet. I vilket fall som helst, det här är din erfarenhet, som det ska vara annorlunda.

I ett tillstånd av panik och ångest och hjälper djupa andetag. Medvetande vila - och sunt förnuft kommer att återvända och hjälpa till att lösa problemet.

Hur man kan bli av rädsla, om han inte ge efter? Gå till trick! Försök att vara arg på dig själv, omständigheterna för någon - det spelar ingen roll. Ilska neutraliserar rädsla, utan istället kommer att lösa att agera och förändra saker.

Genom rädsla till nya höjder

Kom ihåg: när en person vinner sin rädsla, växer han och utvecklas. Hans horisonter blir bredare, utvidga gränserna för identiteten, det finns nya möjligheter, världens tar på nya färger. Så inte ge efter för din rädsla, acceptera dem som en gåva av ödet, som en möjlighet att bli bättre.

Titta in i ögonen på den rädsla - och bli en ny person!

Artikeln är skriven utifrån howtogetrid.ru plats.