Kreml diet: Menu

Kreml diet kallas också kosten astronauter. Detta är en av de mest populära metoderna viktminskning. Det sägs att det kan hjälpa dig gå ner i vikt på mycket kort tid. Kreml diet menyn är sådan att den lätt kan följa under en lång tid. Hörnstenen i denna teknik är att från kosten helt uteslutas kolhydrater. Det är väl känt att ingen protein eller fett inte ens är att bidra till uppkomsten av övervikt. Blame kolhydrater. Det är de tenderar att ackumuleras i kroppen. På detta sätt sätter den mänskliga kroppen själv i reserv kalorier.

Kreml diet menyn har ytterligare något. Den är baserad på det faktum att varje produkt har en viss numerisk index. Om du lägger upp alla nummer, kan du få ett visst belopp. Helst för att gå ner i vikt måste du äta så att antalet inte överstiga 40. För att stödja vikten behövs göras diet så att dess ingående produkter stod för nummer 60. De numeriska beteckningarna och produkterna innehåller en komplett tabell över Kreml diet. Det är ganska omfattande och innehåller praktiskt taget alla tillgängliga typer av livsmedel. Kreml diet menyn kan olika. Det kan slås på och mejeriprodukter, och även vissa alkoholhaltiga drycker. Till exempel, konjak, och vodka däri ha index lika med noll. Detta är naturligtvis inte betyda att du har missbrukat alkohol.

Förresten, kan ölälskare konstatera att denna dryck är inte säkert för figuren. En av de största indikatorer tsifovyh har socker. Han tilldelas ett index på 100. Under diet, samt att bibehålla formen är det inte rekommenderas. Kreml metod för viktminskning kommer att glädja dem som gillar att äta kött. Kött - är en källa till protein, kolhydrater i det inte så mycket. Därför har den en låg index. Även kosten menyn är bäst att inkludera mindre kalorikycklingbröst.

Salo är inte en fara för siffrorna, så det är möjligt. För att gå ner i vikt, måste du följa en viss diet för cirka fem veckor - så mycket varar i genomsnitt i Kreml diet. Menu på samma gång, kan du göra själv själv. Denna uppgift är enkel att hantera även de studenter, ännu viktigare, att han kunde räkna. Den hastighet med vilken vikt försvinner beror på hur mycket extra kilo där. Ju mer övervikt, desto snabbare "smälter". Men när han återvände till det normala, då kilo bortfallet kan minskas. Detta är helt normalt, det händer alltid. Många människor förlorade vikt på grund av det faktum att de lärde vad Kreml diet. En meny som erbjuds av andra system, är det ibland mycket svårt. Vissa inte stå upp och bryta dieten. En protein vegetabilisk kost är inte irriterande.

Trots att Kreml kost är mycket effektiv och det tillät många av de produkter som inte finns i andra tekniker, det har sina negativa aspekter. Kosten helt saknar fiber och många andra näringsämnen. Personer med ett försvagat lever och njurar samt lider av sjukdomar i mag-tarmkanalen bör avstå från det. Det faktum att proteinet kan orsaka njur- och leverfunktion.

Brist på fiber inför problem med tarmarna och magen. Bättre innan du använder den här metoden, kontakta läkare. Kremlin teknik - det är en diet för friska människor. Försvagad är det kontraindicerat. Om det i processen för viktminskning började dyka upp med hälsoproblem i detta system, är det bäst att gå tillbaka till den gamla dieten eller prova ett annat sätt att gå ner i vikt. Eftersom välbefinnande bör inte offra till förmån för resultat.