Boken i livet: hur man håller en personlig dagbok?

Visst du har försökt att skriva en krönika av händelser och kommentarer därtill. Men om du undrar "hur man håller en personlig dagbok", då tillsammans med en önskan att vara mycket uppriktig finns det ingen klar uppfattning om varför detta är nödvändigt. Du gnagande fråga: Är det inte en värdelös slöseri med tid?

Framöver bör det noteras att arbetet inte är förgäves. Personliga rekord kan bringa klarhet i ditt liv, en möjlighet att se på oss själva och underlätta vägen till målet. Och du trodde vad?

Håll en personlig dagbok - ett sätt att utveckla sitt logiska tänkande. Detta bidrar inte bara till processen för att bygga upp en tanke, men också en analys av händelser. Härav följer, och följande bonus - utvecklingen av minnet. Dessutom ökade ansvar, en önskan att planera, ökad kreativitet. Men viktigast av allt - bara här man kan vara sig själv och säga vad de verkligen tycker, att inte vara rädd för att såra någons känslor och känslor utan rädsla för att bli hånade och missförstådd. Bara om du vet hur du kör sin personliga dagbok.

I samband med att hålla register visar, för någon att blogga längre har något värde heller. Det gynnar det kommer att ge, eftersom det inte blir någon privat, intim utrymme. Candor försvinner, kommer det att förskönat social mask. Hur man håller en personlig dagbok utan uppriktighet? Detta är inte en dagbok. Man berövar sig diskussioner om inträffade, han inte märker nyanser som en hel del kunde berätta ... Intuition kommer inte att utvecklas och relationen med sig själv oåterkalleligen förlorat.

Användningen av en personlig dagbok i det faktum att det hjälper till att förstå sina psykiska problem.

Hur man håller en personlig dagbok idrottsman? Om du fokuserar på ett visst resultat, är det nödvändigt att personlig dagbok för att registrera den tid som spenderas på utbildning, denna belastning, prestationer och andra viktiga siffror i dag. Du måste jämföra effekten av olika faktorer på möjligheten att uppnå ett resultat. Till exempel vädret eller psykiska tillstånd. Stark vind i ryggen - help i drift, och ilska eller bitterhet mot någon oväntat bidragit till att ta den höga marken, medan gott humör inte bidrog till anställning i nödläge.

Hur man håller en personlig dagbok till den person som håller på att förlora i vikt, bantning? I detta fall, som en idrottsman måste strikt självkontroll: vikt, morgon och kväll, var det ätas på en dag, hur mycket, vid vilken tidpunkt, hur mycket det var kalorier, hur många av dem gick till fysisk aktivitet (jogging uppför trappan ett par av spännvidder, handtvätt, etc).

I allmänhet finns det inga regler för hur man beter sig som en personlig dagbok. Eftersom han är - för dig, och ingenting mer. Här alla dina regler och önskemål. Detta är din personliga livets bok, sin egen historia om resultaten av tiden. Ja, exakt. När allt kommer omkring, när du skriver en dag passerade sätt omedvetet bygga relationer med systemtiden själv!