Information nutritionist hur många kalorier i en pomelo, liksom fördelarna och nackdelarna med denna frukt

Citrus maxima - den största citrus - så kallade européer pomelo, när jag först såg honom i södra Kina. Detta är inte förvånande: en del av frukterna av växterna når en vikt på 10 kg! Framför oss, naturligtvis, når de minsta exemplaren, men de ibland stoppa en och en halv kilo och. Européerna blev bekant med denna frukt relativt nyligen - i början av artonhundratalet. För första gången plantorna av denna växt importerades från Malaysia till England Sheddokom navigator - ett stort fan av allehanda exotiska, så i vissa länder dessa citrusfrukter kallas sheddokami. Här kommer energivärdet anses pomelo, nytta och skada denna frukt.

Många tror felaktigt att pomelo - uppfödd avel söta grapefrukt typ. Men i själva verket är det precis tvärtom: den bittra citrus var resultatet av degeneration i den svala klimatet i kinesiska gäst. Pposkolku dessa två frukt fortfarande - nära släktingar, dietister ofta jämfört med pomelo grapefrukt, notera att den första bättre än den andra i alla avseenden. Här, till exempel, hur många kalorier per pomelo? Futtiga 32! Denna frukt är 70% av det vatten, som näring är känt till noll. Allt annat - det vitamin C, B och A, proteinerna (0,6 g), fett (0,2 g) och kolhydrater (6,7 g).

Förutom de beräkningar av hur många kalorier per pomelo, bör också ta hänsyn till följande faktum. Föregångare av en grapefrukt innehåller mycket användbar för alla bantning agent - ett lipolytiskt enzym. Det påskyndar processen av fett matsmältning, avlägsnar dem från kroppen. Det är alltså inte bara en diet produkt. Det främjar viktminskning. Dietister råd före varje måltid äta en kryddnejlika eller två av pomelo. Detta är tillräckligt för att tråkig känslan av hunger, så att du inte äter okontrollerat stor mängd mat.

Eteriska oljor som finns i massan av de största citrus för att hjälpa kroppen att övervinna de virus och unika substanser limonoids (de inte förekommer i grapefrukt) hindra utvecklingen av nervsjukdomar, onkologiska sjukdomar varnar katarakt och även blockera tillväxten av cancertumörer. Inte förgäves i traditionell kinesisk medicin är mycket ofta används i en mängd olika läkemedel konsumeras pomelo. Kcal i denna lilla frukt och bra - bil och liten lastbil. Det används för att behandla hosta, ödem, tumörer, matsmältningsbesvär. Som vi gurka pickle, så i Malaysia pomelo juice lindrar huvudvärk på morgonen efter en stormig libations häromdagen.

Om vinnande smak jämfört med grapefrukt och kan inte tala. Pomelo smak - söt, frisk, utan bitterhet. Maten är säkert att äta lite vita genomskinliga film mellan skivor. Och den största citrus lätt att rengöra. Förresten, inte bråttom att kasta bort skal: från det vi kan koka marmelad och i torkad form som en rub krydda till degen eller krämer. Lägga köttet till sallader, såser eller varma rätter, inte brottas med hur många kalorier i en pomelo - det bör inte avsevärt öka näringsvärdet av rätter. Frukten är bra med fisk och skaldjur, och det är intressant att kvitta delikat smak av kyckling.

Vad är skadan av jätte bland citrus? Absolut inte något som någon inte har räknat hur många kalorier i en pomelo, jag åt det för mycket och fick för mycket i vikt. Dess användning är kontraindicerat endast för dem som är allergiska mot apelsiner. begränsar också intaget av frukt bör magsår. Vissa människor tror att frekvent äta av pomelo leder till förstoppning och bildandet av njursten, men dessa uppgifter har inte bekräftats av vetenskapen.