Blyghet - en sjukdom eller drag? Hur man kan bli av blyghet?

Många människor vet hur det känns, när det är svårt att prata med en främling eller göra något helt vanliga, men framför alla. Det verkar som alla är ute efter att fördöma eller förlöjliga och är på väg att rasa en storm av kritik. Blyghet - denna förvirring, som inte ger ett normalt liv, binder händer och fötter, vilket får dem att känna sig underlägsen. Men inte så enkelt med detta tillstånd, vilket tvingar rodnad eller blek, återigen dra sig tillbaka till sidan.

Vad är blyghet?

Om du lita på den officiella definitionen av blyghet - en blyg blygsamhet, blyghet och extrem, ibland smärtsamma försiktighet i ord och handling. I de flesta fall är blyghet nära besläktad med självtvivel, djupt personliga komplex.

Detta är inte att säga att det bara är en söt och ofarlig excentricitet. I själva verket, blyghet - är ett allvarligt personligt problem som kan förstöra en människas liv, beröva honom möjligheten att lyckas hitta ett normalt jobb och arrangera ett privatliv.

Många människor har upplevt en period av blyghet på olika sätt försökt att ta itu med det. Någon ges lätt, någon hårdare, men det finns de som går förlorade i denna kamp. blyghet offer socialiserade tillräckligt, det är inte en sjukdom, men bara ett karaktärsdrag. Men inte alla egenskaper lyckas ändra eller övervinna.

Rädslan för en blyg människa

Det finns många farhågor blyg person, och endast på hans uppriktighet med sig det beror, medger han det som rädsla eller föredrar formuleringen "rimliga rädsla". Rädsla kan vara vad du vill: att bära en ljus T-shirt, ändra frisyr, ändra glasögon för att kontaktlinser för att träffa den person av det motsatta könet ... Shy människor inte sjunga i karaokebarer, inte gå till nattklubbar och det är osannolikt att bli stamgästerna på de vanliga ungdomshangouts. Om du ser i sällskap med någon som försöker låtsas vara osynlig - är det han, blyg person. Ordet "blygsamhet" i strukturen är mycket uttrycksfulla. Personlighet är bakom muren. Man drar sig undan och går på defensiven, att tro att man inte kan se på det och inte attack.

Innan det kommer att bli medvetna om problemet, inte blyg person som inte ens ställa frågan, hur man övervinna blyghet. Tvärtom är denna funktion i naturen ses som skyddande pansar. Inte för att provocera vad är skyldig att orsaka allvarliga känslomässigt lidande - är det största problemet med blyghet. Och låt det här verktyget inte fungerar eller endast delvis bidrar, är det bekant och bekväm. Från det är mycket svårt att bli av med.

Blyghet - blygsamhet eller feghet?

När man talar om de farhågor som är förknippade med blyghet, pops och annan logisk definition - feghet. Kanske är en annan faktor som hämmar smärt blyga människor, de anser sig vara fega, när vi inte glömma att denna definition är traditionellt förknippas med fördömande, kritik, och inte motiverat under några omständigheter.

Om du plockar upp ordet "blyg" omväxlande, feghet, kanske bör uteslutas från listan. Denna felaktiga jämförelse av två till synes liknande förhållanden. Mer relevanta synonymer som överdriven blygsamhet, blyghet, obekväma blyghet. Men vad man ska göra med feghet?

Många blyga människor är fullt kapabla att heroiska handlingar, den sanna modet. Det är frukten av en komplex process, när en skygg människa har gjort ekumeniska ansträngningar för att inte ge efter för sin svaghet i en sådan omfattning att det generella förbudet själv ut ur huset. Låt resultatet av osynliga andra kan dessa ansträngningar inte devalvera.

plågsamt blyg

Det finns olika grader av blyghet, vissa manifestationer av detta karaktärsdrag är fullt möjligt att leva och även göra vänner. Men smärt blyghet, som åtföljs av psykosomatiska symtom förvärras test. Detta är fallet när den personliga insats är inte tillräckligt, måste du kontakta en specialist. Det är där problemet är.

Blyg personen hamnar i en ond cirkel, eftersom stödet i ett sådant tillstånd kan bara vara en bra psykolog, men försagdhet ger inte att se en specialist för att få hjälp. Psykologen kommer att kunna ge experthjälp för att identifiera orsakerna till blyghet och tyst driva en patient på en väg av återhämtning och psykologiska komfort.

Om blyghet utvecklas så att det förhindrar att se en psykolog, eller åtminstone be om hjälp från vänner eller släktingar, då vi talar om redan smärtsam form. Den vanliga blyghet yttrar sig i form av lättare, men om socialisering redan nära noll, måste du vidta åtgärder. Ensam är det svårt att komma ur detta tillstånd, men det finns också sannolikheten för ett positivt resultat.

psykosomatiska symptom

Om vi betraktar blyghet som ett psykologiskt problem och inte som en förkastlig brist på, kan du bli en av de viktigaste orsakerna till detta fenomen. Bli av övertygelsen - en halv för att lösa problemet, vilket är blyghet. Denna psykologi anses vara en av de grundläggande tekniker, när ett värde dom att hantera patienten är helt oacceptabelt. Men bortsett från psykiska problem, har smärtsamt blyg man finns det mer akuta, nämligen - Psychosomatics.

Om det på grund blyghet börjar svettas, tremor i armar och ben, desorientering i rymden och andningsproblem, då vi talar om allvarliga psykosomatiska signaler. Naturligtvis är det nödvändigt att utesluta förekomsten av fysisk sjukdom, vilket gör ovanstående symtom, men i kroppen allt är sammankopplade. Inte undra på att de säger att alla sjukdomar i nerverna.

Psykosomatiska manifestationer stänga vägen till frälsning från försagdhet, och med dem behovet av att kämpa för att mäta styrkor och resurser. Om psykologen inte kan hjälpa, kommer nästa att vara en remiss till en psykiater, som föreskriver en viss lugnande. Naturligtvis försvagar det sinnet, men också förhindrar överdriven oro.

Blyghet som ett symptom

Det ska tydligt skilja försagdhet födda barndomstrauma eller andra negativa fenomen, och psykiatriska symtom. Ibland smärtsam eller ens överdriven blyghet - är ett symptom på sjukdomar som kan förebyggas medicinska korrigering. Du kan tillbringa en hel del tid på att utbilda krafter personlig utveckling, meditation och andra metoder för att uppnå jämvikt, men om passerar symtom som tankestörningar, alla typer av maniska och depressiva tillstånd, misstänksamhet, det bör inte ignoreras.

När blyghet attacker

Ibland är det nödvändigt att erkänna att en stark blyghet - det är en sjukdom, trots avsaknad av en sådan diagnos i medicinsk praxis. Om en person är första blyga leende till en annan person eller blyg när han blev kontaktad av företrädare för det motsatta könet, och sedan kommer till en frivillig självisolering, då vi talar om en kraftfull attack av personliga problem.

Blyghet kan ibland växa till ofattbara storlekar när det blir absurt. För att förhindra detta destruktiva för de enskilda yttringar av blyghet, är det önskvärt att mäta krafter och förmåga att förklara en brist på kamp.

Orsaker till blyghet

Den första är att förstå orsakerna som ledde till en sådan karaktärsdrag. Medfödda blyga människor inte hända, det förvärvade funktionen. Men ofta i små barn har en charmig blyghet. Blyghet hos barn är ett slags omedveten defensiv reaktion på allt nytt och obekant är potentiellt farlig. Alien faster sträcker godis och smula blyg leenden och gömmer sig bakom sin mor. Vad händer?

Främmande varelse med en stor okänd ändamål syftar till att störa personliga utrymme för barnet. Samtidigt är han försöker förföra en delikatess. Om modern samtidigt visar ångest eller aggression, på en undermedveten nivå barnet kan få fotfäste riktig sådan reaktion - kontakten med främlingar är farligt. Men öppen aggression är farlig, så försvarslös varelse tar taktik fawn, lämnade hennes mamma - det försöker bli osynlig. Om du blir osynlig inte fungerar, måste du övertyga potentiella rovdjur att denna varelse inte trofén som representerar värdet av och något helt anmärkningsvärt.

Därefter kan detta beteendemönster fastställas när det handlar ovänliga kamrater - barnen är grymma. Och om föräldrarna samtidigt inte har ett barn stöd och inte ger en känsla av trygghet, är det ganska sannolika svårigheter i framtiden.

Kampen mot blyghet

Det viktigaste i kampen med blyghet - är medvetenhet och acceptans av problemet, plus de första stegen. Bör ompröva sin inställning till misslyckande - ett fel på denna svåra väg oundviklig, och de - bara testa att felsöka självlossning. Hur man kan bli av blyghet? Kanske bör vi först nämna hur man inte ska göra, det kommer att bidra till att avsevärt minska antalet fel.

Det går inte att förnedra och kritisera sig själv. Den som modigt in i strid med hans psykiska problem, gjort som standard. Inre censor, som är osynligt närvarande i varje blyg människa måste tystas.

Sätt att bli av blyghet är många: den redan nämnda psykolog, en radikal förändring i laget, likasinnade support. I skygga vänner också har vänner och deras stöd är avgörande, särskilt när man betänker att blyga människor kämpar för att föda vänskap och deras umgängeskrets är liten. Det finns fall att bli av med blyghet när det träffas av en fundamentalt annorlunda lag. yoga, dans, vandring, men åtminstone kanot - något som passar på jakt efter människor från andra formationer. Ut ur den onda cirkeln är möjligt, det viktigaste - inte ge upp.

Junk extrem

Om en person kämpar för att hitta ett sätt hur man övervinna blyghet, kan han slå den andra ytterligheten. Ännu mer blygsamma och hävda sig på hans bekostnad. Bli censor för den andra personen, en förföljare och bödel. Gårdagens blyga och klumpiga vevar kan mycket väl bli våldsam förföljelse inletts. Men detta inte löser problemet - sitter i mitten av angriparna typiska timid förlorare som är dödligt rädd för att vara på plats för offret. På detta sätt är det omöjligt att övervinna blyghet, det är bara överkompensation, en gest av förtvivlan, och det är destruktiv effekt på psyket.

Blyghet - inte en mening

Behöver jag verkligen bli av med blyghet och att rusa till den andra ytterligheten - att skapa en bild av en framgångsrik person, bland annat skådespelaren spel, repetera i timmar framför spegeln en bländande Hollywood leende? Reflektera över hur man kan bli av med blyghet, kan du välja en bekväm mask som förblir desamma olycklig, men förr eller senare slutar någon maskering fungerar.

Många blyga människor just på grund av sin bedårande blyghet. I vår tid slåss unceremoniously, som tidigare kunde vara stolta över enheten, har det blivit vardagsmat. Eftersom blyghet är fullt möjligt att lära sig att leva, bygga sin komfortzon, vilket inte är tillåtet i trubbel utanför. Det viktigaste med detta - inte glida in självisolering.