Dietprodukt - grunden för hälsa och skönhet

Kostprodukten skiljer sig från alla andra inte genom att den innehåller mindre kalorier, men därmed är den avsedd för personer med några sjukdomar. Dietologi bygger på en önskan att kompetent välja en sådan diet, varifrån det skulle vara terapeutisk nytta. Ursprungligen utvecklades olika dieter inte för viktminskning, men för helande. Det visar sig att en kostprodukt först och främst är en medicinsk produkt. Men många av dem är framgångsrikt inkluderade i kosten för dem vars mål är att gå ner i vikt.

Kosten för viktminskning består av livsmedel som innehåller minst socker, fett, salt och peppar. Om du vill gå ner i vikt, uteslut dig från kosten söta kolsyrade drycker (det här är värdelösa kalorier som kommer sig ner i kroppen enbart som fett). En underbar kostprodukt är en fisk som innehåller många aminosyror och omega-3. Det är också användbart att inkludera i de dagliga diet greens, citruses, olivolja. Varje dag, äta lätta soppor (grönsaker, okroshka). I vilken mängd som helst kan du äta magert kött och fisk, som kyckling, gädda (men inte stekt eller rökt), mager mejeriprodukter, färska grönsaker, söt och sur frukt (hjälpa till att rensa tarmarna, de innehåller antioxidanter). Det är bättre att vägra korv, konserver och konfekt. Du kan inte äta mjöl, söta, rika matar.

De mest kostholdiga produkterna

Proteiner. Fettköttsnärare rekommenderar att man ersätter kött med fjäderfä. Du kan äta kyckling utan rädsla för att bli bättre. Även hälsosamma proteiner kan erhållas från hårdkokta ägg. De finns i cashewnötter, i keso, i bovete, i foie, havre, i bönor, linser, valnötolja.

Användbara fetter. De är i laxfisk (lax, öring, rosa lax), sill, makrill. Det är dessa feta kvaliteter som hjälper till att gå ner i vikt, bli av med celluliter. Fiskolja berikar kroppen med aminosyror som positivt påverkar kroppens metaboliska processer.

Kolhydrater. Utan dem kan det inte finnas tillräckligt med näring. Dietprodukter är betor, torkade frukter, kiwi, pumpa, kål, morötter, ananas, äpplen, päron, selleri, hallon. Makaroner kan bara äta fasta sorter. De leder inte till fullständighet.

Drycker. Bland dem finns också dietprodukter, listan jag vill börja med fettsnål kefir, ayran, buljong av vildrosa, ananasjuice och grönt te, och fortsätt med speciella proteincocktails för viktminskning.

Kämpa mot för tidig åldrande och lågkalorivaror som granatäpple, rödkål, druvor, alla salladgrönsaker, röda lökar, tomater, spenat, broccoli. Hjälp att ta bort vätskan och ta bort svullnad av selleri, dragon, gurka, basilika, dill, persilja. Förmåga att påskynda metabolismen av alla typer av kål, svampgryta (men inte stekt), några bär, äpplen, ananas, grapefrukt, apelsiner.

Det visar sig att du kan äta gott och olikt utan hungerslag, samtidigt som du behåller en tunn figur eller till och med förlorar vikt. Om du gör rätt meny kommer du inte att känna sig hungrig. Ge upp fet och rökt mat, i stället för smörgåsar äter frukt och grönsaksallad, yoghurt och smoothies. Det är fantastiskt och gott och vackert!

Kostprodukten stör inte metabolismen, förorenar inte kroppen, leder inte till ackumulering av fetter. Ett riktigt sätt att göra en diet hjälper en specialist.