Hur att normalisera tarmfunktion

Under störningen av tarmen hänvisar ofta till diarré och väderspänning, halsbränna och tyngd i magen. Skälen för detta kan vara många: förgiftning toxiner i livsmedel dålig kvalitet, dricksvatten och mat med en ovanlig för kroppen sammansättningen av mikronäringsämnen, infektion av patogena mikroorganismer, etc. En annan orsak tarmsjukdomar drift är användningen av antibakteriell terapi, som utvecklas på grund av antibiotika diarré.

Före behandling innan normalisera tarmfunktion, måste du förstå att om diarré åtföljs av upprepad och plötslig feber och kräkningar, till ett akut behov av en läkare. Om sjukdomen är bara uttryckt diarré, kan in-house tarmen normalisering med hjälp av receptfria läkemedel.

Rekommendationer om hur man kan förbättra arbetet i tarmen är många, här är några av dem:

- vätskan bör konsumeras före en måltid, annars magsafter tvättas in i de nedre delarna av tarmen. Detta leder till en konstant belastning på den sekretoriska apparat och, i slutändan, till gastrit.

- efter en måltid för att dricka först efter 2,5-3 timmar, eftersom användningen av stora mängder vätska skapar en belastning på levern och bukspottkörteln. Eftersom normalisera tarmfunktion är inte möjligt i en mycket kort tid, kan hittas produktionen i skölja munnen med vatten.

- en annan rekommendation om hur man normaliserar tarmfunktionen kan användas på morgonen kopp varmt vatten blandat med 1 tsk honung och äppelcidervinäger i 15 minuter innan du äter.

- mat bör noggrant tuggas, inte dricka något.

- Jag äter inte i ett tillstånd av överdriven känslomässig stress, i detta fall är det bättre att missa några måltider.

- bör inte tas alltför varm eller kall mat, liksom ovanlig mat i stora mängder. Matsmältningsenzymer är mest aktiva när maten har en kroppstemperatur.

- du måste äta bara i händelse av hunger. Ofta på grund av brist på matkultur utvecklat en oemotståndlig lust att äta något. Denna falsk känsla av svält ingenting att göra med kroppens behov av mat och inte leder till snabbt slitage av mag-tarmkanalen vävnader.

- Tips och tricks Hur normalisera tarmfunktion är användning av mono-kost på kefir, som bör följas inom några dagar före uppkomsten av aptit.

Experter rekommenderar att förbättra funktionen i tarmarna för att minska mängden av raw food i kosten, eftersom färdiglagad mat är lättare att smälta. Du bör också undvika tunga stärkelserika livsmedel, stekt mat och krossad spannmål. Intervallet mellan doserna bör äta minst 3-4 timmar. Det är inte önskvärt under måltiden att läsa eller titta på TV.

Goda resultat erhålls genom laxering på olika sätt. Uppgiften att något reningsförfarande består i avlägsnandet av toxiner från kroppen. Behandlingen av någon sjukdom nödvändigtvis börja med rengöring av tjocktarmen. Det enklaste sättet är lavemang, som kan bli av med 80% av sjukdomen. Grundval tagen kokt vatten, mjukat citron eller äppelvinäger lösningen sur mangan-kalium. För att öka effekten av lavemang används extrakt av kamomill och svalört.

När det gäller förebyggande av tarmsjukdomar, är dess regler kända för alla sedan barndomen - det är personlig hygien och noggrann tillagning av mat. Det är nödvändigt att koka mjölken, tvätta och rengöra grönsaker och frukter, stekt ordentligt kött tills kokta.