Gör gurka hjälp? Kaloriinnehållet i denna grönsak

En av de vanligaste grönsakerna nu - det är gurka. Hans födelseplats - tropiska och subtropiska områden i Indien och Kina. I Ryssland har denna grönsak dök upp i 9: e århundradet och blev snart populär.

Gurkor har varit mycket användbar produkt. Trots det faktum att de innehåller 95 procent vatten, är så rik på vitaminer och mineraler den återstående vävnaden Ämnen som denna grönsak används framgångsrikt i kosten näring och behandling av många sjukdomar. Det kallas en ordnad kropp så som salter som finns däri neutraliserade syraföreningar, som främjar en snabbare åldring.

Gurkor innehåller stora mängder vitaminer, pro-vitamin A, fosfor, kalcium och järn. Mest av allt de innehåller kalium, så att de framgångsrikt konkurrera med ödem, hjärt-kärlsjukdom och minska trycket. Denna grönsak har en laxerande och ett diuretikum, och rensar kroppen. Den kan användas vid behandling av gikt och njursten.

Mycket i gurka innehåller även jod, så att de är användbara för personer med sköldkörtelsjukdom. Denna grönsak kan även hjälpa vid behandling av lindriga former av diabetes.

Vid behandling av fetma är också framgångsrikt använts gurka. Kaloriinnehållet i dessa grönsaker är så liten - endast 15 kcal, det vill säga de kan vara som du vill. Det vatten som ingår i dem är mycket nära i sammansättning till destillerat, så de är perfekt dras tillbaka från kropps toxiner, upplösta syror och fetter. mycket låg kalori gurka gör det nödvändigt i kosten för att gå ner i vikt.

Mycket användbart varje vecka för att ordna en fasta dag, vilket bör konsumeras endast gurkor. Kaloriinnehållet i deras mycket små, så mer än en dag "sitta" på en diet av gurka önskvärt. I fasta dag måste du äta ungefär två kilo grönsaker. Efter en sådan diet reduceras inte endast vikten utan även stärker immunförsvaret, metabolism justeras, är kroppen rensas från slagg.

Om du inte kan bekämpa hunger, kan gurka diet inkludera lite protein livsmedel: mager kokt kött, ägg eller ost. I själva verket bidrar gurka mer fullständig nedbrytning av proteiner.

Men om någon foder dessa grönsaker främja viktminskning, eftersom de förhindrar omvandlingen av kolhydrater till fett och absorberas fullständigt, samtidigt rena kroppen och stimulera aktiviteten i mag-tarmkanalen. Därför på varje bord hela sommaren bör vara en gurka, vilket gör det möjligt för dem att ha en kalori i obegränsade mängder.

Helst naturligtvis att använda denna grönsak i färsk form, men marinering det inte förlora sina goda egenskaper. Tvärtom, fermenteringen i gurkor producerar mjölksyra, vilket förbättrar det gastrointestinala området. Därför, om du vill använda denna grönsak året runt - äta pickles. Kalori dem är också mycket liten, vilket gör dem den bästa produkten i kost viktminskning.

Förmodligen den mest populära produkten i de flesta människor hela sommaren - det är gurka. Kaloriinnehållet i denna grönsak gör det nödvändigt i kosten för överviktiga personer.