Hur man lära ett barn att åka skidor. grundläggande tekniker

Vintersport har alltid gillat barn dess dynamik, ovanliga hav och rolig upplevelse. Den positiva inverkan på utbildningen är svår att överskatta. Hur man lära ett barn att åka skidor och rätt inställning till att organisera sådana händelser snabba beprövade enkla regler.

första stegen

Börja lära barn skidåkning är möjligt vid en ålder av 4 år. Tidigare som ortopeder säger lektioner kommer att kraftigt påverka skelettet och kan leda till disharmoni bildandet av kroppens system.

Om ditt barn är redan 4 år, är det möjligt att helt gräva i metodiken för hur man undervisar ett barn att åka skidor.

växelval

För den första klassen skidåkning är bättre att hitta en längd på 70 cm. Permanent utrustningen måste vara densamma som tillväxten av barnet , eller högst 5 cm större än han.

Det är bättre att välja löpverk, eftersom den är utrustad med bra matcher.

Lära ett barn att åka skidor i en mer vuxen, när tillväxten har överstigit 120 cm, väljer utrustning följer samma regel som för vuxna. Utrustning längd skall vara lika med det avstånd som mäts från golvet till en långsträckt handflatan uppåt unga idrottsmän, och i varje fall inte längre.

Lära barn att skidåkning under 5 år brukar inte innebära användning av pinnar utrustning.

Men bör innefatta närvaron av speciella stavar att bogsera storlek av ca 30 cm. Dess väl knuten till ett rep längd av ca 3 m. Tow stången används som ett hjälpelement för att korrigera avkända baby, föreliggande halka.

Det är bäst lämpad för träningsskor med en trubbig nos, som måste vara längre än bredden av fästbandet 3-4 cm.

Kläder bästa alternativet skulle vara en ylletröja, en speciell skidkläder med fleece och stickade mössa.

Vi lär barnen att åka skidor, men ändå i huset, så att barnet är vana vid att utrustningen mått och dess vikt.

maste steg

Lär barnen att åka skidor måste du behärska en enkel steg steg. Stick åt sidan. Kid erbjudande plocka upp (visa hur detta görs) höger fot och stampa den och sedan göra samma sak och vänster fot. Upprepa övningen flera gånger.

Efter steg försökte, kan du börja studera glidsteget. För dess genomförande tas hem skidåkare hållning: knä ben ska vara lätt böjda och kroppen lutar något framåt.

På den högra foten överförs till tyngdpunkten, vilket den inte riva av snön, och bärs på ytan av den glider framåt. I det ögonblicket, när rätt ski stannar är övningen görs med vänster fot.

Barnet måste förstå att ju mer han skjuter snön, desto längre bilden.

När denna övning är behärskar, är det nödvändigt att ta upp skidstavar och gå på snö glidande steg som nu kommer att bli ännu snabbare.

Om du går framåt på höger ben, ligger tyngdpunkten på en pinne i sin vänstra hand. Och vice versa.

En studie av lyftutrustning

Metoder för att klättra en kulle genomsnittlig lutning kommer att bidra till att lära ett barn att klättra på skidor i en sluttning.

Klättring "poluelochkoy" formulering är en skida på dess basyta, och den andra - snett, med tonvikt på kanten. Sock är borta från den första skid.

En annan metod kallas "stege". Vänster sida ungen vänder sig till Snow Hill. Skidor är parallella med varandra. Vänster ben kliver upp parallellt med basen av hissen. Det andra benet sätts till den första. Detta steg används för brant sluttning. Du kan också lita på pinnar.

Descent och bromsning

För att lära ditt barn kompetens skidåkning, bör särskild uppmärksamhet ägnas åt att sänka och bromsning.

Innan den glidande nedför barnet ska ta en rätt position. Skidor sätts rakt och nära varandra. Under nedfarter är lutningen nödvändigt att göra vår rörelse. Den brantare backen är, de starkare benen böjda vid knäna.

En av de viktigaste punkterna om hur man lära ett barn att åka skidor är bromsutrustning.

Försök först att utföra ett trafikstopp på sluttningarna av uncool. Den grundläggande tekniken kallas "poluplug". Den första skid som går rätt, bära tyngden och den andra sockan att vända första och betona att använda den inre kanten.

Om det görs på rätt sätt, sker denna teknik retardation smidigt. Efter att ha bemästrat tekniken på en mjuk sluttning, bör du försöka att stoppa trafiken på brantare backar.

För att svara på frågan om hur man lära ett barn att åka skidor, måste du noga närmar val av utrustning och metoder för att bemästra de grundläggande elementen i skidåkning. Det råder ingen tvekan om att med rätt inställning till att organisera en sådan händelse skridskor med bilder kommer att medföra en mycket roligt, ljusa och oförglömliga intryck både barn och föräldrar.