Fitness modell Marika Matesovich: historien om hennes viktminskning

Vår dagens hjältinna är en fitness modell Marika Matesovich. Det är svårt att tro, men för några månader sedan, hon var en flicka med ett gäng pyshnoteloy komplex. Du vill veta hur hon lyckats gå ner i vikt? Nu vet du allt.

motivation

Ta tag i figuren Marika Matesovich beslutade efter det kastade killen. Deras förhållande varade under en lång tid. Den unge mannen gick till en smal tjej. Marika var mycket orolig på grund av separationen från nära och kära. Men någon gång, bestämde vår hjältinna att arbeta på hans kropp, trots dessa omständigheter.

startinställningar

På höjd 164 cm Marika Matesovich vägde 81 kg. När hon vände sig till en bulle? Vid 15 års ålder, hennes figur var normal. Kvinna som väger 61 kg. Det enda som inte passar Marika är en liten mage. Hon satt först på en diet efter den andra. Hon lyckades gå ner i vikt upp till 55 kg och ta bort fettlager på buken. Men när hon slutade dieten kom tillbaka vikten. Med tiden vågen av märket nådde 81 kg.

Marika Matesovich historia viktminskning

Till att börja med har vår hjältinna blivit en förmiddag jog runt de närliggande husen. Sedan tillade hon, gruppträning. Marika hemma gör övningar för att stärka olika muskler. Det var under de första 4 månader. Därefter gick hon ett gym, som besöks av 3-4 gånger i veckan. Den kombinerar styrka och konditionsträning.

Framsteg i Marica dök upp efter att hon började träna med en tränare. Först, en professionell vet vad som är vad i rätt belastning beräkningen. För det andra är det inte sjunka. Eftersom vanligtvis flickorna skonade själv och inte anges i full kraft.

Under året har utbildning Marika Matesovich gått ner i vikt med 26 kg. I denna omvandling av hennes kropp har inte avslutats. Vår hjältinna har blivit mer och mer tid att ägna åt fitness. Hennes vikt ökade till 64-65 kg. Detta hände på grund av utvecklingen av muskelmassa. Nu siffra på en flicka ser smart och attraktiv.

En viktig roll i processen för att gå ner i vikt och äta rätt pjäser. Marika tar maten 5 gånger om dagen, små portioner (100-200 g). det finns bra fetter och animaliskt protein i sin kost. Hon äter också gröt, osötad frukt och grönsaker. På sommaren Marika menyerna verkar färska bär. Dagen kan du äta mer än 150-200 gram blåbär, vinbär eller hallon.

Alla som vill gå ner i vikt fitness modell rekommenderar att dricka 1,5-2 liter rent vatten per dag. Denna siffra inkluderar inte te, kaffe och andra drycker. Huvudregeln för viktminskning är att spendera mer kalorier än du förbrukar.