Omega-3 under graviditeten: nytta eller skada?

Många kvinnor undrar varför en läkare ordinerar omega-3 under graviditeten och även i sin planering. Vad är speciellt med fiskolja? Vad gör ovanstående fråga? Försök att förstå.

Vad är omega-3?

Detta ämne är en syra fleromättat fett, typ av DHA och EPA, produceras från fett fisk, som bebor de stora vattendjup.

Förutom naturlig källa till omega-3 finns i getmjölk, mare, linfrö familj, pinjenötter och valnötter.

Forskare har visat att fiskolja har en stark positiv effekt på den mänskliga hjärnan, eftersom den senare består av mer än 60% från fett. Därför kan Omega 3 förbättra mental prestationsrätter.

Den genomsnittliga personen att ge dagsbehovet av din kropp i fiskoljor, dietister rekommenderar daglig användning produkter såsom linfrö eller pumpafrön i mängden cirka två matskedar, och en matsal sked av olivolja. Två gånger i veckan, måste du inkludera i kosten av fisk. Det är också klokt att regelbundet använda sto och getmjölk.

För kvinnor i en position som inte är tillräckligt. Behovet av omega-3 för gravida kvinnor är minst 300 PMZHK. Därför visar den blivande modern tillskott av fiskolja.

Användningen av fleromättade fettsyror i graviditet

Det är känt att för en kvinna i samma situation som den speciella roll som god näring. I detta fall är det nödvändigt att i kosten för gravida deltog fleromättad fettsyra.

Det bör noteras att det är viktigt att ta omega-3 när du planerar graviditet och under dess förlopp. Dessa ämnen är inte syntetiseras i människokroppen och är viktiga.

Omega-3 är särskilt viktiga när man planerar en graviditet. Godkännande av den ovan nämnda fiskolja under denna period bidrar till att proviantera av ämnet i en kvinnas kropp. Omega-3 är tillräckligt utför viktiga funktioner:

• reglerar metabolismen av fett;
• normaliserar mängden kolesterol i blodet;
• Det lugnar nerverna och system;
• minska trombocytaggregation;
• ökar effektiviteten;
• positiv effekt på livskraften;
• Det ger en process för produktion av anti-inflammatorisk prostaglandin;
• Det bidrar till optimal funktion av näthinnan och hjärnan.

Omega-3 för gravida kvinnor och ytterst viktiga:

• fleromättade fettsyror hindra utvecklingen av tidig förlossning;
• minska risken för toxicitet hos de senare stadierna av graviditeten;
• förhindra uppkomsten av depressiva tillstånd hos kvinnor som är gravida.

Preeklampsi, eller förgiftning sen - en ganska farlig sjukdom för gravida kvinnor. Det åtföljs av kraftig svullnad, högt blodtryck, lesion placenta, nervsystemet, lever och njure även. Med långsiktiga placenta i preeklampsi fått lite blod. Detta resulterar i svält av vävnader och brist på näringsämnen.

Fiskolja under sen toxicosis har också en positiv effekt:

• Det skyddar de celler som klär kärlen inifrån, från förödelsen och skador;
• påverkar stresshormoner, vilket resulterar i huvudsak blir norepinefrin, vilket inte är lika farligt som epinefrin;
• sänker blodtrycket;
• Det bidrar till en normalisering av blodflödet;
• effektivt motstår depression och hindrar utvecklingen av neuros gravid.

Dessutom har läkare noterat att i vissa fall, immunsystemet i framtiden mamma börjar att aktivt attackera moderkakan. Omega-3 har förmågan att hämma den överdrivna immunförsvar.

Effekt av omega-3 på barns utveckling

Fleromättade fettsyror har följande effekter på fosterutvecklingen:

• bidra till den totala förstärkningen av hälsa;
• förhindra sjukdomar i matsmältningssystemet;
• skyddar mot effekterna av negativa faktorer.

Dessutom, Omega-3 främjar normal retinal bevarandet av barnets ögon. Därför läkare rekommenderar gravida kvinnor ta fiskleverolja under barnafödande. Dessutom under de första månaderna i barnets liv, barnläkare ordinera honom ämnet för att förebygga rakitis.

Det bästa botemedlet mot depression under graviditeten: Omega-3

Det verkar som om varje dag en person inför olika typer av stress. Om hans kropp finns brist på omega-3, är depression helt enkelt sträckt över tiden.

Fleromättade fettsyror tillåter inte negativa känslor att överväldiga humör. Omega-3 tillåter inte en person, däribland en gravid kvinna, att uppehålla mig vid de dåliga. Detta är ett rimligt alternativ till att förebygga depression hos gravida kvinnor.

Vad är farligt brist på fleromättade fettsyror för kvinnor i staten?

Brist på omega 3 för gravida kvinnor möter följande hälsoproblem:

• Tidig förlossning av olika ursprung;
• habitual missfall;
• provocera utvecklingen av moderkakan insufficiens;
• intrauterin tillväxthämning.

Dessutom, Omega-3 har en förebyggande effekt på trombotiska komplikationer, och post-partum depression.

"Omega-3 Doppelgerts» Graviditet

Detta kosttillskott kombineras och innehåller fiskolja norra lax. "Omega-3 Doppelgerts" under graviditeten har följande effekt på kroppen mor och hennes barn:

• lipidsänkande;
• reparativ;
• antioxidant;
• membranstabiliserande;
• hypotensiva;
• antiinflammatoriska;
• antiagregatnoe.

En kapsel "Doppelgerts-Active omega-3" i sin sammansättning har 24% av den dagliga dosen av fiskolja och 50% av tokoferolacetat (vitamin E). Detta läkemedel minskar risken för hjärtproblem och hans system, och normaliserar mikro, cerebralt blodflöde och förbättrar hjärnans funktion.

Vanligtvis gravida "Doppelgerts-Active Omega-3" tilldelas en kapsel per dag. Varaktigheten av behandlingsförloppet av ovanstående beredning är en individ.

Vitaminer "Vitrum Omega-3" av graviditeten

Nämnda beredning innehåller E-vitamin och dekozegeksaenovuyu och eykozapantaenovuyu syra. De två sista hör till den grupp av omega-3.

"Omega-3 Vitrum cardio" under graviditeten har följande effekter på kroppen blivande modern:

• antiinflammatoriska;
• tar del i processerna för respiration;
• ökar aktiviteten hos en membranreceptor;
• Det förbättrar metabolismen av lipoproteiner;
• Det reglerar utbytet av kalcium- och magnesiumjoner i myokardiala celler;
• Det skyddar cellerna från oxidationsprodukter.

Läkemedlet ordineras till gravida kvinnor för sig, men inte mer än tre kapslar om dagen.

"Omega-3 trimestern" Graviditet

Detta komplex är anmärkningsvärt i att den är avsedd för gravida kvinnor. Det tar hänsyn till behoven hos den kvinnliga organismen, förbereder sig för att bli en mor, och innehåller omega-3-fettsyror, folsyra och vitamin D. Enligt läkare, under graviditet och förberedelse för det, dessa tre näringsämne är det obligatoriskt att vidta ytterligare.

Framställningen grundval av isländsk fiskolja - organisk källa till omega-3 och vitamin D. Dessutom innefattar strukturen folsyra, vitamin E och vitamin B12. Alliansen av dessa komponenter ger följande fördelar mor och barn: • harmoniseras reproduktiva hälsan hos kvinnor, vilket ökar chanserna att bli gravid • lägger grunden för psykiska och fysiska hälsan hos barn • hjälper kvinnor hantera ångest, lynnig och sen toxicosis • ökar elasticiteten i vävnaderna, lätta förlossningen och förebygga bristningar under försök. Komplexet kommer att vara användbart både under graviditet och som förberedelse för fertilitet och amning.

Kommentarer om tillämpningen av fiskolja under graviditet

Du kan hitta en hel del av svaren från patienter som tog omega-3 under graviditeten. Deras enda positiva recensioner. Kvinnor indikerar att mottagningen av ovanstående ämnen har förbättrat sin hälsa och barn. Analyser var alltid det normala. Dessutom experter säger att fiskolja är stor effekt på blodkärlen, blod och foster näring.

Kvinnor som tog Omega -3 under graviditeten tyder på att de naznachalii 1 eller 2 kapslar per dag. Det räcker med att hålla dagsbehovet av fleromättade fettsyror.

Omega-3 för gravida kvinnor - en ganska användbar substans som främst drabbar den mentala utvecklingen av fostret. Ta emot ovanstående framställning i detta liv - är nyckeln till hälsa mor och hennes barn.