Produkter trycklös! Obs blodtryckssänkande

Hypertoni anses vara ett gissel för det 21: a århundradet, som i dag finns det ett stort antal människor som lider av denna sjukdom. Vissa livsmedel sänker blodtrycket och hjälp i kampen mot denna sjukdom. Varje person att upprätthålla en hälsosam livsstil, är det viktigt att träna sig en viss typ av diet. Detta gäller särskilt högt blodtryck. Mat, trycksänkning kan vara till stor nytta. Utöver deras direkta åtgärder, kan sådana produkter öka effektiviteten av receptbelagda läkemedel och förbättrar patientens hälsa.

Dricka, barn, mjölk - vara friska

Så, vad kan kallas produkter som sänker blodtrycket? Lista dem ganska omfattande. Först och främst är dessa produkter med högt innehåll av kalcium. En favorit bland dem är skummjölk. Det bidrar inte bara till en minskning i tryck, men bidrar också till att inte få överviktiga, som bara kan förvärra situationen i närvaro av högt blodtryck. Kalcium i höga doser kan ingå i ost, gräddfil, mandlar, sardiner och gröna grönsaker. Dessutom är produkterna minska trycket om de innehåller välkända magnesium. Detta äpple, grapefrukt och spannmål.

Glöm inte vitlök

Kalium för högt blodtryck är ett måste. Den största mängden därav kan ingå i bananer, meloner och bakad potatis, torkade aprikoser, tonfisk och tomat. Men det bästa fienden högtrycks fann vitlök, kan vidga blodkärlen. I närvaro av sjukdomen är det rekommenderat att använda ca 1-2 vitlöksklyftor per dag. Inte mindre användbara och aronia, ätas i små mängder varje dag. Överdriv inte, eftersom det kan utlösa förstoppning.

Strike på apelsiner hypertension

Produkter lägre tryck, om de innehåller vitamin C. Vitamin A välkända och älskade kan hjälpa ett försvagat hjärta. Dessa produkter inkluderar grönt te, en mängd olika citrusfrukter, honung, ros vilda. Men det är nödvändigt att inte glömma att grönt te kan sänka endast trycket är varmt, kallt samma form den har absolut omvända egenskaper.

Min favorit läkare - frukt och grönsaker

Frukt läkare - druva, jordgubbe, tranbär, persikor med aprikoser. Broccoli när väl förberedda, även kan bidra till att lösa problemet. Inte nödvändigtvis laga produkten, kommer det att vara tillräckligt för 5 minuter, lägga den i kokande vatten. Maskros blad läggs till sallader eller användas som en torr smaksättning, kan också bidra till att minska trycket. Te gjort med äpple och vinbärssylt med rönn, potatis i deras skinn, skal dryck - allt detta hjälper till med sjukdomen.

Assistenter vid ett förhöjt tryck kan också vara morötter, pumpa, sallad, äggplantor och betor, kål. Vi får inte glömma de olika spannmål (havregryn, hirs, bovete). Mycket användbara vegetariska soppor (grönsaker, mejeriprodukter och frukt). Glöm inte att använda en krydda lavrushki blad, dill och persilja. Kött och fisk måste vara låg fetthalt sorter och kokta genom kokning, stewing eller kokt.

Som vi kan se, många av produkterna reducerat tryck. De är lätt tillgängliga för dagligt bruk. Deras stor fördel, till skillnad från droger, är bristen på biverkningar. Ändå skulle det bästa sättet när det handlar om högt blodtryck vara användbar diet följs och användningen av läkemedel som ordinerats av läkare.