Det visar sig att klättra hjälper till att övervinna rädslan för att misslyckas

Journalist Stephanie Lee har en hobby för livet - klättring. Klättring - denna typ av verksamhet, vilket gör att du kan träna din styrka och uthållighet till den otroliga förhållanden och med otroliga resultat. Dessutom, förutom att träna kroppen, tränar den och ande, så att du kan växa sig starkare i moraliska termer. Men klättring - det är ett av de områden där du behöver stå ut med den ständiga misslyckande att bli bättre. Du måste kunna göra misstag framför alla, och inte tar till sig kritiken om dina resultat. För åtta år sedan, Stephanie kunde inte klara av allt detta och därmed kunde inte vara bättre i klättring. Som ett resultat av detta har det upphört att vara engagerade i dem alls.

Klättring som övervinna misslyckanden

Sedan började hon styrketräning, som lärde henne att en person aldrig kommer att kunna uppnå sitt mål om det inte alltid försöka visa de bästa resultaten, och lära sig av sina misstag. Och nu är det återigen klättrar. Vid denna punkt i hennes liv, hade flera fel inträffar, såsom oförmåga att höja den planerade vikt, misslyckande att uppnå önskad prestanda i balans, oförmåga att kontrollera sin kost och så vidare. Hon trodde att hon hade länge varit vana vid att misslyckas. Dock visade det sig att, när det gäller klättring, är det fortfarande mycket långt ifrån idealisk för att övervinna önskan att sluta efter ännu ett misslyckande, även om dess inställning är helt förändrats. Skillnaden är dock att nu Stephanie väger klättrar som en övning för att övervinna motgångar, och hon vill dela med dig några tips för att hjälpa henne idag.

Om en metod inte fungerar, prova något annat

När Stephanie försökte klättra upp på en viss väg, som börjar med vänster fot, eftersom det var så bekvämt. Men samtidigt som hon inte kunde komma ens hur man börjar. Men sedan någon frågade henne: "Varför inte du ändra tempot och ändra tyngdpunkten är på samma sätt?", Och det är en liten förändring tillät henne att navigera längs rutten från första gången.

Glöm det och acceptera dig själv för vad du har

Din rädsla för att misslyckas 99 procent bestäms av vad ditt ego håller dig insistera på att du inte kan vara värre än magnifik. Men när det kommer till den hårda verkligheten och du kan inte klättra på den planerade rutten, blir ditt ego den främsta anledningen till att du kan avstå från ytterligare försök. Men glöm inte att för att bli bättre på att något måste du att detta är värre. Om du kommer ihåg detta, kommer du att kunna mer realistiskt titta på bilden och se hur du för närvarande använder dina möjligheter och att du behöver ändra för att förbättra din poäng.

Be om hjälp och stöd

Bergsklättring - det är en social aktivitet, och det är därför klättrare fortsätta att försöka, oavsett omständigheterna. Dina vänner som är bättre än du insatt i bergsklättring kan ge dig råd, rekommendationer, föreslå andra strategier för att lösa problem, som du själv inte skulle ha gissat. Inse att du behöver hjälp, kan vara ganska svårt, men om du fortfarande gör, så kommer det att påskynda processen av lärande och förbättring.

Du ska inte jämföra dig med någon

Problemlösning beror på personen, och du kan inte lära sig allt genom att titta på en man, som hans kropp, höjd, lem längd och styrka gör honom till en unik metod och inte helt kompatibla med din prestation. Du måste börja att förvränga och prova allt på sina egna erfarenheter. Och detta gäller inte bara klättring, utan hela ditt liv.

Fighting Rädsla för misslyckande

Bestämma hur man bäst att klättra upp ena eller det andra väggmontering och så vidare - det är samma sak som mosaik fällbara med hela kroppen i en ständig kamp med de osynliga krafter som attraktionskraften eller rädsla för höjder (eller rädsla misslyckande). Om du inte kan ta tag i nästa avsats, kan du behöva försöka krama upp nära väggen för att kunna nå ut handen vidare. Det enda sättet att ta reda på - det är ryggen mot väggen och försök igen.