Sesam amning: användbara egenskaper och skada

Efter att ha fött ett barn, gör en ung mor allt att hennes barn var friska. Men ofta smulor lider av kolik. Det är därför en kvinna bör veta exakt vad det är möjligt att äta och vilka som måste överges. Det finns livsmedel som är skrivna så mycket, men det finns de som talar om nästan inte utförts. Just nu försöker vi hitta ett svar på frågan: är det möjligt att sesam ammar?

Vad är til

Årlig örtartade växter av familjen oljeväxter har ett sådant namn. Sedan urminnes tider, används det för oljeproduktion. Frön den läggs till olika maträtter. Sesamfrön är rika på vitaminer. Det bör fokusera, att det inte finns något organiskt material såsom A, C och D. Men inte omedelbart, i detta sammanhang, att vägra äta sesam amning. Produkten är rik på B-vitaminer, det innehåller en stor mängd niacin och niacin. Vad är det? Den mest effektiva arbets av kolesterol kontroll. Tack vare honom är det rensning artärerna från dåliga patchar, minskar blodnivåer av triglycerider och lipoprotein.

Niacin hjälper till att omvandla fett och socker till energi.

Även i sesam innehåller ett stort antal mikro-och makro. Såsom: kalcium, fosfor, järn, kalium, mangan, koppar. Nu, när de hörde vad växt som kan avgöra om du behöver sesam amning. Komorowski, barnläkare, råder inte att överge denna produkt. Han är källan till kalcium som lätt absorberas av kroppen och så nödvändig baby.

typer

Det finns flera varianter av sesam. Den största skillnaden mellan dem isär är färgen på fröna. De är: vit, svart, brun, gul. Man tror att ju djupare färg, desto bättre kvalitet och smak:

• Black. Kunniga människor säger att det är en del av ett elixir av odödlighet. Och dessa är inte tomma ord. Denna uppfattning är mycket användbar. Man tror att eftersom det kan bevara ungdomar. Frön av denna sort är de starkaste antioxidanter. Fördelarna inkluderar sitt starka och behaglig doft.
• White. Denna art kan ofta hittas på butikshyllorna. Enligt dess det nästan inte ger användbara egenskaper hos den svarta "broder". Dess färg - ett resultat av slipning. Denna mångfald är en utmärkt dekoration för konfektyr. Förmodligen, ofta på hyllorna i kakor med sesamfrön. Amning kan äta det, men inte i stort antal.

Experter rekommenderar: för användning i sin råa form är bäst att köpa mörka öl.

Användningen av sesam

Produkten beröm, och nu bor på vilka fördelar det kommer att medföra en ung mor och hennes barn. Som redan nämnts ovan, bestämmelser innehåller stora mängder kalcium. Det ger reserver av detta element en kvinnas kropp. Behandla detta ämne är också nödvändigt. Den växer, utvecklas och kalcium hjälper honom i detta. Sesame ammande modersmjölken berikad med alla nödvändiga material för den normala utvecklingen av smulorna.

Du behöver inte äta nävar sesam. tillräckligt för en tesked om dagen för att få den nödvändiga mängden kalcium. Om du använder den varje dag, sedan en månad senare kvinnan såg att stålet ser bättre hår, tänder och hud. Enkelt överför infektionen, förbättra därmed immunförsvaret. Mag-tarmkanalen fungerar bra. Kort sagt, det finns ingenting som hindrar att njuta av moderskap. Plus, använder sesam förbättrar inte bara amning, men också ökar värdet av bröstmjölk. Dessutom har den utmärkta antiinflammatoriska egenskaper som hjälper den unga mamman att undvika problem med brösten.

äta rätt

Alla ovanstående användbara egenskaper sesam kommer att gynna endast om du använder produkten på rätt sätt. Inte omedelbart äta det ofta och mycket. Efter allt som är bra också, bör vara med måtta. Även om denna produkt och inte orsakar allergiska reaktioner, men hälsotillståndet hos mor och barn kan ha en negativ inverkan. Sesame under amning, som används i stora mängder kan orsaka illamående och kräkningar. Detta gäller både mor och barn. Det händer att en kvinna känns bra och smula börjar handla upp.

Det är inte nödvändigt att äta nävar frön, det räcker att du lägga till dem i en sallad eller din favorit bakverk.

Till barn inte har startats kolik, tillräckligt för mamma är en tesked värdefull produkt per dag. Och en annan påminnelse, dessa frön behöver tugga. Endast i detta fall, kommer kvinnans kropp får de näringsämnen i det maximala beloppet.

Liksom en kvinna, en ung mor inte helt ge upp godis. Men för att inte skada barnet och använda dem med försiktighet. Cozinaker sesam amning har råd, men försiktigt. Det viktigaste är inte att överdriva.

värdefull produkt

Nu samtalet kommer att genomföra ytterligare en värdefull produkt gjord av sesamfrön. Denna olja. Det kan också användas under amning. Det innehåller stora mängder spårämnen och vitaminer. Olja används för att fylla vegetabiliska sallader.

Även hans en ansökan - hår mask. Det är ingen hemlighet att under förlossningen en kvinna inte bara förlorat en hel del styrka, men också näringsämnen. Det vill städa hennes hår, med hjälp av detta verktyg. Det kommer att bidra till att livet tillbaka till hårfästet.

Sesamfrön amning kan ersätta olja. Det hjälper till att återställa hormonbalansen, normalisera funktion i mag-tarmkanalen, nervös och kardiovaskulära systemet.

Sesamolja har en gynnsam effekt på nervsystemet hos smulorna. Han blir lugnare, bättre sömn, mindre nyckfull och inte rygga tillbaka på natten.

Vad gör en mors kropp

Nu ska vi prata mer i detalj om vad en kvinna får hjälp sesam amning:

• Niacin. Tack vare honom är artärerna rengöras, det stärker det kardiovaskulära systemet.
• Kalcium stärker skelettet.
• Koppar är inblandat i nedbrytningen av fett och metabolism. Det stärker immunförsvaret.
• Kalium reglerar balansen av blodet, normaliserar blodtryck, är involverad i protein och kolhydratmetabolism.
• Fosfor syntetiserar energi.
• Zink arbetar med hudceller.
• Iron bränslepåfyllning immunförsvaret.

Så mycket för spårämnen. Vi vänder oss till vitaminer:

• A - stärker syn och föryngrar huden.
• B - stabiliserar nervsystemet.
• C - skyddar kroppen från penetration av infektionen.
• D - stöder benstrukturen och är involverat i assimilering av kalcium och fosfor.
• PP - deltar i processen för rening av kärlen, normaliserar funktion i hjärtat.

Cellulosa, som är en del av Sesame hjälper tarmarna att ingå avtal på rätt sätt.

Kontra

Ibland även användningen av kex med sesam amning, för att inte tala om de frön eller olja kan orsaka problem. Trots alla dessa positiva saker har sesam kontraindikationer. Du kan inte använda den i tromboflebit och ökad blodproppar.

Äta sesam bör mamma övervaka hälsan hos sina barn.

Om det efter mata barnet började kräkningar, då min mor har överskridit normal eller smula har en individuell intolerans av produkten. I detta fall från användningen av sesam har att ge. Jag kommer tillbaka det kommer att finnas tillgänglig först efter en månad, börjar äta lite.

Kan inte användas samtidigt med sesam rätter av rabarber och ängssyra. Detta leder till dålig smältbarhet av kalcium och utveckling av njursten. Samma resultat observerades även med den samtidiga användningen av acetylsalicylsyra med sesam.

slutsats

Så sammanfattar ovanstående återigen hur man äter sesam amning.

• Inte ange flera nya produkter.
• Först äta en halv tesked och titta under dagen beteende smulor, inte att förglömma om hans tillstånd.
• Fortsätt att konsumera sesam i samma mängd genom dagen.
• Efter två veckor kan du äta varje dag på en tesked.
• Kom ihåg, måste sesamfrön tuggas för att producera ett slam, och sedan svälja.