Höst - det är för lite liv. Eller hur man handskas med höst blues

Sommaren är över, ersatt av lugn soliga dagar kom de tråkiga autumn rains, oändliga pooler och melankoli humör. Hur du handskas med höst blues, och göra ditt liv ljusare - läs om det i den här artikeln.

Först av allt måste vi förstå orsaken till nedgången av melankoli. Kanske är det bristen på solvärme eller trötthet, brist på starka färger eller klasser som? Under hösten människan blir den mest känsliga för förändringar i livet, känslomässig reaktion på någon förändring. Därför är det nödvändigt att förstå vad som ligger orsaken till nedstämdhet och apati. Här är några tips för hur man skakar upp saker och göra roliga höstdagar.

Bli aktiv!

Vi deltar inte i idrott? Kanske borde vi börja? När allt kommer omkring, vad kan vara bättre än att jogga i höst park: solen inte baka, luften är ren, klar, sommar dammet, en matta av färgglada löv behaglig prasslande fötterna. Höst blues plötsligt avdunsta! Dessutom ens lätt motion inte ta skada någon. Och om du håller din figur i form, sedan nästa sommarsäsong kommer inte att behöva sitta på en strikt diet för att gå ner i vikt.

Uttryck dig!

Jag vill vara ensam med honom, för att begrava i en varm filt med en kopp varm choklad och pohandrit? Varför är inte melankoli anställning för att komplettera en intressant hobby? Aldrig broderat - börja! Du behöver inte ha en aning om tekniken "batik" - ta reda på! Har inga dåligt humör - uttrycka det i dikter eller essäer. Det är inte bara kända människor faller isolerade i sitt arbete. Kanske du och det kommer att öppna tidigare dolda talanger.

Världen är unik!

Många människor faller uteslutande i samband med grå färg, fukt och smärtsamt tillstånd. För att bryta denna stereotyp, erbjuder jag dig att göra ditt liv ljusare och mer mättade. Välj ljusa kläder eller dagligt tillskott originaltillbehör, unna dig lite ny smak, även om det kommer att kosta två av din lön, men om den nya parfym kommer blåsa liv i dig, är det värt det! Att köpa duschtvål eller badsalt, bara uppmärksamma de rika, uppfriskande doft. Och återigen, titta på världen genom rosiga glasögon, eftersom det är unikt även i höst.

Bon appetit!

Ingenting behagar en man som god mat - det är ett erkänt faktum. Naturligtvis måste det vara bra. Och i höst - och även upplyftande. Det är dock inte nödvändigt att köpa alla konfektyrprodukter i butiken. Byt kakor för mejeriprodukter, som kommer att göra ditt nervsystem mer motståndskraftiga mot stress. Bright frukt - apelsiner, grapefrukt och banan kan bidra till att övervinna dysterhet och förtvivlan. Om du inte är kontraindicerat kryddor, då de måste komplettera din meny minst en gång i veckan.

Dag goda gärningar

Och ändå perfekt förbättrar humöret och gör dig att må bra att inse att du har gjort en god gärning. Erbjud din plats i en buss till en äldre man mata duvor eller helt enkelt återigen ringa din signifikanta andra och berätta hur mycket kärlek!