Bästa multi-protein: instruktionen, och användningen av betyg

På marknaden idag finns ett brett utbud av proteintillskott. Denna höga proteinblandningen, som kan bestå av en mängd olika derivat. Oftast på marknaden kan hittas vassle och kasein, ägg eller sojaprotein. Emellertid har var och en av dem sina för och nackdelar. Det är därför tillverkarna återigen tog upp designen och marknadsföra en flerkomponent protein. Han är mycket annorlunda än alla andra i att den består inte av en utan av flera komponenter. I detta avseende påverkar det kroppen på ett mer systematiskt och ger utmärkta resultat.

säljledare

I själva verket, idrottare är mycket snabba att uppskatta denna produkt, och det började att skingra genom sport näring butiker. Den flerkomponents protein nu i stort sett ersatt alla andra hyllor, så vi kommer att tala om det. Detta är en absolut bästsäljare. Inte bara idrottare, men också tränare är ofta inte bra experter inom fysiologi och apotek, men eftersom det är mycket lättare att välja den produkt som är säker på att passa och perfekt klara sina uppgifter.

Vad är multi protein

Detta är inget annat än ett fåtal typer av proteintillskott som en del av en blandning. Beroende på tillverkarens proportioner kan vara olika. För att spara i kompositionen kan administreras billig stor andel av sojabönprotein och en mindre mängd av högre kvalitet. I detta fall kommer den slutliga produkten att säljas till högstbjudande. Detta är en stor nackdel, som lider av en flerkomponentprotein.

Var uppmärksam på etiketten

Tillverkaren skall ange produktens sammansättning, så att du inte kan köpa vad du vill, men om detta är din första erfarenhet inom sport nutrition. Rutine idrottare vet att det bästa flerkomponentproteinet innefattar vassle och kaseinprotein. Dessa två arter är de mest intressanta för idrottare. Vassleprotein absorberas omedelbart, förse kroppen med en stor dos av essentiella aminosyror. Kasein, tvärtom, under en lång tid att smälta, hålla normal tillströmning av aminosyror under en lång tid. Det vill säga, och hjälper dig att hitta rätt balans och hålla balansen, använda styrkan hos varje komponent för att ge den mest bra resultat.

Finns det en enda standard

I själva verket, om vilken typ av flerkomponents protein bättre, det finns ständiga tvister. Varje tillverkare har sin egen uppfattning, en enhetlig standard har inte godkänts. Därför måste du ha en god förståelse av ämnet, att välja exakt vad du vill. Varje tillverkare anser att det ger den optimala sammansättningen av tillsatsen, men är bra för en är dåligt för en annan. Ibland kan en del av soja eller tillsatta äggproteiner, men inte varje idrottsman kropp är redo att absorbera det. Därför kan du stöta på problem såsom gasbildning, matsmältningsbesvär, illamående.

Dragen av ansökan

Detta är ett vanligt problem med nästan alla idrottare som köper flerkomponents protein som tar denna produkt möter. I själva verket, inget komplicerat, helt enkelt följa instruktionerna typiska proteintillskott. Doseringssked rör i ett torrt pulver 300-500 ml mjölk, juice eller vatten. Mycket trevligt att du kan ta det som det är praktiskt. Var och en av monoproteinov har sina egna unika egenskaper, så man kan tas före träning, efter den andra, tredje endast på morgonen eller på kvällen. Universal multi sammansättning kan tas när som helst: på morgonen (minst en timme före träningen) eller på kvällen, ungefär en timme efter träningen, är att nästan läggdags. Naturligtvis beror mycket på vilka mål du bedriver - gå ner i vikt eller att pumpa upp muskelmassa.

Proteinblandningen Syntha-6

Låt oss nu ta en närmare titt på vad som idag kan vi välja multi-protein. Rating populära sportbilaga fördelar sig enligt följande. För det första, i många undersökningar och prover värda komplex proteinblandning från företaget BSN. Komposition ganska komplicerad, den innehåller 6 olika typer av protein med varierande assimilering hastighet. Det vill säga, kommer en portion ger en bra start för utbildning av hög kvalitet och kommer att underblåsa musklerna under en lång tid. Denna premie tillägg. Kostnads - 2100 rubel och mer, men kvaliteten är värt pengarna.

Detta tillägg kan användas för att ställa in massa vid torkning, vilket är varför det är så populärt. Det bidrar till att få muskelmassa och minska andelen subkutana värme. I sin struktur finns det vassle och kaseinprotein, och äggalbumin, mjölkproteinisolat, micellär kasein och kalciumkaseinat. Anläggningen börjar utfodra musklerna omedelbart efter administrering och fortsätter att göra så för ca 6 timmar. Dessutom finns det en del av kostfiber, vilket hjälper till att förbättra assimilering av spårelement och undertrycker en känsla av hunger. Använd den står för en skopa två gånger om dagen, utspridning med mjölk eller vatten.

Protein är Matrix 5,0 från Syntrax

Om du står inför ett dilemma - en av flera komponenter protein eller vassle, är det bäst att välja en kvalitet först. En av dessa är Matrix. Det har utmärkta egenskaper och prestanda hos proteinkompositionen. Trots att priset inte är för låg (3200 rubel), är det en av de bästa säljarna. Denna tillverkare fokuserar på produkternas kvalitet, innehåller den ultrafiltrerat vassleprotein, mjölk och ägg ursprung. Att döma av recensioner, har en fantastisk smak produkten och 9 olika smaker möjligt för alla att hitta sin sport nutrition och kost mångfald.

Sammansättningen av flerkomponents proteinet ger en indikation på den överlägsna effektiviteten av produkten. Till exempel har vassleprotein ett relativt överkomligt pris och med den snabbaste assimilering. Det vill säga, det är mycket bra när du behöver en snabb protein makeup av en organism. Den andra komponenten - mjölkproteinet - liknande egenskaper, men mycket längre tid att smälta. Nästa på listan över äggvita, är det den bästa aminosyrasammansättning. Dessutom finns det en del av kasein, absorberas långsamt, är det bäst att ta det på natten.

Att döma av recensioner, detta är ett utmärkt val av sport nutrition. Det har högsta kvalitet och perfekt assimileras utan att orsaka problem med matsmältningen och mag-tarmkanalen.

Combat av MusclePharm

Det fortsätter vår lista är en annan stor förberedelse kallas "Combat". Han tjänade också uppmärksamhet av idrottare på bekostnad av högsta kvalitet. I sin struktur finns vassla, kasein och mjölkprotein. Trots de många fördelarna med dessa läkemedel, många idrottare fortsätter att undra vilken typ av protein en bättre, serum eller fler. Besvara den helt enkelt, det beror på dina arbetsuppgifter. Om du behöver bara ge din kropp möjlighet att lägga ut så mycket som möjligt i utbildning, är det möjligt att vara begränsad till serum. Erfarenheten visar dock att för optimal muskeltillväxt ökad effekt som krävs dem hela dagen. Det är därför ett utmärkt alternativ balanseras fler proteiner. De fungerar mer effektivt och ger bättre resultat.

Tillägget av "Combat" - en stor komplex av proteiner som gör det möjligt att stänga "fönstret protein" direkt efter träning och återställa muskler för 5-6 timmar efter träning. Sammansättningen av de produkt flera typer av protein, essentiella och icke-essentiella aminosyror, glutamin och äggalbumin, enzymer, liksom vissa mineraler. Att döma av recensioner, detta är en bra produkt som gör det möjligt att avsevärt öka effektiviteten i idrotts laster. Det är dock inte alltför tillgängliga priset på denna tillsats - 2700 rubel.

Elite XT Protein

Stänger vår högsta annan multikomplex. Den utvecklades ganska nyligen och är en utmärkt källa av näringsämnen. Dess regelbunden användning kan återhämta sig och växa muskelvävnad. För dess tillverkare utvecklings har gått efter att det har experimentellt visat att användningen av ett enda protein inte kan ta det önskade resultatet. Endast en balanserad mix av olika typer av protein, aminosyror och andra ingredienser bidrar till att uppnå maximal anabol effekt.

Köparen kommer att vara nöjd och ganska rimligt pris jämfört med andra komplex premie. Förpacknings kostar ca 1500 rubel. Acceptans av denna tillsats fick växa ren muskelmassa och gradvis avlägsna fettskiktet. Dessutom betydligt växa kraftpriser och kvaliteten på återvinningsprocesser. Recensioner om detta tillägg är fortfarande inte mycket, uppenbarligen idrottare inte har tid att rasprobovat ny produkt. Dock är pris och kvalitet förhållandet ganska bra.

Vid slutet av

Tills nyligen trodde man att användningen av proteintillskott är mycket skadligt för hälsan, det vill säga det är liktydigt med att använda steroider. I själva verket, sport och sport nutrition - två begrepp som inte är värt att dela. Utan ordentlig näring dina muskler inte kommer att kunna få nödvändig material, och därför kommer att vara dåligt att återhämta sig från stress. Dålig kost, överskott kolhydrater och fett istället för protein leder till vad som kommer att växa torr muskelvävnad och fettvävnad, som inte är alltför bra för dem som drömmer om siffran en idrottsman. Av alla multi-proteintillskott är bäst för att klara sina uppgifter, vilket är anledningen till idag har blivit bästsäljare inom sport nutrition.