De verkliga orsakerna till stress

Ibland i livet finns det situationer när det inte längre innebörden av alla slag, och alla runt börjar irritera. Anledningen till detta är den vanliga stress. Försök att ta reda på vad det är och vilka är de verkliga orsakerna till detta fenomen. I själva verket är stress inget annat än en defensiv reaktion på en obekant situation. Därför fler våra liv ny, ännu inte passerat situationer, ju mer vi utsätts för stress? Det visar sig där! Vi väljer självständigt hur man ska bemöta den nya situationen, och endast vår hjärna ger definitionen av situationen: det är - ja, och det är - dåligt.

De huvudsakliga orsakerna till stress

Överväga vilken typ av situation oftast orsakar oss en negativ reaktion.

1. Problem på arbetsplatsen. Varje underordnad vet att om chefen inte är i samma anda, bör vi inte förvänta sig något bra. Men även om chefen på humör, omedvetet förväntar vi oss en situation där han återigen kommer att vara på kanten. Lägg till att de kvartalsvisa och årliga rapporter kontor romanser, alltid skrot kontorsutrustning och tungt lastad - allt detta är de verkliga orsakerna till stress på arbetet.
2. problem familj. Födelsen av barn, äktenskap, skilsmässa, dödsfall eller sjukdom av en nära släkting, som flyttar till en annan stad - det är inte hela listan av problem som ofta leder oss i ett tillstånd av ångest och depression. Och allt på grund av att situationen inte är bekant för oss, och ifall vi förväntar oss av det något dåligt. It - stress!
3. Falskt. Ack, alla, även de mest ärliga, berättar ibland sanningen. exponering av väntan - det är för stressigt och ganska stark.
4. Ibland detta tillstånd sker i ett vakuum. Vi blir deprimerad utan någon uppenbar anledning, blir hela världen oss är inte trevligt, och vi fruktar att börja rulla i huvudet det värsta scenariot.
5. Orsakerna till stress hos ungdomar kan skilja sig något, men det betyder inte att de är mindre viktiga. Självtvivel, som ofta visar sig i tonåren - det är den viktigaste förutsättningen för utvecklingen av depression hos ungdomar. Att flytta till en annan skola, mobbning av lärare eller kamrater, med studieproblem, underprestation, första kärleken - allt detta dolda stress och lära barnet att övervinna dem - en prioritet för var och en av föräldrarna.

Tyvärr är det inte hela listan över orsaker var och en av oss har vår egen lista, men alla objekt i det säga om vår brist på förtroende. Tyvärr har deras individuella problem och orsakerna till stress alla därför inte existerar någon universell botemedel för att bli av med dem. Psykologer tror att för varje människa i detta fall bör vara ett individuellt förhållningssätt.

tecken på stress

Det första tecknet på ett problem - det är en känsla av oro, ibland till och med panik i en prekär situation. Därefter kan utveckla mer karaktäristiska symptom: hjärtklappning, svettiga handflator, muntorrhet, en klump i halsen, sömnlöshet. I vissa fall finns det inget oförklarligt letargi, man vill gå till sängs och inte stiga upp. Alla ovanstående - det är inget som tecken på bekämpa stress i vår kropp. Så han försöker att komma ifrån att lösa problemet, vilket förvärrar situationen ännu mer. Ibland efter starka känslor hos människor kan uppstå psykosomatiska smärta i olika delar av kroppen, om det inte hjälper kroppen, kan de leda till destruktiva konsekvenser. Tyvärr, moderna läkare och psykologer är vana att hantera endast med negativa symptom i olika sjukdomar, medan de verkliga orsakerna till stress ligger någonstans i djupet av vårt undermedvetna. Förstår att detta är möjligt endast på egen hand eller med hjälp av en bra specialist, titta in i innersta djupet av sin själ.

För att hantera stress är möjligt och till och med nödvändigt, men i första hand bör betraktas förutsättningarna för dess uppkomst. Och om orsaken till problemen ligger i det undermedvetna, måste du göra allt för att rätta till dem eller åtminstone minska detta beroende.