Banan Diet - recensioner, egenskaper, resultat

Den vanligaste banandieten, recensioner om vilka endast är positiva, är av intresse för personer som har problem med tarmarna, mängden socker i blodet, liksom med njurarna, magen eller gallblåsan. Kort sagt, en banang diet (recensioner återigen bekräftar detta) - ett perfekt tillfälle att gå ner i vikt för dem som inte har råd med användningen av sockerhaltiga produkter.

Banan - välsmakande, tillfredsställande, användbar!

Banan i sig är en kostprodukt, trots dess kaloriinnehåll. Dessutom, i bananer, massan av vitaminer, spårämnen och mineraler, som är av stor betydelse för människokroppens korrekta funktion. Bananer är praktiskt taget fettfria, vilket innebär att de inte bidrar till att höja kolesterolhalten i blodet. Det är möjligt att mätta en banan snabbare än någon annan frukt bara för att denna exotiska frukt innehåller mycket naturligt socker. Banan släcker lätt känslan av hunger utan att överbelasta magen.

Särskild uppmärksamhet bör ägnas åt glädjehormonet i banan , den så kallade endorfinen, tack vare vilken stämningen stiger, vilket är mycket viktigt under kosten, oavsett vad det är. Förresten är det möjligt att det här är anledningen till att banangieten, som är trovärdig om trovärdigheten, är så populär bland personer som seriöst planerar att ta upp justeringen av figuren. Under en sådan diet känner du inte en akut känsla av hunger, mycket mindre den kända apati och aggression, som är fallet med andra strängare dieter.

Banan diet - recensioner, effektivitet

En av de främsta anledningarna till att en banan diet för viktminskning (recensioner, som nämnts ovan, om det bara bra) är så populär idag, är dess effektivitet. Och det är inte bara utseendet på klara konturer i midjan, platt mage och täta höfter. En sådan diet hjälper till att förbättra hälsan i ett komplex: rensning av tarmslagen, normalisering av metabolismen, förbättring av kardiovaskulärsystemets aktivitet på grund av närvaron av kalium i bananer. Dessutom, som en följd av strikt överensstämmelse med banan diet förbättrar skicket av naglar, hud och hår.

Typer banan dieter

Hittills kan en banang diet observeras på flera sätt. Den första kosten är mer sparsam, därför passar den de som inte tänker förlora mycket kilo. En sådan diet bör observeras i 5-7 dagar, och förbrukar inte mer än 1,5 kilo bananer per dag. Du kan dricka under kosten. Det ska vara grönt osötat te eller renat vatten utan gaser.

För hela perioden av överensstämmelse med denna diet får man äta två ägg, vilket bör kompensera för bristen på bananer av den nödvändiga mängden protein.

En annan version av banangieten är strängare och innebär en viktminskning på tre kilo. Dieten är utformad i 3-4 dagar. Dess väsen ligger i den dagliga begränsningen av bananer (tillåten högst tre), liksom vid användning av tre glas skummjölk. Således under kosten kan man på morgonen på lunch och på kvällen äta en banan och dricka ett glas mager mjölk. Det finns inget mer att äta. Det enda du kan göra är att blanda en banan med mjölk i en mixer, ersätta den välkända skålen med en läcker mjölkshake. Grönt te och vatten under kosten kan vara full i obegränsade mängder.

I detta och hela kosten - bananer och mjölk hjälper till att bli av med onödiga kilo.

slutsats

Sammanfattningsvis bör det noteras att banangieten är ett överkomligt och enkelt sätt att bli av med överskjutande kilo utan att skada din egen organism. Upprepa denna diet kan vara varannan vecka, om det behövs. Det är också viktigt att komma ihåg att efter slutet av banandieten kan du inte luta sig åt mjöl och sött, annars kommer de extra punden att återvända mycket snabbt och bli av med dem inte så lätt.