Finns det några vitaminer för akne?

Du vet att det finns vitaminer, aktivt kämpar med akne? Ja, att vitaminer för akne hjälpa dig bli av dessa fula formationer på huden, vilket gör den frisk och smidig. Meet - är antioxidanter. Ja, det är nu på modet att ringa vitamin C och E, en av de vanligaste och mest effektiva vid behandling av akne. Och i större utsträckning beror på dem, vad som kommer att vara vår hud: ojämn och inflammerad eller ren och slät.

Naturligtvis den viktiga och ständig vård av huden, och korrekt, balanserad kost. Men inte mindre viktigt, och antioxidanter. Vitaminer för akne kommer inte bara att bli av med dem, men med regelbunden användning kommer att minimera uppkomsten av akne. Men det är viktigt med tanke på att i tonåren, när antalet akne på huden, pojkar och flickor tror att utseendet är viktigare än människans inre innehåll.

Vitaminer för akne effekt inne i motsats till olika kosmetika (geler, krämer, salvor och liknande). Med tanke på konsumtion av vitaminer, får kroppen ytterligare stöd för detta den behöver för att bekämpa infektioner och virus, och därför blir det friskare. I en frisk person, och huden kommer att vara friska.

Den innehåller vitaminer för akne, inte bara för läkemedel som köpts på apotek. Deras fulla och i livsmedel som vi äter.

Till exempel kompensera för bristen på vitamin E kan diversifiera kost produkter av vegetabiliskt ursprung, liksom mejeri och hav. Vitamin E (tokoferol) är involverat i bildningen av vaskulära fibrer intercellulär substans och fibrer i bindvävnad och det gastrointestinala området, den förhindrar lipidperoxidation av fettsyror. Denna antioxidant hjälper till att återställa vävnader uppdatera hudceller. Vilka livsmedel har en gynnsam vitamin för huden? Den grodda vete, vegetabiliska oljor, mjölk, havsfisk (fet), ägg, nötter.

Vitamin A är ansvarig för hudens elasticitet. Dess mycket smör, lök, ägg, pumpa, lever, morötter, keso. Det är endast nödvändigt att beakta att vitamin A (retinol) perfekt absorberas endast i kombination med fett. Och det påverkar tillväxten av benvävnad, funktion epitelvävnad, bildandet av visuella pigment.

Vilka andra vitaminer för akne hjälp? Ja utbredd vitamin B, som många i de gröna, bönor, aubergine, jäst, lever, fullkorn spannmål och så vidare. De hjälper huden att regenerera snabbt, delta i dess vätning. Således, till exempel, vitamin B3 (niacin) och vitamin B6 (pyridoxin) effektivt verkar på cirkulationen i det översta lagret av huden. De förbättrar hy.

En annan mycket användbar vid behandling av akne vitamin PP som finns i öljäst, de flesta typer av kött, vetekli, jordnötter, mjölk och andra. Det påverkar återvinningen av huden barriäregenskaper, såsom har aktivt i redoxprocesser.

Bland andra antioxidanter finns vitaminer C, K, D, D. Den senare, till exempel, har en positiv effekt på epitellagret och den mycket användbara både i inhemska och i utvärtes bruk. En C-vitamin har en stimulerande effekt på immunsystemet, reducerar smärtsamma hudreaktioner till externa stimuli. Det är särskilt viktigt att ta vitaminer för akne under stressiga situationer (tentor, ekonomiska och familjeproblem, mental trötthet och så vidare.), Eftersom huden är mycket känslig för alla faktorer, inklusive emotionell. Dessa vitaminer inte bara stödja din hud, men i allmänhet hjälpa till att lindra effekterna av stress.

Samtliga ovan nämnda vitaminer för akne kan kombineras med läkemedel och kosmetiska produkter, eftersom de bara förbättra deras terapeutiska effektivitet i kampen mot akne. Samtidigt huden verkar inte bara ytterligare en källa till vitaminer, men också förmågan att bromsa bildandet av rynkor. Hud med tillräcklig mängd av vitaminet blir naturligt rosig färg, mycket långsammare åldrande. Inkludera vitaminer för akne i din kost - det är inte en hel del arbete. Bara behöver diversifiera din kost och konsumera vitamintillskott, särskilt under vintern och våren, när kroppen börjar beriberi. Doseringen av vitaminer köps på apotek, är det bäst att komma överens med läkaren, för att inte skada kroppen, och för att uppnå bästa effekt på deras mottagande.

Kombinationen av en balanserad kost och användningen av vitamintillskott kommer att hjälpa att bli av med finnar, acne och andra hudproblem.