Vad du inte att vilja sova: tips för att vakna

Ibland, efter en sömnlös förbrukad natten människor gå att arbeta eller studera. Någon hade en bra tid i en trendig klubb eller med min flickvän åtnjöt romantik, och några störa barnets rop eller en skandal grannar. I vilket fall som helst, det finns tillfällen när sömnen bara inte kan vara! Vad göra? Inte vill sova, följa råden i den här artikeln.

Tips One

Arbete - här är vad man ska göra, så jag inte vill sova! Om vi bortser för utförandet av alla företag, kommer du att vara upptagen och inte börja tänka på sömn. Det är lämpligt att röra sig mer, och ännu bättre - att vara utomhus. Om du ständigt sitter vid datorn, så är det sannolikt fortfarande vaken.

Tips två

Än en gång, låt oss komma ihåg den stora utomhus, mättar den kroppen med syre, allmäntillstånd förbättrar hjärnans arbete snabbare, och du kommer inte vill sova. Om du inte kan gå längs gatan, inte att sova, åtminstone öppna fönstret kommer kollegor inte argumentera, speciellt på sommaren.

Tips tre

Vad först kommer att tänka på när frågan "Vad göra för att inte vill sova?". Det stämmer, beslutet att dricka naturligt färskt kaffe eller starkt te, de hjälper till att klara av sömnighet. I dessa drycker innehåller ämnen som invigorate kroppen, och personen vill sova mycket mindre. Men missbruket och den frekventa användningen av denna metod kan skada hälsan, vara vaksamma.

rådets fjärde

Försök att kommunicera mer, särskilt med de glada och intressanta människor. Röra sig mer och vara ständigt upptagen med något.

Tips fem

Trots tillgängligheten och effektivisera energidrycken, försöker ge upp dem. Särskilt skadligt att blanda dem med alkohol. Ät mindre, eller önskan att sova kommer helt enkelt oemotståndlig. Om ingen mat kan inte, så åtminstone äta den i små portioner.

Tips sjätte

Vad händer om du vill sova? Utmärkt uppfriskande botemedel är massage, speciellt fingrarna. Detta område är ansvarig för huvud och hals. Massage fingrar höjer vitalitet och förbättrar blodcirkulationen. Också användbar blir inverkan på öronen, lober. Denna massage ger styrka, energi och stärka dig.

Tips sjunde

Aromaterapi kan hjälpa muntra upp. Använd lavendelolja, hjälper det med trötthet. För att snabbt växla uppmärksamhet, förbättra hjärnans aktivitet och tunga laster av användbara smaker av tea tree. Grapefrukt och citron med sin friskhet muntra upp och bli av med depression.

Board of åttonde

Om du övervinna trötthet och arbeta mycket mer, då du kommer att hjälpa citron. Gnid rivet skal, linda med gasbinda och gnugga på pannan och tinningarna. Du kan också göra massage och skär citronskal. Du kommer att se att mod komma tillbaka till dig. Vi hoppas att tipsen i den här artikeln kommer att hjälpa.

Det bästa råd

Vad man ska göra för att inte vill sova? Svaret är mycket enkelt: du behöver bara ligga ner och sova. Inte tortera din kropp, be om en ledig dag eller komma överens med chefen för en liten stad. Jag önskar er hälsa, styrka och kraft.