Varför behöver vi träna att gå ner i vikt en person?

De första tecknen på en person "trötthet" börjar dyka upp så tidigt som 25 år. Under årens lopp, kommer denna trend bara framsteg. Vid en ålder av 30 kvinnor börjar kämpa för att ta itu med hänsynslösa flod av tid, som försöker att tvätta bort en gång ung och frisk flicka ansikte alla tecken på ungdom och skönhet. Men inte våga bryta den kvinnliga anden, när det gäller skönhet. Många företrädare för vackra hälften av mänskligheten försöker föreställa alla tänkbara teknik, inklusive övningar för bantning ansiktet, som i allmänhet är kända för att hjälpa till att stoppa tickande den biologiska klockan.

Professionella kosmetologer tror att arbeta med den person du vill starta utgifterna när tecken på åldrande ännu inte manifesterat sig. Motion för viktminskning ansiktet bidrar till att stärka tonen i musklerna i ansiktet, liksom permanent behålla flexibiliteten och elasticiteten i huden. För att 40-år i ansiktet inte dragit en tydlig översikt säker i sin överlägsenhet rynkor, med 20-åriga bör aktivt feysbildingom. Så det är nu kallas övningar för bantning ansiktet. Komplexet övningar varje charmör kan träna själv ensam, definiera "svaga" platser och be dem stora fysiska "acceleration". Till exempel, för ett par effektiva knep hjälpa dig att bli av med chubby cheeks och lite slapp och kommer också att göra halsen smal och utan onödiga rynkor.

Motion № 1. leende kämpade egen reflektion i en spegel, efter applicering pekfingrarna vid sidorna till hörnen av munnen. I detta fall måste musklerna i munnen och kinderna vara spänd vid gränsen för deras fysiologiska funktioner. Vistas i denna "intressant" -läget får inte vara mindre än 30-40 sekunder. Efter avkoppling och efter några minuter vila upprepa denna anspråkslösa övning.

Motion nummer 2. anstränga Starkt kinden området och hakan, med munnen vidöppen. Underkäken är det nödvändigt att driva. Nitisk behöver inte inte få ledluxation. I detta fall är det stress och träna musklerna i nacken. Motion får inte heller överstiga 30 minuters tid barriär.

Övning № 3. Det bör klämmas mellan tänderna både läppar och mungiporna att sträcka i ett leende. I detta fall ändarna av munnen bör maximalt dras åt sidan och uppåt. Fördröjning denna position i några sekunder och sedan slappna av.

Övning № 4. fattade fingrar underläpp och dra den nedåt så att den nedre raden utsattes tänder och tandkött. I detta läge bör vara möjligt att le, ansträngde nackmusklerna. Motion för att göra flera gånger i intervall om 30-40 sekunder.

Motion nummer 5. vila hakan på händerna. Hands tidigare sätta på en hård yta. Följt lämna munnen, övervinna motståndet från händerna. Gör två eller tre gånger.

Det är ingen hemlighet att om inte systematiskt "bygga" ditt ansikte, så småningom börjar den förlora sin tydliga kontur. Samtidigt sker en gradvis hängande kinder, som bara betonar rynkor runt munnen, och sedan fräckt börja plocka ut extra hakor, även om a priori denna utskjutande del av ansiktet måste vara unikt. Ack, om du inte gör övningarna för bantning ansiktet, hans muskler börjar förtvina mycket snabbare än resten av kroppen muskler och muskelfibrerna själva omvandlas till fettvävnad, som håller i sina celler ett stort antal onödiga och svåra att mata vätska. En sådan person blir en formlös, rynkig uppblåsbar kudde, vilket är omöjligt att dölja även under stokilogrammovye lager doroguschy kosmetika. Öva övningar för bantning ansiktet vid ung ålder kan permanent förhindra fenomenet vissnande och för tidigt åldrande. Om åren lyckades ändå lämna märken på framsidan av damen, de enkla ansikts övningar kommer säkert att hjälpa att bli av med många av dem.

Vad kan få dam sport upptåg? Förutsatt att sådana fysiska träning kommer att hållas regelbundet, minst 3-4 gånger i veckan i 10-15 minuter, toning musklerna försvagas under årens lopp, en liten ökning av volym och förbättra blodtillförseln till känsliga vävnader och övergripande bantning ansikte oundviklig. Vid första anblicken det kommer att påverka den mest positiva och effektivt sätt: på ökningen under tränar musklerna skärpts avsevärt, hatiskt kommer att bränna kroppsfett, och med dem - och driva deprimerade rynkor. På bara några månader av klasser feysbildingom personen kan "förlora" 5, och sedan hela 10 år gammal!

Synliga resultat i ansiktet ska visas efter den andra veckan i aktiv träning. Men för att påbörja märkbara förändringar i muskler och facial kontur, det tar tid och tålamod. I feysbildinge beror mycket på det ursprungliga tillståndet hos den person: ju äldre de ser ut, desto mer sannolikt och mer märkbara det kommer att synas på resultaten. De första rynkor kommer att jämna ut efter en månads träning. Då allt kommer att fortsätta öka. Det viktigaste är inte att uppehålla mig vid de första resultaten är positiva och fortsätter att göra övningar för muskulär ram ansiktet under alla förhållanden, inte låta sig någon tjänst. Den bästa belöningen för en kvinna att bli sin egen spegelbild i en spegel, som kommer att vara i många år för att behaga sin ungdom och skönhet.