Stressorer - det är de faktorer som orsakar stress. Effekterna av stress på människors hälsa

Folk säger att alla sjukdomar i nerverna. Och detta påstående är delvis sant. Effekterna av stress på människors hälsa - en av de mest allvarliga och angelägna frågor i dag. Snabba livet, psykisk stress, och viljan att göra allt att göra sig gällande. Folk blir ofta sjuka, med hänvisning till trötthet eller stress. Vad är det och vad är orsakerna till stress?

Vad vet vi om stress?

Stress har länge varit en integrerad del av livet, kanske för varje person. Psykologer det ordet innebär särskild status, fysisk och psykisk stress. I moderna förhållanden är det nästan omöjligt att undvika. I det här fallet, olika människor har olika reaktioner på samma belastning. Till exempel reagerar en grupp aktivt, det vill säga fortsätter deras operativa resultat öka till största möjliga utsträckning (psykologer kallar denna typ av "stress lejon"). En annan grupp människor uppvisar passivt svar, dvs. deras arbets prestanda sjunker omedelbart (detta är "stress rabbit").

Dessutom kan stress har en akut form. Det vill säga, det finns en tid och kännetecknas av allvarlig fysisk och mental chock. Ett exempel på sådana former kan vara olyckor. En man en gång blir under extrema förhållanden, kommer då rehabiliteringen. Men det är en lång form när stressen byggs upp gradvis dämpa människa. Det kan förlängas konflikter i familjen eller en typisk arbetsbörda.

Stress och hälsa - relaterade komponenter. För att hitta nyckeln till återhämtning från sjukdomar, är det nödvändigt att förstå de skäl som orsakar stress.

skäl

Stress orsakar är externa stimuli eller stressorer. Denna obekväm situation, som får människor i arbete, hemma, i skolan och så vidare. N. De är av olika slag, effekterna av konsekvenserna.

Genom stress finns några förändringar i personens liv. Men inte alla situationer kan betraktas som negativt, pressning, begränsande. Svårighetsgraden av stress är djupt individ. Och roten till det ligger i den osäkerhet och förlust av kontroll över situationen. I stor utsträckning effekterna av stress beror på människans medvetenhet om personligt ansvar och inställning av personligt engagemang i den aktuella rapporten över angelägenheter.

klassificering

Experter delar de faktorer som orsakar stress, i två huvudgrupper: fysiologiska och psykologiska. Denna klassificering är baserad på vilken typ av stressfaktorer. Enligt graden av manifestation av stress - ett slags begränsning. De kan vara riktigt effektiv och möjlig (eller potentiell).

Typer av stress andra kategorin beror på individuella attityder och förmågor. Enkelt uttryckt, om han är i stånd att på lämpligt sätt bedöma graden av belastning och distribuera den på rätt sätt utan att skada din hälsa.

Men inte alla stressfaktorer - är externa stimuli. Ibland stressen uppstår på grund av en obalans med själva önskade. Det vill säga, stressfaktorn fokuserar på konflikt mellan inre och yttre värld av människan. Från denna position stress är indelade i subjektiv och objektiv. Den första matchen av genetisk inkompatibilitet av programvara med moderna förhållanden, felaktigt genomförande av betingade reflexer, dålig kommunikation och installation av individen och andra. De objektiva faktorer inkluderar levnads- och arbetsvillkor, nödsituationer, interaktion med människor.

Som kan ses, kan gränserna mellan alla kategorier kallas konventionell. Av störst intresse att betrakta stress är den första kategorin.

fysiologisk

Fysiologiska stress inkluderar:

• Ogiltig fysisk aktivitet
• smärtsamma effekter
• Extrema temperaturer, buller och ljuseffekter
• Mottagning av överdrivna mängder av vissa läkemedel (t ex amfetaminer eller koffein), och andra.

Den grupp av fysiologiska stress kan hänföras till hunger, törst, isolering. Beroende på graden och varaktigheten av exponering för dessa faktorer kan orsaka både betydande och obetydliga skador.

En typisk reaktion på fysiologisk stress kan vara hjärtklappning, muskelspänningar, tremor (darrning) hos lemmarna, ökat blodtryck.

psykologiska

Enligt experter, den mest destruktiva för den mänskliga kroppen är psykologiska faktorer. De är indelade i information och känslomässiga:

• Information belastning (tävling).
• Hotet om självkänsla eller inre cirkel.
• Den akuta behovet av att fatta ett beslut.
• För mycket ansvar för någon eller något.
• Konfliktsituationer (olika motiv).
• Signal för fara, etc.

Det är känt att känslomässiga faktorer i deras inverkan är mest djupgående. De bildar i personen av förbittring och befarar att över tid utan en adekvat bedömning av situationen, som ogräs, kommer bara att växa. Således kommer stress och hälsa blir en enda enhet, en destruktiv mekanism.

professionell

Yrkes faktorer som orsakar stress är en blandad grupp. De ansluter de psykologiska och fysiologiska stressfaktorer. Denna externa stimuli och betonar att varje människa upplever på jobbet. Tänk till exempel på en anställd räddning. Han ackumuleras tydligast den högsta nivån av stressfaktorer. Nämligen extrema situationer med stort ansvar, mental påfrestning beredskap negativa miljöfaktorer, informations osäkerhet bristen på tid för att fatta beslut och livshotande.

Det är anmärkningsvärt att de stress tenderar att "infektera" massorna själva. Samtidigt exempel räddningsarbetare kan se att stress exponeras inte bara genom att köra jobbet, men också laget och familjen personal. Detta beror på psykologiska faktorer interaktion, förtroende och solidaritet i samhället. Således kan en person i fördelningen av inre spänning och reserver bli av ackumulerad stress.

Konsekvenserna av stress

Effekterna av stress på människors hälsa, oavsett graden av påverkan är ett negativt fenomen, och har ett ganska brett spektrum av psykiska, fysiska och sociala konsekvenser. Alla av dem kan delas in i:

• Primär - manifesteras på det psykologiska och intellektuella nivå, i samband med förekomsten av extrema händelser (förlust av uppmärksamhet, trötthet, psyko stat).
• Sekundär - är resultatet av misslyckade försök att övervinna maladaptive tillstånd. Bland dessa effekter observeras emotionell "burnout", missbruk av nikotin, alkohol eller lugnande medel, minskad prestanda, aggressiva eller depressiva tillstånd.
• Tertiary - kombinera de psykologiska, sociala, fysiska och intellektuella sida. De kan uttryckas i den individuella stam, ofta konflikter med andra människor på grund av inre oroligheter, en paus på familj och arbetsrelationer, förlust av sysselsättning, utbildning, social apati och pessimism. På eftergymnasial nivå av självmord är konsekvenserna.