Kommer du ihåg hur att hoppa in i "gummiband"?

Idag, den yngre generationen, tyvärr nästan all sin lediga tid vid datorn, förutsatt att andra aktiviteter inte existerar. Men när det inte fanns några datorer, inga mobiltelefoner, och barnen hade en bra tid "live" spel. Minns minst samma "ark blixt", "tjuv och polis" och många andra rörliga och intressant roligt. En flicka har kul cyklade i "gummiband", medan ständigt jagar pojkar, så att de inte smyg skär inventering. Tyvärr började spelet att glömmas bort. Många flickor vet inte inte bara hur man hoppa in i "gummiband", och att det i allmänhet finns en underhållning. Men det är inte bara roligt, men också användbar när det gäller fysiska utvecklingen.

Tillräckligt för att hoppa, behöver du de vanligaste tandköttet fyra meter lång. Dess kanter hårt bundna att få en stor slinga. Oftast är detta spel spelas med tre eller fyra personer: två höll tuggummi och en eller två hopp. Om så önskas kan hoppa och ensam genom att sträcka det mellan två träd eller stolar. Och nu låt oss komma ihåg hur man hoppa in i "gummiband". Totalt i det här spelet tio övningar, men deras genomförande är komplicerat, som att ändra höjden. Det enklaste nivån - första, när det elastiska sträcks till anklarna. Och nu övningarna själva.

"ettor" - står i sidled till det elastiska bandet, studsa, medan snabbt sätta en fot i mitten av ett "spår", och sedan studsa tillbaka.

"Dvoechku" - en fot i mitten av ett hopp upp, sedan göra språnget till den sida som var i mitten av det andra benet, och det första var utanför.

"C grade" - görs på samma sätt som den föregående övning, är den enda skillnaden att när du har en fot "hoppade" till centrum, finns det behov av att sätta en andra och sedan dyka upp på samma sätt som den hoppade. Tidigare sådana spel rezinochkoy i skolan och i domstolarna har varit mycket populära.

"Kvartetten" - att hoppa på ett elastiskt band så att ett ben står på ett "halv", och den andra - på den andra. Då måste man hoppa upp och växla ben. Nu hoppar vi att vända åt andra hållet och bara få fötterna på tandköttet. Tillbaka för att hoppa till ändra placeringen av fötterna och hoppa av.

"Pyaterochka" - den vänstra foten under första tuggummi, höger - på den. Att göra språnget till den andra halvan av tandköttet var under din högra fot och vänster attackerar ovanifrån. Det är tänkt att vara ett slags båge, som nu är en av de språng som krävs för att hoppa.

Vi hoppar in i "gummiband" på, och detta arbete kallas "Shesterochki". Det gör det så här: haka den första halvan, med båda fötterna släppa in för en sekund, för att bilda en "kuvert". Från denna position måste du hoppa ut, men dit samtidigt med båda fötterna på både tandköttet.

"Semerochki" - att göra samma "kuvert", som i föregående övning, men hoppa ut det så att hans fötter var på båda sidor av hela tandköttet. Nu i sitt hopp att fånga, med benen i kors, och studsar.

Visst du börjar komma ihåg hur man hoppa in i "gummiband", är det inte? Och nu "Vosmerochki" - göra "kuvert", och sedan stå på den med båda fötterna, för att få en diamant. Hoppa och försöka få båda fötterna i mittuppslaget tuggummi.

"Nine" - den högra foten är på utsidan, vänster - mellan tandköttet. Hoppa att göra 180-graders sväng, och den högra foten med engagemang av hennes halv röra sig i den andra halvan av tandköttet. Från de resulterande pop flikarna, trampa på både tandköttet.

"Dussintals" - tio gånger måste hoppa utan att stanna i mitten mellan gummiband, hoppa till höger, sedan vänster.

Naturligtvis, motion och olika sätt att hoppa in i "gummiband", det finns många. Och de gjorde på olika höjder. När slutförts "dussintals" stiger över tandköttet, vilket gör övningarna automatiskt blir komplicerad.