Pooler för gravida kvinnor i Moskva, förberedelse för förlossning, adresser

Vatten - en fantastisk gåva av naturen, en personifikation av livet. Det slappnar av och lugnar den mänskliga kroppen, samtidigt fyller den med energi. Vattensporter, kanske den mest kraftfulla i sina effekter. Om en gravid kvinna inte har hotet om missfall, kan det fritt njuta av sådana förfaranden. Pooler för gravida kvinnor i Moskva - den perfekta platsen för gravida kvinnor. Här kan de läka din kropp och förbereda sig för den kommande förlossningen, både fysiskt och psykiskt.

program

Som en allmän regel moderskap sessioner i poolen i Moskva inte begränsat till frisimmande. Dessa inkluderar en rad healing tekniker. Ställ sina meningsskiljaktigheter. Det beror på graden av service och expertis, som har en swimmingpool. Vatten aerobics, akvayoga, dykning - de viktigaste typerna av vattenövningar för gravida kvinnor. I "Delfinonok" bassäng, till exempel i programmet för förberedelse för förlossning inkluderar terapeutisk massage, som utförs efter ett dopp. Familjen center "Magical Child" anslutna andningsövningar och föreläsning kurs.

Fördelar och kontraindikationer

Pooler för gravida kvinnor i Moskva har länge visat sitt värde och hög prestanda som förberedelse för ett barns födelse. Sett dem har både avkopplande och uppstramande effekt. Vatten bort fysisk och psykisk stress, förbättrar cirkulationen och drift av alla system. På grund av dess utkast egenskaper det avlastar leder och muskler i rygg och ben. Dykning, på grund av andningsövervakning, hjälpa en gravid kvinna att lära sig att andas under förlossningen. se till att rådgöra med din läkare innan klasser i poolen. Eftersom de kan vara kontraindikationer: infektioner, allergiska tillstånd, stark toxicosis, inre blödningar, hotade missfall.

FYI

Pooler för gravida kvinnor i Moskva har tydliga instruktioner besök. Idrotten bör inte hållas på en full mage. Födointag inträffa åtminstone en timme före vattenbehandling. Gravida kvinnor behöver övervaka vattenbalansen i kroppen. Därför måste vi ta klassen en flaska vatten var 10 minuter för att göra en klunk. Gummi tofflor för poolen bör ha ensam lättnad. Det är således elimineras risken för glidning och faller. Tvål och handduk medel bör vara personlig för att undvika att få en infektion. När fritt flytande är bättre att bo nära gränsen eller att ta företaget försäkra person (man eller flickvän). Efter klassen behöver en lätt fruktig tilltugg.

Hur man väljer?

Pooler för gravida kvinnor är inte ovanligt i Moskva. Göra valet kan vara svårt. Det finns flera punkter som bör noteras:

1. Temperatur. Inte att få överdriven uppvärmning eller kylning, är det nödvändigt att veta i vilket skick vattnet matas in i poolen. Optimal siffror - 29-30 grader. Idealisk i detta avseende är att besöka idrotts pool Hus MGUPS "Magical Child", "Kimberley Land" och "Delfinonok".
2. Vattenrening. En annan viktig punkt. Klorering rent kontraindicerat hos gravida. Därför jonisering används ofta. Mycket användbart för gravida kvinnor är havsvatten, som med framgång kan skapas i artificiella förhållanden (elektrolys metod). I vissa bassänger använder ozone, ultraljud och ultraviolett ljus, sandfilter - är relativt nya och gynnsamma rengöringsmetoder. Allt detta kan erhållas från administrationen.

Den sista punkten är hälso lektioner för gravida kvinnor. Detta är bara något för vilken det finns en kvinna i en pool. En erfaren tränare kommer att beställa vatten klasser, göra dem mer mångsidig, hög kvalitet och effektiv. Hög kompetens och erfarenhet av instruktören - det är vad som behöver klargöras i urvals poolen. Coachen måste vara försiktig, han gör övningarna och övervaka deras korrekta repetition. Endast en sådan strategi kommer att garantera säkerheten och väl förbereda gravida kvinnor för förlossning.

recensioner

Naturligtvis en viktig punkt i urvals poolen är betyg deltagare. De unvarnished tala om "fel sida" av organisation och verksamhet för att skapa förutsättningar. Moskva bland gravida pooler populära "Coral", "Harmony", "Tree of Life". Ledare bland familjecentraler är "Delfinonok", "Magical Child" och "Iris". De parallella vatten studier förberedande kurser för en enkel födseln. De leds av erfarna instruktörer och specialister och gynekologer.

Fått stor popularitet gym "Kimberley Land". Det är en unik undervattensmusiktjänst, har positiva effekter på fosterutvecklingen. Förutom poolen för gravida kvinnor, innehåller den en vårdcentral, där den blivande modern kan testas och få konsultation, gym, barns idrottsföreningar, skönhetssalong och andra.

adress

För närvarande har poolerna blivit mycket populär för gravida kvinnor i Moskva. Adresser till deras föröka sig. Varje aquacomplex kämpa för mästerskapet, som erbjuder maximal komfort blivande mödrar, flexibla priser, en unik behandling och rening av vatten. Lista över populära mötesplatser och tjänster ges i tabellen nedan.

Pooler för gravida kvinnor i Moskva - är en stor möjlighet för en kvinna att gå igenom med hjälp av den viktigaste perioden i sitt liv och förbereda sig för ett barns födelse för lätt.