Sport och FitnessMartial Arts

Sambo - vad är det? Självförsvar utan vapen. Martial Arts

I detta skede, kan du lätt hitta i någon stad i kampsporter skolan. Kan lära en mängd olika typer av kampsporter, välja är från vad. Och ganska populär fråga kommer att behandlas i denna översyn. Sambo - vad är det?

Försvar utan vapen

Denna kampsport är en självförsvar inte innebär användning av vapen. I början av kampen tar judo. Med tiden var stark nog reviderad och berikad med nya tekniker och funktioner, kännetecknande för andra kampsporter systemet. Således en ny erkänd sport. Det är nödvändigt att beakta de karakteristiska aspekter av kampsport, för att till fullo svara på frågan: "Sambo - vad är det"

Vad ska jag göra först innan en övning?

För att börja träna, är det nödvändigt att rådgöra med en erfaren läkare. Ohälsosam hjärta sjuka luftrören och leder - det är en kontraindikation. För fans rök Sambo brottning kommer också att vara tung nog. På grund av toppen vid tidpunkten för inträde i mottagande kontringar, eller om det finns en förstärkning av det kardiovaskulära systemet. Nödvändig och hälsosam andningsorganen. För ett annat tillstånd utan vilken anställning inte är möjlig, inkluderar behovet av utbildning under ledning av en erfaren coach.

Kräver brottning mat

Ingen montering brottning mat att börja träna kommer inte att fungera. Samla det måste vara tillräckligt stram för att hjälpa lagd matta med en lämplig beläggning (duk, flanell eller något annat). Mattan innefattar ett arbetsutrymme och ett säkerhetszonen, som bildas via obkladnyh mattor. Hela strukturen är skyldig att spika till golvet med hjälp av skenor. De ska börja under extrema mattor.

Om mattan inte är tillgänglig, då för att göra en matta, använder flis och sågspån. Det första skiktet innefattar ett chip (20 cm). Det andra skiktet ledighet damm (längre än 15 cm). De måste stämpla. Därefter behandlade ytan täckt med användning duk. För att fixa struktur, bör du använda skenor. De bör vara tight att anpassa sig till varandra, så att innehållet inte spiller under träning.

Behovet av ytterligare utrustning

Utrustning för Sambo består av en jacka. Gate hon inte borde vara. Det bör också finnas en trasa bälte, atletisk shorts och speciella skor tillverkade av mjukt läder. Det kräver användning av sportutrustning. Vi talar om hantel väger problem, barer. Det är nödvändigt att tillämpa samtliga av skalen, vilket kommer att bidra till att utveckla styrka. Och utrustning för Sambo och utrustning spelar en viktig roll i utbildningen.

Det inkluderar utbildning?

Workout bör börja med en promenad runt på webbplatsen. Prata med varandra kan inte vara. Från de första minuterna rekommenderas ställa in sitt uppdrag, lagets tränare. Efter det ska börja köra gradvis accelererar. Redan i den första utbildningen kommer att behöva göra övningar som är ett slags prototyp av vissa tekniker. Om en blivande idrottare inte skulle stå takten, kan han komma ut ur cirkeln, sitta ner en stund. Först efter fullständig restaurering av andning kan fortsätta utbildningen igen. Efter uppvärmningsövningar är strömspikar och utveckling av teknik. Det är underförstått att en hel del kommer att bero på vad skolan Sambo har valts.

Ursprunget av kampsport

Fighting föddes i Sovjetunionen. Combative sport har blivit så populärt under tiden, började användas i andra stater. Enligt officiella siffror kampen Sambo dök upp i 1938. Det var vid denna tid en order utfärdades på behovet av kampsport. Hittills finns det regelbundna mästerskap i denna kampsport, både bland män och bland kvinnor.

De första internationella tävlingar har hållits sedan 1972. Denna typ av kamp i dag är populärt i vissa 70 länder.

Sedan 1981 har kampen kallades till en olympisk sport. Men i OS-programmet, den här typen av konst och ingick inte. Med ledning av data från den internationella Amateur Wrestling Federation, bör det noteras att Sambo hänvisar till de fyra stora internationella bekämpa sport konkurrensen. För resten är freestyle och grekisk-romersk brottning och judo.

Arbetet med bildandet av kampsporter

Dess grundvalar Sport Sambo fick före revolutionen. År 1914 de första lärdomar har dragits av vakter och poliser. Utvecklingen av utbildningsprogram engagerade fighter Ivan Lebedev. År 1915 boken publicerades det under rubriken "självförsvar och gripande." Lebedev fall fortsatte Spiridonov - en anställd i NKVD. Han perfekt behärskar tekniker för jiu-jitsu, franska och engelska boxning. Han utvecklade självförsvarssystem baserat på mottagningen av en mängd olika kampsporter.

Förutom Spiridonov, självförsvar utan vapen utformade Oshchepkov. Han studerade i Japan Kodokan skolan, jag hade en 2 dan i judo, som har fått personligen av grundaren av kampsporter Dzegoro Kano. Det var i Japan att han träffade en annan typ av kampsport - Wushu. Återvända till Ryssland, blev han involverad i utvecklingen av kampen, som skulle vara tillgänglig för alla. Som ett resultat, är landet aktivt bildas olika typer av Sambo, perfekt kompletterar varandra. År 1937 dog Oshchepkov. Hans fall fortsattes av hans lärjungar.

Olika riktningar en kamp

När avslutades det stora fosterländska kriget, har Sovjetunionen aktivt sprida brottning fri stil. Vad bör noteras, som svar på frågan: "Sambo - vad är det?" Det finns två riktningar denna kamp - sport och bekämpa.

Guidad historia att förbättra kampsport, bör det noteras att både Sambo brottning, och omfattande självförsvarssystem. Den innehåller ett stort antal olika tekniker. Combat Sambo men detta är fortfarande byggs och slående teknik innebär användning av vapen och specialrörelser. Sammandragningar kan passera på mattan i baren eller på marken. Det bör också noteras att kampen var hävas endast 1991. Men det finns några knep som ingen skola inte lär Sambo. De används endast i särskilda enheter.

Regler för kampen

Genom sport kamp, kan sambo brottaren inte kasta sin motsvarighet på huvudet. Den förbjuder en choke innehar. Du kan inte heller falla på fiendens hela kroppen, slog hans fötter, händer eller huvud. Bland spärrade bör avsätta fånga fingeravtryck, ansikte eller hår, vrida lemmar. Det är förbjudet och smärtsam håller skiftnyckel. Om reglerna inte följs kommer idrottaren att straffas hårt.

Klar seger räknas i händelse av att Sambo kommer att lägga fienden på hela ryggen och han samtidigt kvar på fötterna. För detta kommer han att få 5 poäng. Det kommer även att vara mycket uppskattat av mottagningen, varefter fienden kommer att utföra i "bro" position. Endast en idrottsman kommer att få bollen när landade sin motsvarighet på magen, bröst och skinkor efter att ha fallit samtidigt, tillsammans med sin rival.

Poäng kan räknas domarens beslut, med hänsyn till en mängd olika nyanser. Detta bibehållande motsvarighet på mattan under en längre tid, täck röra vid hans axel, shin eller knä. Om fighter kommer att få en första varning, då hans motståndare kommer att lägga 2 poäng. En andra varning kommer att innebära att i egna motsvarigheter fått ytterligare 4 poäng. 3 varningssignalerna nederlag.

slutsats

Nu vet du svaret på frågan: "Sambo - vad är det" Detta är inte bara en typ av kampsport. Det är hela systemet som kan tillåta en person med mediokra data blir en frisk person. Allt beror på hans önskan. Denna typ av kamp hjälper till att avslöja identiteten, eftersom det finns strikt till en teknik som är typisk för de flesta kampsporter. Denna typ av självförsvar inkluderar uppnåendet av alla typer av brottning i världen.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 sv.atomiyme.com. Theme powered by WordPress.