Fundera på hur många kalorier i socker, ätit av dig

Vissa dietister kategoriska i förhållande till socker intolerans är besläktad med detta länge kända produkter. Den raffinerat socker är en disackarid bestående av två molekyler av fruktos och glukos, förbundna med en OH obligation. Denna kemiska konglomerat farligaste för människors glukosmolekyl med förmåga att effektiv absorption in i blodomloppet och således interfererar med normal metabolism i kroppen.

Medan många kalorier i socker (380 kalorier per 100 g), kan de flesta människor inte har råd att vägra nöjet att regelbundet ta del av den "ljuva livet", vilket gör att konsumtionen av sockerhaltiga livsmedel i nöd, som gränsar i sin manifestation med missbruk.

För att förstå hur sockret i sin vanliga form som är godtagbar för den mänskliga kroppen, bör jämföras med varandra två historiska perioder, disparata i sin varaktighet. Vi talar om det faktum att mänskligheten i sin visnings Biologisk skepnad dök miljoner år sedan, och bara tre hundra år har gått sedan vi började använda en syntetisk produkt, hur är socker. Under denna tid, fortfarande inte kan komma art anpassning som hjälper inre organ för att bearbeta en sådan rik produkt. Före hans utseende naturen har lärt oss att en annan sackarider som har samma antal kalorier som kalorier i socker, men inte in till det vanliga som den koncentrerade produkt för oss. Det handlar om att fruktos, bearbetning som vår kropp har etablerats. För oss är förekomsten av fruktos i grönsaker, frukt och honung en reflex uppgift om verktyget på innehållet i en mängd olika vitaminer och mineraler. Därför sötma samband för oss med glädje. Vi kunde syntetisera den i form av socker, inte ofarlig för vår hälsa. Utan hänsyn till hur många kalorier i socker och dessutom att använda den i samband med fett, vi överbelasta bukspottkörteln och tvingar att producera överskott insulin. Det skapar en ond cirkel som leder människor till diabetes. I dagens livsmedelsindustri, det finns effektiva produktionsteknik av fruktos, men i sig att ersätta socker fruktos i vår mat balans är inte så effektiv, eftersom även om den senare är 1,7 gånger sötare än vanligt socker, fruktos som en energi fullt på hur många kalorier i socker, varje dag vi äter.

Därför är det nödvändigt på alla möjliga sätt för att minska förbrukningen av socker i vår normala kost, drastiskt minska bördan av överdriven mängd energi. Men vi får inte utarma din kost brist på näringsämnen, utan vilken regelbundet flöde av kroppen kan också vara på gränsen till en allvarlig sjukdom. Dessa inkluderar fibrer, vitaminer, mineraler, som traditionellt konsumeras av oss tillsammans med sockret.

Så även för en helt frisk person behöver daglig kontroll över hur mycket kalorier i socker, ätit tillsammans med andra livsmedel, konsumeras av vår kropp som en följd av fysisk ansträngning. När balansen är positiv till förbrukade kalorier, är det nödvändigt att justera nedåt produkten söt konsumtion. Vet du hur många kalorier en sked socker som du slänger i ditt te eller kaffe? Från 15 till 20, vilket är ungefär samma som den mänskliga kroppen förbränner FÄRG per dag per kilo kroppsvikt. Denna beräkning, är det värt att sätta sked i sitt glas. du manifestera måtta i konsumtionen av sockerhaltiga livsmedel kommer att eliminera de försvagande dieter senare i livet och obehagliga överraskningar som presenteras för din hälsa.