Hur man kan förbättra ditt liv? Ställa mål och uppnå dem

Sand klocka körningar, och vi alla existerar mer än live. Ineffektivt utnyttjande av tid minskar dess effektivitet, vilket påverkar resultatet för allmänna framgången för vissa livs segment. En konsekvent fynd i komfortzonen inte leder till något annat än en lång depression. Om du känner att du kan ta mer är det nödvändigt både för att förbättra sina liv så snart som möjligt för att bestämma, och det är angeläget att vidta åtgärder.

Om lycka och framgång

Begreppet "lycka" och "framgång" - är helt annorlunda till sin natur. Men de ofta identifieras i samhället. Lycka - en särskild tillstånd av den mänskliga själen, som motsvarar dess egen belåtenhet social status, hälsa, framgång och privatliv. Enkelt uttryckt, nöjd med vad han har. När detta påstående är sant endast delvis.

Faktum är att nå framgång, är den person självförverkligande förlängde användningen av varor och tillfredsställelse. Endast paradoxen är att samtidigt leva livet på rätt sätt, en framgångsrik person kan vara djupt olycklig, lika eländig och aldrig nå sina mål och uppfylla sin dröm. Och för att leva väl, måste du tydligt förstå hur man kan förbättra sina liv.

Vad behöver du för lycka?

Vilka är de - de lyckligt liv av reglerna?

1. En frisk kropp och själ.
2. Intern positiv harmoni och outtömlig.
3. Ordningen i tanke och handling.
4. Effektiv självförverkligande.
5. Family - det högsta värdet.
6. Rest - samma arbetsuppgifter som arbetskraft.

Allt detta - precis vad du behöver för ett gott liv för varje individ. För att få sin existens för att lära sig att vara lyckliga och framgångsrika, är det nödvändigt att radikalt förändra vardagen distansen. Endast självdisciplin och arbete - grunden för genomförandet av drömmar.

Sport - är hälsa

Innan du förstå hur man kan förbättra sina liv, är det viktigt att lära sig att ta hand om den fysiska hälsan. När allt kommer omkring är det HID halvan av personliga potential. Primärvården - det är en sport:

1. Laddning på morgonen. Tio timmars träning eller utbildning - det är i allmänhet spelar ingen roll. Det viktigaste - att starta och fortsätta på en permanent basis. Morgon motion väcka alla organ och system som stimulerar produktionen av endorfiner - det hormon av lycka, justera ämnesomsättningen ska fungera, aktiveras för dagen.
2. Regelbunden belastning. I hans fullspäckade schema, försök att avsätta tid för dagen eller kvällen träningspass i gymmet på ett löpband i poolen. Helst - 3-4 gånger i veckan. Får inte ofta - vara engagerade i minst 1-2 dagar. Sport - är ett viktigt bidrag till hälsa under många år framöver. Det förändrar verkligen liv och attityder dess ägare.

Hälsa - den viktigaste resursen

För att undvika problem, är det nödvändigt att övervaka välbefinnande. Var uppmärksam på din kropp:

1. Ge upp dåliga vanor. Rökning - skada, alkohol - ont. I livet för en frisk och framgångsrik person, bör det inte vara. Om det inte fungerar att sluta röka, gör det så sällan som möjligt och i särskilda områden.
2. Besöka läkare. När du passerar en läkarundersökning varje år. Inte försumma den smärta och obehag - behandlas i tid. Var uppmärksam på kroppen.
3. Ät rätt, titta på din vikt. Ät hälsosam mat. Undvik snabbmat, färdigmat, kaloririka sötsaker, läsk och alkohol. Ät små portioner - inte äta för mycket. Dryck vitaminer. Ät frukt och grönsaker. Observera den dagliga rutinen.

Färre klagomål - mer tacksamhet

Ställa mål och uppnå dem hämmas av förekomsten av psykisk obalans. Friska och positiv anda gömmer i sig det starkaste potential. Om du vill maximera sin uppenbara, sätta saker i ordning i mitt hjärta och i mitt huvud:

1. Mindre klaga. Moderna livet är fullt av stress. Folk absorberar extern negativ energi som en svamp, även skapa sina egna från missnöje och klagomål. Kom ihåg att många människor i världen inte har vad du har! Om negativa känslor överväldigad, ett miljöombyte för en stund, och sedan titta på situationen genom prismat av positiva och markera alla bra för dig själv som kan utvinnas ur händelsen.
2. Mer tacksamhet. Standarden inställning till världen är en fortsättning på den tidigare. Tack Gud för barnen, hennes man, för de levande föräldrar vänner. Var tacksam för hushållsarbetet - så att du har ett hem; för matlagning uppgifter - så äter mat; svårigheten att organisera firandet - då finns det familj och vänner; för svåra arbetsmoment - då finns det en möjlighet för utveckling.

tänkande personlighet

1. Självkontroll. Styr dina tankar. När allt kommer omkring, de alltid föregå handling. Alltid tänka innan du säger något. Tänka över verksamheten i några steg framåt.
2. Objektivitet. Lär dig att behandla varje situation från olika vinklar, som i en 3D-mätning. Nyktert väga de positiva och negativa.
3. Kreativitet. En hel del tankemönster, klagar över brist på fantasi och speciella talanger. Lyssna på dig själv. Var kreativ med alla de vanliga fall. Utveckla personliga potential.
4. Initiative. Ha alltid din åsikt, gärna uttrycka det. Tryggt gäller personliga idéer och förslag.

Rening av tid och rum

Varje dag en person tillbringar en hel del tid slösas bort "ger" World Wide Web, TV, "zombie" och total värdelöshet. Samtidigt globalt det kan spenderas på personlig utveckling, eller, om du tar en enda dag, den absoluta revideringen trash kopivshegosya år. Men det kan identifieras med värdelös information, "kommer att spam" hjärnor i processen för slöseri med mänsklig potential. För att rensa utrymme och disciplin dig, måste du följa tips, hur att förändra ditt liv till det bättre:

1. Virtual reality - den största fienden av full aktivitet. Minimera den. Och det är bättre att utesluta. Din framgång bör inte vara målet på avatar. Uppfann förekomsten av World Wide Web hämmar hjärnan leder till partiell nedbrytning av den enskilde. Vare sig det är på väg till drömmen? Online-aktivitet är inte en obligatorisk del av detta, och gissel vardagen. Övervaka den tid slösas bort på onödiga platser.
2. Allmän rengöring. Gör din beställning i alla skåp och lådor. Revidera allt. Var ytterst mål. Om hon inte hade slitna även om de inte modet, men favoriten, utesluta den från garderoben. Sälja all onödig eller njuta av en välgörenhet. Och aldrig hamstra saker. Utesluta från dess "lager" onödiga sällsynta prydnadssaker, gamla anteckningsböcker, anteckningsblock, oönskade böcker. Om de är mycket dyra, och det finns inget syfte för dem, ta dem till en särskild ruta på översta hyllan i armoire. Men kom ihåg: just en sådan bilaga ska vara den minsta mängden.

självutveckling

Livet - är en ständig utveckling. Därför är framgångsrik person inte har rätt att stå stilla. Vi behöver utveckla, stärka och lärdom egna styrkor.

1. Behandlingen kommer att rädda världen. Läs en hel del böcker. Gräva i olika genrer och stilar, skriv ner dina favorittalesätt. Gräva i intressanta nyheter och informativa artiklar. Lär ny information om fjärran länder, vetenskapliga upptäckter och kulturella landvinningar. Regelbundet granska högkvalitativa dokumentärer och spelfilmer. Detta är en trevlig passiv rekreation kommer att expandera horisonter, för att öka antalet av dem att kommunicera med vänner, kommer att ha sin egen åsikt i olika sfärer.
2. Lära sig språk. Ge anställning på minst 30 minuter om dagen, och mycket snart kommer du att vara nöjd med resultatet. Titta på filmer, lyssna på musik, läsa litteratur i målspråket. Försök att öva. Perfektion. Ytterligare språkkunskaper kan öppna nya horisonter och en extraordinär förändra allt.
3. Initiativ och personlig välkommen. Lär dig att göra något med sina egna händer eller med hjälp av teknik, men så att produkten eller tjänsten kommer att vara användbart och konkurrenskraftig. Detta kan vara handarbete, arbete inom skönhetsindustrin eller bröllopsbranschen, sömnad och lagning, skriva böcker och artiklar, reparation av utrustning, webbutveckling och programmering. Allt beror på vad som är själen. Det ska alltid kunna tjäna extra inkomst, som för övrigt kan vara en nyckel för vinst och njutning. Som de säger, välj ett jobb för själen - och du behöver inte arbeta längre.

Självdisciplin och planering

1. Ställa mål och uppnå dem är motiverade att arbeta med sig själv. Detta är ett viktigt ögonblick i livet för varje person. Du måste lära sig att hantera sin tid, planera verksamheten, att arbeta produktivt med maximal användning av sina egna resurser. Utan denna process för att uppnå omöjliga mål.
2. Hur organisera ditt liv? Det finns många sätt. Bra att ha en anteckningsbok-dagbok. Tillbringa första kortsiktig planering: Bestäm de uppgifter som kräver omedelbar tillämpning. I nästa steg måste du utföra strategisk planering. Record dröm, välja en eller två mål i livet, tycker om de resurser som krävs för att uppnå dem. Börjar och slutar dagen, tänk bara om uppgiften. Enligt de hemliga universums lagar över hela världen kommer att hjälpa dig att genomföra sin plan.
3. Planera din dagliga schema, måltider och sömn. Ordentlig vila på natten - en garanti för hälsan. Få tillräckligt med sömn. Men inte göra drömmen om förekomsten av kult. Träna tidigt stiger. Ideal - 5-6, bra - vid 07:00. Det beror på schemat för dagen. Om det är svårt att göra en kraftig förändring av ett normalt liv, börja med små förändringar. Daily ställa alarmet i 5 minuter tidigare än dagen innan. Inom 10-14 dagar att vakna upp en timme tidigare än den förra är inte svårt.
4. Vakna upp på morgonen, för att utföra planeringen av dagen. Kategori uppgifter av betydelse. Börja att utföra det viktigaste, och bara för att klara av dem, du kan gå vidare till en mindre allvarlig.

introspektion

1. Uppgifter inte gå till tillgänglighet, och deras alternativa lösningar och långsamma framsteg mot målet. Uppgående till en daglig plan i slutet av dagliga vakenhet bestämma gjort och ouppfyllda. Ännu bättre kontrollera dig själv varje timme: Hur var denna timme, vad som gjordes, vad spenderat tid, eftersom det var möjligt att hålla något annat. Analysera om den observerade helt rutin.
2. Skriv ner allt i en anteckningsbok-dagbok. Regelbundet se över brister och rätta till dem. Att utföra planeringen av dagen och vara självkritisk analys. Men inte sätta alltför många uppgifter, inte avskräckas om något inte fungerar korrekt bedöma sin förmåga och kapacitet.
3. Planering och analys av personliga finansiella systemet. Lär dig att spara. Avsätt 10-20% av månadsinkomst. Bidra till din dröm. högkvalitativa böcker om självutveckling köpa, träna investeringar i verksamheten, betala och delta i kurser och workshops inom området som kommer att leda till målet.

Strävan efter perfektion

Nå framgång och förbättra sina liv kan vara bara under förhållanden med ständig tillväxt och utveckling:

1. Även om du är en expert på sitt verksamhetsområde, eller har extraordinära talang, att delta i kurser, utbildningar och konferenser är obligatoriskt. Med deras hjälp är det möjligt att öka deras kunskap, förbättra sina färdigheter, dela sina erfarenheter med kollegor och likasinnade, göra nya användbara kontakter för att få en extra incitament för personlig utveckling.
2. Stannar inte där. Att nå målet, att dra lärdom av det förflutna, sätta nya mål, förbättra på väg till en ny dröm. För att spara interna harmoni och välbefinnande för själen samtidigt måste nöja sig med detta, och sträva efter att förbättra intelligens i framtiden.
3. Sträva efter att lära sig något nytt, något du inte vet hur man, och aldrig gjorde. Att få de senaste färdigheter för att din personlighet - en språngbräda till självkännedom, självutveckling, och kanske till den grad att allt liv.

familje~~POS=TRUNC värden

Efter att ha behandlat hur man ska organisera ditt liv, sätta saker i ordning i tanke och handling, efter att ha lärt sig att arbeta produktivt och säkert flytta till målet, får vi inte glömma en annan viktig komponent i personlig lycka - ett harmoniskt förhållande med nära och kära, bibehålla en hälsosam atmosfär och värme i familjen:

1. Låt helgen kommer att stängas. Det är nödvändigt att ha åtminstone en dag i veckan när du bara hör till dig själv och din familj. Men inte i köket och inte i händerna på en dammsugare. Skapa en söndag tradition av gemensamma besök på naturen, shopping, teater, konserter, promenader i parken, och laga mat kommer också att låta vanligt tidsfördriv. Under de varmare månaderna, prova så mycket som möjligt att resa. Kombinera fritid med tidsfördriv med sin familj.
2. Uppmärksamhet och omsorg måste komma från dig hela tiden. Var ärlig och känslig på samma gång. Daily Ta dig tid att kommunicera med nära och kära.

ordentlig vila

Det är viktigt att inte förlora rapport med dig själv och med andra:

1. Integritet. I rörelse i det dagliga arbete och hitta tid att ladda. Om arbetet inte andas från drog svåra fall, och du känner att du behöver en time out, flytta till en frisk luft i 5-10 minuter och andas djupt, tänk om sin dröm, motivera sig och fortsätta att arbeta. Men när han återvände hem, trots hushållssysslor, få 20-30 minuter av avkoppling, meditation och fullständig avkoppling. Rengör sinnet och tankar som har ackumulerats under dagen.
2. Var ärlig mot dig själv. Var ärlig alltid och i synnerhet med mig själv och familjen. Välj rätt väg och leva så att när den når höjden av något liv familj har alltid varit en tillflyktsort för vila och värme.
3. Ordna en dag av skönhet. Det är särskilt viktigt för kvinnor. Om söndag - dagen av familjen, var hela lördag kväll ägnas åt hennes kropp. Ansiktsbehandlingar, frisyr, manikyr, pedikyr, massage - obligatoriska förfaranden för en framgångsrik och vacker kvinna. Älska dig själv och alltid vara på topp.

Kan en person ändra sig? Absolut! Man behöver bara att inse det meningslösa i levande dagar underlåtenhet att förverkliga sin egen potential och en stor önskan att uppnå målen. Under sådana förhållanden ökar nästan omedelbart medvetenhet om hur man kan förbättra sina liv, men till en början oklart. Efter vysheustanovlennoy tydliga instruktioner, redan på kort tid kan du återuppleva den livslust och energi till att uppnå en dröm.