Polenta med amning: recept, förmåner och skadar

Med födelsen av barnet bryr bara ökar i varje mamma. Varje dag finns det tusentals frågor: hur man korrekt vård, bada, klänning, foder. På frågan om utfodring ska behandlas på allvar. För att barnet fått bra kost med bröstmjölk, bör hans mors meny vara balanserad och varierad.

Det vill säga, den innehåller alla nödvändiga leverans av vitaminer, mineraler och andra näringsämnen som behövs för god tillväxt och utveckling.

Nutrition under de första månaderna

Newborn matsmältningssystem är fortfarande under utveckling, obekant mat i moderns kost kan utlösa allergier och olika sjukdomar. Även vanliga majsgröt genom amning passar inte alla. Det är därför under de första månaderna av den rekommenderade dieten och strikt begränsat antal produkter. Från omkring tre års ålder, kan du så småningom återgå till en bekant mat.

Men detta betyder inte att det nu absolut allt. Ingenting skarp, rökt, saltad. Även ett minimum av konserveringsmedel och produkter som orsakar jäsning i tarmen. Att äta frukt och grönsaker är möjligt, men bara efter värmebehandlingen, och i små mängder. Vi presenterar en ny produkt, bör det observera barnets reaktion på kroppen. Om allt är OK, kan du fortsätta det där, om inte eliminera ett tag.

Kan eller inte?

Tyvärr kan vissa livsmedel orsaka allergier, kolik och andra obehagliga symptom hos nyfödda. moms upplever ofta som kan ätas och vad inte. De är inte intresserade av sällsynta och exotiska frukter, och den vanliga, välbekant för alla från barndomen produkter. Till exempel, om majsgröt under amning? Denna fråga kan inte besvaras entydigt. Det beror på de individuella egenskaperna hos barnet, dess ålder och metoden för matlagning. När allt, även en bekant för oss livsmedel kan initialt inte uppfattas av kroppen en liten man. Under de första månaderna i livet behöver inte experimentera. Det är bättre att vänta tills smula är lite äldre.

Hur användbar gröt

Som bekant spannmål måltider - en av de få som kan finnas på menyn omedelbart efter födseln. De hjälper kroppen att återhämta sig, ge en hel del energi, förbättra matsmältningssystemet och tarmar, hjälper till att gå ner i vikt.

Det är bevisat att majsgröt amning är mycket hjälpsam. När allt kommer omkring, den innehåller många nyttiga ämnen, såsom:

• Vitamin A - främjar förnyelse av vävnader, är involverad i metaboliska processer, är nödvändig för normal drift av sköldkörteln, har positiva effekter på synen.
• B-vitaminer är involverade i metaboliska processer, förbättra matsmältningssystemet, stärka väggarna i blodkärlen, normaliserar aktiviteten i hjärtat, är involverade i cellulär metabolism, förbättrar mental prestationsförmåga, förbättra minnet, hjälper till att hantera stress, normaliserar sömn, är ansvarig för skönheten och nageltillväxt, hår, förnyelse av hudceller. Här är några utmärkta resultat ger majsgröt genom amning. Men lugn och vilade mor - ett löfte om normal tillväxt, utveckling och gott humör av barnet.
• Vitamin E - en kraftfull antioxidant, främjar avlägsnandet av toxiner från kroppen, säkerställer normal funktion i det reproduktiva systemet, normaliserar njuren, tar bort överflödig vätska, förhindrar trötthet.
• Järn är involverad i blodet, förebygger anemi, eliminerar kolesterol, förebygger trötthet, förbättrar hudton.
• Kalium normaliserar ämnesomsättningen, stöder den normala funktionen av hjärtat, normaliserar blodtryck, framgångsrikt bekämpar svullnader, levererar syre till hjärnan, ger styrka ökar uthållighet under träning.

Det är en annan plus till förmån för majsgröt hur användbar amning.

Magnesium ökar kroppens energipotential, kämpar med stress, depression, normaliserar sömn, toner, lugnar förhindrar allergiska reaktioner.

Naturligtvis är detta inte en uttömmande lista. Kompositionen innefattar också majs selen, zink, fosfor, svavel, natrium, jod, kalcium, natrium, koppar, och andra nödvändiga komponenter växande organism.

Myter om kolik

Felaktigt trodde att majsgröt amning orsakar kolik. Tvärtom, tack vare den höga halten av aktiva komponenter i majskornen inhiberas jäsningsprocesser i tarmen. Dess användning anges i enterokolit hos spädbarn. Enligt barnläkare måste det nödvändigtvis vara i kosten för ammande mödrar. Dessutom, på grund av den höga halten av fiber, majsgröt medan utfodring en god effekt på den intestinala peristaltiken, avlägsnar toxiner och hjälper snabbare återhämtning efter graviditet och förlossning.

Kontra

Trots ett antal användbara egenskaper, kan majsgröt under amning orsaka förstoppning i ditt barn. Till detta resulterar i en hög stärkelsehalt. anger därför korset bör ske gradvis, noggrant titta reaktionen av barnets kropp.

Benägenhet att allergier hos barn måste också tas i beaktande vid utarbetandet av en daglig meny, en ung mamma. Eftersom karoten, som finns i majsgröt kan ibland ge en negativ reaktion. I detta fall från användningen av denna produkt bör vara i tid att avstå.

Liksom andra spannmålsprodukter innehåller majs gluten. Spädbarn med denna komponent intolerans majsvälling amning kontraindicerat. Precis som alla andra. Gör menyn i detta fall först efter samråd med din läkare. Det är också möjligt använda färsk majs, söta pinnar och flingor.

Om du har problem med matsmältningssystemet av barnet från sådana spannmål bör också undvikas.

förbereda sig ordentligt

Första gången majsgröt amning hos unga mödrar menyn bör finnas nödvändigtvis. Men det är nödvändigt att förbereda sig ordentligt. Under denna period bör begränsa användningen av salt och socker, ta bort kryddor, såser och olika konserveringsmedel. Spannmål måste välja kvalitet, se till att ta hänsyn till utgångsdatum. Cook bättre på vattnet.

För att förbereda gröten vi behöver:

• 0,5 liter vatten;
• halv kopp majsgryn;
• salt, socker efter smak;
• mager yoghurt eller smör för tankning.

Gryn skölj noggrant under rinnande vatten, fyll med vatten, prisolit och sjuda, omrörning för att undvika klumpar bildas. Om så önskas kan den färdiga skålen laddas med olja och socker.

Alternativt kan en sådan röra, kan du hälla hönsbuljong, tillsätt finhackad dill. Men skålen bör inte vara fet. Kom ihåg barnet!

Till frukost, går majsgröt bra med bakade äpplen och russin. Du kan lägga till nötter och katrinplommon.

hur läcker

oroar övervikt ofta unga mödrar. Rekryterats under graviditet kilo försvinner långsamt, och atletisk träning är inte tillgängligt för alla. I det här fallet kommer att bidra till att balansera menyn. Spannmåls skålen, förresten, också bidra till viktminskning. Särskilt användbart majsgröt genom amning. Recensioner av många mödrar bevisa att det lågt kaloriinnehåll, och dess regelbundet intag främjar viktminskning och hjälper till att snabbt återfå den gamla formen utan större ansträngning.

Det viktigaste är att laga det utan alla sorters såser, inte steka, och som ett komplement tillvägagångssätt kokt kyckling eller nötkött med ångkokta grönsaker. De gör bättre för ett par eller i en kastrull i sin egen saft. Till efterrätt, är det möjligt att lägga till lite russin eller torkade aprikoser. Prova! Det finns många alternativ, förutom, det är verkligen läcker!