Vad provocerade sömnighet under tidig graviditet?

Den efterlängtade två remsor förde första glädje och spänning som åtföljer framtida mamma, så du måste mycket noggrant behandla varje larmklocka som ger kroppen. Om det före dekretet är fortfarande så långt borta, att kollegor inte gissa om din intressant position, men blev en del av tillväxtländerna dåsighet, oroa dig inte. Många mammor kommer ihåg hur de skulle vilja sova i början av graviditeten: det är omöjligt att arbeta för att samla sina tankar, är uteffekten inte på inre angelägenheter. Min första tanke, naturligtvis, om sjukdomen, men det är ett vanligt fenomen på något sätt farligt. Sömnighet under tidig graviditet förekommer i 80% av kvinnorna, och ofta slutar med den första trimestern.

naturlig reaktion

För vissa, framtiden för moderskapet - det är en stor glädje för den andra orsaken till ångest och känslor, men i alla fall kroppen är under stress. Därför, dåsighet under tidig graviditet - är det ett försök att undvika sådana störningar och erfarenheter. Det finns en linjemönster, så ju mindre du oro och blir nervös, desto mindre sömnig. I sådana fall att ett akut behov av att göra meditation, andningsövningar, och gå med i poolen.

De främsta orsakerna

Dåsighet under graviditet i ett tidigt skede har en mängd olika skäl, som alla kan spela en roll.

• Den första är hormonella förändringar. Organismen är så passionerade när det gäller framtiden för moderskap, att allt annat inte kommer att bli distraherad bara. Efter de första nio månaderna, kommer han att skapa en verklig mirakel: från några celler att växa en livskraftig människokroppen. Detta kommer att kräva en ombyggnad alla biokemiska processer, och sedan anpassa sig till förändringar.
• Sömnighet under tidig graviditet kan bero på den ökade belastningen, som den blivande modern inte är van vid. Vid den här tiden är det bättre att försöka ersätta mättade och späckade schema för att fredligare.
• Den psykologiska sidan spelar också en viktig roll: nya upplevelser, känslor, informationsflöde, från vilken en gravid blir trött.
• Stress och depression i samband med detta villkor, kan lätt framkalla dåsighet i ett tidigt skede av graviditeten. Upp till fördröja en kvinna kan redan misstänka om deras situation, som inte alltid ses med olympiska lugn. Massor av anledning att oroa sig - det kommer äktenskap eller brist på erbjudanden, finansiella ställning, familj och vänner reaktion, ständig förändring form.
• Slutligen kan dålig kost, kost och hög stress i gymmet också utlösa dåsighet. Så kropp säger att det är dags att sakta ner.

Enligt läkarna

Om du går till gynekologen, kommer han att berätta den officiella versionen av varför kvinnor bedriver sömnighet under tidig graviditet. De skäl, enligt doktorer, är i de endokrina skift. Tja, om kvinnan stannar hemma och har inte råd att slappna av när du vill, men mycket svårare för dem som går till jobbet. Frekvent ledighet kan vara ett skäl för uppsägning, särskilt eftersom upp till 12 veckor, är det fullt möjligt. Men arbetet med att sporra din kropp olika stimuli är absolut inte önskvärt, eftersom det kan påverka barnets utveckling.

Försök att ta pauser i arbetet. Vid den här tiden är det nödvändigt att flytta och lätt att göra andningsövningar. Fysiologisk sömnighet under denna period inte behöver medicinsk behandling, eftersom det kommer att ske mycket snart själv.

Hormonella förändringar: vad betyder det?

För det första alla förändringar i samband med förändringar i nivån av progesteron. Den produceras av äggstockarna och för att utföra många användbara funktioner, såsom:

• Progesteron skapar de förutsättningar som krävs för att säkerställa att ägget implanteras i livmodern och graviditet ägde rum.
• Det vill säga, det stoppar blodflödet och gör det möjligt för fostret utvecklas normalt.
• Detta hormon bibehåller graviditet, eftersom det hindrar minskningen av muskler.
• Den deltar i tillväxten av livmodern, men stimulerar förhöjt blodtryck.

Normalt höga nivåer av progesteron observeras i början av graviditeten, och lagras som sådan fram till cirka 12 veckor. Det vill säga, å ena sidan, är det nödvändigt att bilda förhållanden som är lämpliga för utvecklingen av embryot och å andra sidan - en bieffekt är en känsla av trötthet och en ihållande önskan att sova.

Sätt att hantera sömn

Först av allt måste vi komma ihåg att sömnig under tidig graviditet - är inte en patologi, behöver du bara vänta lite. Under tiden är det nödvändigt att något justera din kost och livsstil.

Var noga med att ändra sammansättningen av den vanliga menyn. Det bör vara en hel del naturprodukter, särskilt färska grönsaker. Mycket användbart för att behandla dig bananer, eftersom de påverkar produktionen av endorfiner eller hormoner av lycka. Inte ont och en bit choklad eller glass.

Det är viktigt att regelbundet ventilera rummet, eftersom att slåss med sömn, behöver du en ökad mängd syre. Mycket ofta kvinnor upplever dessa symtom om början av graviditeten faller tidigt på våren. Kroppen känns brist på vitaminer och mineraler, så rådgöra med din läkare om att ta vitamin komplex.

Vad ska varnas?

I själva verket, ökad sömnighet under tidig graviditet - en variant av normen, så symptomen inte utgör något hot. Men om du ens komma ur sängen känner mycket svag och sjuk, kan det tyda på anemi utveckling. Detta underlättas av den ökande brist på järn.

I vilket fall kan vi tala om anemi?

Vanligtvis kan en läkare bestämma risken för anemi, även med den yttre undersökning av patienten. Svaghet och trötthet i ett tidigt skede av graviditeten kan åtföljas av svår yrsel, andnöd, blek hud och domningar i armar och ben observeras. I det här fallet blir det mycket sköra naglar och skaffa en blåaktig ton.

För att hantera dessa symtom är en kick. För att göra detta, bara för att äta. Inkludera i kosten av rött kött och lever, liksom fisk. Te, tvärtom, är det bättre att helt eliminera från listan över produkter. Din läkare kan ordinera en speciell vitamin komplex eller ytterligare källa till järn efter eget gottfinn.

Så om du ofta känner dig sömnig, sedan bara ändra din dagliga rutin och försöka hitta det på din fritid för rekreation. Mycket snart, är ditt tillstånd stabilt och du kan lugnt förbereda ett möte med ditt barn.