Självömkan: varför och hur detta måste bekämpas

Praktiskt taget varenda en av oss minst en gång i sitt liv upplevde en känsla av medlidande med sig själv och sitt öde. Anledningen till detta är alltid saknas. Varje gång handen faller helt enkelt från dödläge, varje gång att ge upp, och jag vill tycka synd om dig själv. Trots den skenbara ofarliga denna känsla - en av de viktigaste fiender människan.

Självömkan och depression

Professionella psykologer tror att en sådan känslotillstånd kan förvandlas till en riktig missbruk. Å ena sidan, denna känsla lite bidrar till att hantera stress, men å andra sidan - med hjälp av problemet inte kan lösas, och orsaken till stress, bara skjuts djupt inne. Om detta händer ofta nog, det finns alla förutsättningar för framväxten av nöd (dålig, skadlig stress), vilket avlägsnade sig redan är mycket svårt, så du måste vända sig till experter för psykologisk hjälp.

Självömkan är lite som en drog. Känsla viss lättnad gång (och ibland även en viss "sötma") från denna känsla, människor kan i framtiden frestas att reagera på ett liknande sätt som helst, även de minsta, problem. Som ett resultat, en relation som driver en person till en verklig återvändsgränd: självömkan leder till depression och ett tillstånd av olösta problem ytterligare förstärka de dåliga känslor. Circle. Ovanpå att depression i hög grad minskar immunförsvaret och därför ARI hello, förkylningar och andra sjukdomar!

Synd och offer roll

Mannen i ditt liv kan ta en av två lägen: vinnaren av roll eller rollen som offer. I det första fallet tar han hela ansvaret för alla händelser i hans liv, och i den andra - skyller på andra, ödet och omständigheterna. Självömkan är bara en del av den roll som offer. Tränga djupt in det omedvetna, fungerar denna känsla som en magnet som lockar bokstavligen alla typer av problem. Hur är det då möjligt att vara lycklig? Ja sätt! Tanke är material, och därför behovet av att kraftigt hantera negativa känslor och övervaka renheten i hans sinne.

Hur att slå känslan av medlidande

Försök så mycket som möjligt från början för att avgöra exakt vad som orsakar dessa negativa känslor. Ofta önskan om självömkan dold ilska och smärta. De i sin tur härrör från förbittring och ilska över den skenbara orättvisa.
Ofta glömmer vi att alla är olika, ser alla samma situation på olika sätt. Det faktum att en kommer att vara en stor orättvisa till den andra skulle vara en bagatell. Om du gnagande harm mot ödet, kom ihåg att allt har en orsak, och i slutändan allt går bra. Försök att tänka på det på din fritid. Mycket god hjälp till meditation och affirmationer. Du kan också påminna om de positiva aspekterna av ditt liv, alla framgångar och landvinningar. Var och en av oss har allt att uppnå sina mål, annars skulle vi inte ha blivit vad vi är i dag. Och vi förtjänar mycket mer än bara prova på rollen som "offer" och vänta tills vi har några ånger. Livet är fantastiskt och vacker, och seger över deras svagheter blir ett utmärkt tillfälle att känna sig som en riktig herre över sitt öde.