Mat och dryckHuvudrätt

Vilka är fördelarna med yoghurt och i vilka fall det kan orsaka skada

En av de traditionella sura mjölkprodukter husmanskost är surt. Fördelarna med dess användning gör det möjligt att karakterisera som en diet produkt, trots innehållet i en viss del av fettet i kompositionen.

Med nuvarande överflöd av alla typer av yoghurt, desserter och förrätter på hyllorna i deras hem kokta sällsynta. Även anhängare av naturliga livsmedel ens försöka att äta bara hemlagad yoghurt. När det gäller yoghurt, är det förberett för århundraden av naturlig fermentering av mjölk. Helst ska det vara pastöriserad (kokt), men många använder det vanliga.

Filmjölk förändras radikalt dess sammansättning. Svåra Smälta mjölkproteiner brytas ned till enklare element och många icke-bärbar mjölksockerarter omvandlas till syra. När detta ämne är berikad med nyttiga bakterier, utan att förlora kalcium och vitaminer. filmjölk fördel är framför allt det faktum att den kan använda och de som är inga problem att dricka vanlig mjölk, och personer med laktosintolerans.

Denna produkt, vanligtvis dricka i ren form som dryck (liknande kefir). Mindre frukt eller bär fyllmedel att söta det. Med sin låga syra är (i förhållande till andra liknande produkter) yoghurt inte kontraindicerat för personer med ökad magsaftsekretion. Koka den, kan du bara lämna mjölken i en varm plats för souring. Men för att maximera nyttan av yoghurt, är det berikat med speciella bakterier som köper i ett apotek. De läggs till mjölken, där de föder framgång, svarvning socker till syra. Bara en dag sura (fördelar och nackdelar som beskrivs nedan) kommer att vara klar för användning.

Positiva egenskaper hos denna dryck är svårt att överskatta. Denna behandling och förebyggande av dysbiosis och andra matsmältningsproblem. På grund av innehållet av kalcium, magnesium och vitaminer, förbättrar immunförsvaret, hjälper till att bekämpa beriberi. Användningen av yoghurt att räkna till stor del beror på dess fetthalt. Om produkten framställs ur helmjölk, är det inte troligt att det kommer att vara möjligt att råda dem som är på en diet. Men mager yoghurt gör det möjligt att inte bara minska kroppsvikten, men också att dra gifter ur kroppen.

Ändå finns det vissa kontra användning av produkten. Yoghurt bör dricka med försiktighet till dem som lider av urolitiasis. Å ena sidan gör det möjligt att kompositionen lösa vissa typer av njursten, men å andra sidan - främjar deras utsöndring, vilket kan framkalla en attack. Så att människor med sådana sjukdomar är bäst att rådgöra med en specialist.

Kontraindicerat sura och människor med sår, erosioner av olika typer av matsmältningsorganen. De som hade hepatit eller lider av sjukdomar i lever, bukspottkörtel, tarm, kräver också samråd med läkare.

Kända fördelar med yoghurt i externt program. Det används för massage och kroppsinpackningar för celluliter eller fetma. Om du regelbundet tvätta ansiktet surt, blir det strama och färska, fina rynkor försvinner och tecken på trötthet, och huden blir mjuk och ta en frisk färg.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 sv.atomiyme.com. Theme powered by WordPress.