Motionsbehandling: Motion bråck på halsryggen. Vad bör gymnastik bråck halsryggen?

Livmoderhalscancer bråck - en av de farligaste sjukdomar som orsakas av den kraftiga ojämn ström belastning på kroppen. Symptom på sjukdomen hos alla patienter är nästan identiska. Mannen börjar känna smärta i nacken, huvudet och armar, från underarmen, som slutar fingrarna.

tecken på ett bråck

Först av allt, hos patienter med symptom på stickningar och domningar i hela ryggen. Bråck i halsryggen kan göra sig gällande, och helt plötsligt. Kännetecknande för smärtan sjukdomen ofta tillskrivs livmoderhalscancer och bröstryggen osteochondrosis. Men tyvärr är bråck allvarligare.

Hur man inte missa ett bråck på halsryggen

Först av allt en person har huvudvärk, sömnstörningar, tinnitus, desorientering, yrsel, frekvent, upp till svimning, långsam. Patienten blir en långsamma på grund av smärta i halsryggen.

Som ett resultat av sprängplatta (intervertebral brosk) uppträder inflammation i mjukdelar, orsakar smärta och kände och stickningar. På grund av trycket på blodkärlen brustit intervertebral skiva finns det en avmattning av blodcirkulationen. Blod kommer in ganska långsamt i hjärnan, på grund av vad som kan utvecklas ännu en stroke. Det mest skrämmande komplikation av bråck i halsryggen är en förlamning av de övre och nedre extremiteterna.

Behandling av herniated halskotpelaren

Behandling av denna sjukdom kan inte bara vara konservativ (användning av läkemedel för att minska inflammation och muskelspänningar, för att förbättra trofism (kraft) muskler, övningar, .. Olika metoder för sjukgymnastik, etc.), men även operativa (kirurgiskt ingrepp).

Kirurgisk behandling av bråck på halsryggen utförs endast i svåra fall av sjukdomen, när allt annat misslyckas, börjar mer och förlamning av armar och ben.

En konservativ behandlingsförfarande, motion

Övningar bråck på halsryggen måste vara långsam, slät, utan några plötsliga rörelser. I annat fall kan smärtan förvärras.

För första gången efter insjuknandet är de viktigaste aktiviteter som syftar till returen av livmoderhalscancer skiva på plats, det vill säga är det viktigt att återgå till rätt position i ryggraden. Detta bör endast hantera en specialist, annars kan det finnas oförutsedda komplikationer.

Alla övningar bråck på halsryggen bör utföras under vakande överinseende av en läkare, sjukgymnast eller en instruktör i sjukgymnastik. Gymnastik, först och främst bör syfta till att stärka muskelsystemet. Tidig behandling är mycket viktigt att få musklerna i tonen, doserings belastning. Och först efter en återhämtningsperiod kan komplicera övningen, lägga till nya element. Instruktören själv måste se till att både patienten inblandade, och endast med hans tillåtelse, kan du fortsätta ditt eget gym hemma.

Övningar med cervikal bråck är mycket varierande. De kan utföras när man sitter på en stol och på golvet eller ligger på en hård soffa, samt stående. I inget fall inte kan kopplas på en mjuk soffa eller säng. Denna situation kan leda till ökad smärta.

Övningar bråck på halsryggen

De första rörelserna utförs i sittande ställning på en stol vid bordet. Förutsättning bör positionen av händerna. De bör vara på bordet, som vilar på armbågarna.
1. Höj dina axlar upp och långsamt dra musklerna i nacken, underarmar, hårbotten dem, då också sakta sänka axlarna och därmed dra dem samma muskler. Antalet repetitioner varje gång beror på de krafter som uppstår smärta (om det är skarp, kommer det att räcka 2-3 repetitioner om obehag kände nästan ingen, så åtminstone 10-15 repetitioner bör göras).

2. Dra dina axlar framåt, känna spänningen i musklerna i underarmen och hals, och sedan långsamt tilldela axlarna bakåt till en känsla av "information" blad. Antalet repetitioner i alla övningar baseras på regeln om "mild smärta". En person bör känna en behaglig värme i musklerna.
3. Att få en cirkulär skuldra rotation. Mycket sakta göra en cirkel framåt, sedan cirkel tillbaka. Du kan sedan öka spänningen och hastigheten med vilken patienten tränar. Långsamt, sedan snabbt, sedan sakta igen - och så vidare 4 reps i varje riktning.

4. Höj utsträckta armar så mycket som möjligt upp, försöker böja bakåt, men utan att röra på baksidan av stolen. Det är bäst att använda en stol utan rygg, att det inte fanns någon önskan att varva ner och koppla av. Spin hela klassen ska vara rak. Under denna övning ska patienten dra upp huvudet och halsen, vilket skapar en extra belastning på musklerna i halsryggen.
5. lutar huvudet nedåt och lyft sedan. Här nackmusklerna inte behöver dra. Huvudet bör sänkas och höjas fritt, utan ansträngning.
6. Vrid huvudet åt höger för så många som möjligt. Vrid den sedan till vänster. Samtidigt försöker vi dra och anstränga nackmusklerna.
Observera att hernia av halsryggen i något fall göra cirkulär rotation av huvudet. Detta kan försvåra redan farlig situation.

En uppsättning övningar i ryggläge

1. Patienten ligger på magen. Händerna ska samlas i låset och satte under hakan. Armbågarna föder varandra. Händer räta och med all sin styrka drog hennes huvud upp och hakan med kraft för att dra ner. Kroppen och magen för att försöka att inte plocka upp.
2. Placera händerna på bandet, då lyfte huvudet och axlar. Utan att ta hans mage från golvet att hålla fast vid denna position i några sekunder.
3. Hand bälte så långsamt som möjligt att översätta i handen, och sedan långsamt och översätta dem på axlarna.

Övningen bråck på halsryggen är nödvändigt att inkludera promenader längs vägar som först måste vara mycket bred, och sedan successivt minskat. Vid det här laget måste du sänka ner huvudet och anstränga musklerna i rygg och nacke, följ avsmalnande körfält. Även för dessa ändamål kan du använda en smal bänk.

Hur man undviker komplikationer

Gymnastik bråck på halsryggen, tillsammans med massage och andra terapeutiska medel för att hjälpa till att förhindra den fortsatta utvecklingen av denna farliga sjukdom.

Tack vare snabb diagnos kan undvika operation. Med tillförsikt kan vi säga att sjukgymnastik hernia halsryggen hjälper till att klara inte bara med bråck, men är en av de bästa sätten att bekämpa eventuella sjukdomar i ryggraden. Dessa övningar öka elasticiteten i kotorna, så att risken för att utveckla komplikationer vid en belastning är kraftigt reducerad.