Hur gå ner i vikt: diet Polina Gagarina

Återvunna efter graviditeten, Polina Gagarina kort tid var ägare av stora former. Naturligtvis många människor älskar att diskutera detta ämne och hävdar att denna berömda och tunn flickan inte kan namnges. Men alla märkt att efter födseln av hennes son på extra kilo hon lyckats bli av med. Detta faktum har lett till framväxten av en hel del rykten och teorier om hennes viktminskning metod. Men kost Polina Gagarina är inte någon hemlighet, hon ivrigt berättar hur kunde ändra sin form.

Först och främst har sångaren aldrig varit en anhängare av stränga restriktioner, så det är att förlora vikt naturligt och enkelt. Viktig roll i detta var det faktum att hennes mor var en dansare och alltid ser efter sig själv. Hon kunde ingjuta i hennes dotter kult av friska och hälsosamma livsmedel. Så är Polina Gagarina diet baserad på vad som kan och bör äta bara "rätt" mat. Till exempel, vegetabiliska livsmedel och skaldjur visas alltid i Girls menyn.

Men sötman i alla former, fet och stekt mat - är permanenta tabu. Naturligtvis en del människor tror att leva med sådana restriktioner är svårt nog, men om ett sådant matkultur ympades från barndomen, inte orsaka några problem. Vinnaren av "Factory of stjärnor - 2" har tillräckligt med fisk och skaldjur, en mängd olika frukter och grönsaker för att känna i god form. Och det kan inte visas i figuren: denna mat bidrar till viktminskning. Och med tanke på att kosten Polina Gagarina är inte rätt tid, och detta är hennes normala sätt att äta, få extra tyngd är det nästan omöjligt.

Men stjärnan inte dölja att det ibland är nödvändigt att begränsa din kost, eftersom det är en sådan strategi kan ge bättre resultat. För att bibehålla sin form behöver inte bara att korrigera och varierad kost, men också försöka att eliminera stärkelserik mat som gjorde Polina Gagarina. Diet är tillgänglig för alla. Sant, inte alla kommer att kunna ställa dig själv om vad du ska äta så har hela mitt liv. Det är en sak att ändra din diet för en vecka eller en månad, och den andra - att omstrukturera sitt tänkande och kärlek rätt kost. Om du inte kan ta rätt mat som en del av ditt liv, bli av med de extra kilo kommer att bli svårt, kommer de då att försvinna och sedan komma tillbaka.

Det första att uppmärksamma kvaliteten på produkterna på deras användbarhet. Ät små måltider är bättre att inte äta för mycket, och stanna efter en måltid lite hungrig. Några minuter innan signalen når hjärnan att magen är full, och du kommer inte att märka hur känslan av hunger kommer att försvinna. I det här fallet behöver du inte begränsa dig. Gagarina diet betyder inte svält eller hård räkna kalorier. Tyngdpunkten ligger på balanserad kost, ersätter grönsaker kaloririka livsmedel eller frukt, ge upp vitt bröd och olika bakning. Gör inte ett undantag, och för semester, men om du inte kan njuta av en bit av kakan eller en del av sallad med majonnäs, glöm inte också att huvud löfte om en vacker figur - inte bara kost Polina Gagarina, men också ständig rörelse.