Hasselnöt: användbara egenskaper och kontra, tips för användning

I världen finns det olika typer av nötter, men de mest populära och används ofta är hasselnötter. Användbara egenskaper och kontra nukleolerna var kända i det antika Grekland och används aktivt.

Under medeltiden, hasselnötter skrivs mirakulösa krafter. Folk tror verkligen att det kan skydda mot övernaturliga krafter, skydda huset mot inträngning av ormar. Walnut används även i matlagning och medicin. Folkmedicinen män framställdes ur frukten av terapeutiska läkemedel, vilket sparar av mänskliga sjukdomar.

Modern medicin har ingående studerat struktur muttern. Experter har etablerat närvaro av organiska element. Artikeln presenterar läsaren till fullständig förteckning över fördelar och nackdelar. Ta reda på om muttern kan skadas om det finns kontraindikationer.

De rika hasselnötter?

Användbara egenskaper och kontraindikationer på grund av närvaron av växtproteiner. Enligt dietister och läkare, ger stogrammovaya mutterparti en daglig avgift på protein. Det bör dock förstås att kärnan hög i kalorier, använda dem bättre separeras från de andra produkterna.

Till exempel nötter kalori choklad, kött, bröd och fisk. Men i hasselnötter finns nästan inga kolhydrater, så en liten mängd skada figuren är osannolikt att han. Vimlar mutter fleromättade fettsyror, som stärker den vaskulära väggen och hjärtmuskeln.

Det visade sig vara närvaron av spårämnen i kompositionen, såsom kalium, järn, magnesium, kalcium. Listan slutar inte där. Hasselnöt (foto som du kan se ovan) innehåller retinol, en positiv effekt på tillståndet i naglar, hår, epidermis. Många i kärnan av vitaminer i grupp B. Det är väl känt att det centrala nervsystemet beroende på hälsan hos den arbete ämnesomsättningen systemet.

Vad vitaminer finns i hasselnöt? Mycket av det vitamin E, som är ansvarig för den reproduktiva funktionen, bekämpar det också fria radikaler och förhindrar för tidigt åldrande av celler. Förutom dessa ämnen, rik på askorbinsyra mutter och nikotinsyror.

medicinsk möte

Hasselnöt, användbara egenskaper och vilka kontraindikationer bör vara medveten om någon anses växtbaserade läkemedel. Denna mutter rekommenderas till patienter efter en sjukdom under rehabiliteringsperioden för återhämtning. Utmärkt hjälper till att klara av utmattning, förser kroppen med saknade vitaminer. Hög effektivitet vid förebyggande av kardiovaskulära sjukdomar på grund av närvaron av kalium.

Regelbunden konsumtion av nötter förhindrar bildandet av kolesterol plack, utveckling av åderbråck och tromboflebit. Hasselnöt har gynnsamma effekter på blodkärlens väggar, förstärker dem och gör dem flexibla. Som ett resultat, normalt blodflöde, är inre organ som berikats med syre och näringsämnen.

Kernel påskynda regenerativa funktionen gör starkare immunförsvar, vilket är särskilt viktigt under perioden förkylningar. En ovärderlig hjälp har en mutter för levern: rengör nedbrytningsprodukter, förhindrar ansamling av giftiga ämnen. Vetenskapligt bevisade fördelar för CNS. Det förmodas att den kärnor hasselnöt lugna, lindra nervositet, ångest eliminera, förhindra uppkomsten av sömnlöshet.

för frälsning män hälsa

Välkänt faktum att alla muttrar öka produktionen av könshormoner och libido nivåer. Hela hasselnötter - det mest användbara för detta ändamål. Detta är en stor förebyggande av sjukdomar i prostata. Enligt proctologist, konsumtion av nötter i livsmedel friskar, lindrar inflammation och normaliserar den sexuella funktionen. För att förebygga infertilitet, är denna produkt rekommenderas också. Att hälsa var utmärkt, och sexuell attraktion inte försvinner, är tillräckligt att äta 50 gram renat nukleolerna per dag.

Hasselnötskärnor under graviditeten

Hasselnöt nödvändigtvis finnas i kosten för varje kvinnas ligger i ett intressant läge. För det första är det näringsrik, fyller underskott av värdefulla ämnen som mamman och barnet. För det andra har det en inverkan på utvecklingen av alla vitala system för barnet, men också betydligt förbättrar immunförsvaret.

Närvarande i Filbert spårämnen och vitaminer för att förbättra hygienkrav. Enligt vissa recensioner, nötter hjälp klara toxemia, minska trötthet och trötthet. Många gynekologer uppmanas att inkludera nötter i kosten efter förlossningen tillsats av mjölk.

Hur man använder?

Hasselnöt - en viktig ingrediens i matlagning, särskilt matlagning läckra desserter och konfektyr. För ljus frukt ska smaka lite yngel. Rensas från skalet, placera dem i kokande vatten under 10 min, ta sedan bort den bittra filmen. Fry kan vara en torr stekpanna eller i ugnen utan olja. Hammer nötter strös på kakor, bakverk, fruktsallader, lägga till dem i kötträtter. World rätter från olika epoker uppfann en massa läckra recept.

användbar dessert

Istället köpte godis som innehåller fasta konserveringsmedel och palmolja, bättre underhålla barn välsmakande godis. ingredienser:

• rostade hasselnötter med en mängd av 150 g;
• plommon - 100 g;
• naturlig honung - 50 g;
• kokosnöt crumb.

Katrinplommon, placera i kokande vatten i 10 minuter. Grind med en mixer eller kaffekvarn mutter. Katrinplommon färs, kontakt med honung och nötter. Våta händer måste mode en liten mängd bollar, rulla i kokosflingor. Då måste du lägga godis på en plan skål och skicka den på en sval plats under tre timmar.

kaka

För att förbereda nästa läcker dessert också behöva hasselnötter. Foto cookies, som du kan förbereda detta recept, ser du ovan.

ingredienser:

• Fyra protein;
• 400 gram hasselnöt (stekt);
• vanillin;
• socker efter smak.

I skålen i en mixer sätta kärnorna, de lägger socker, förvandlats till smulor. Den resulterande blandningen till vanillin. I en separat skål, slå äggvitorna på ett enhetligt skum. Blanda de två massorna. Kommer thickish smet. Med en sked eller en konfektyrspruta sprids på ett bageri kakor som bakas sedan 20-30 minuter vid 180 grader.

försiktighetsåtgärder

Trots den skenbara ofarliga, kan valnöt skada bristande efterlevnad av reglerna för dess användning. Detta är en mycket kaloririka produkt med högt näringsvärde, så de med ett överskott av det bör inte ha en massa kroppsvikt. Kontraindicerat hasselnöt allergier, personer med sjukdomar i mag-tarmkanalen, bukspottkörtel och diabetes. Särskild försiktighet måste anges i valnöt kosten för små barn. Den dagliga dosen för en vuxen person är 50 gram.

Hur man väljer?

För att inte bli besviken, bör man köpa muttern. aldrig köpa skalade kärna, på grund av den höga sannolikheten att formen skulle kunna bildas i dem. Inspektera ytan av skalet. I kvalitativa mutter har inga sprickor, chips, fläckar och skador. Var noga med att känna lukten av produkten. Om det luktar ruttet, ge upp köpet.

Nu kan du vet om vad hasselnötter. Användbara egenskaper och kontraindikationer, som beskrivs i artikeln kommer att hjälpa dig inkluderar medvetet nötter i kosten, att komma bort från denna fantastiska produkt endast det bästa för sig själva och sina familjer.