Vad simulator för att effektivt skinkor?

Alla moderna skön vill ha elastiska sexiga skinkor. Till denna del av kroppen har blivit mer "aptitretande" bör ge henne regelbunden specialiserad last. Simulator för skinkorna - den perfekta lösningen för förvärv och underhåll av olika former. För dem som inte har tid att besöka gymmet industrin producerar en portabel gym som kan placeras i en vanlig lägenhet. Den här artikeln hjälper dig att förstå vad hem träningsredskap för skinkorna kommer att närma sig för ditt hem.

stepper

Denna maskin är i själva verket simulatorn gå upp för trapporna. Under ett träningspass, pumpade sätesmusklerna, lår, och är en måttlig konditionsträning. Steg är inte bara en bra övning för skinkorna. Det bidrar också till att avsevärt minska celluliter formation. Denna maskin hjälper till att bli av med de extra kilo, ökar effektiviteten, förbättrar blodcirkulationen. För en halvtimmes arbete med steg förbrukas upp till 300 kcal. För bästa prestanda bör kombineras klasser steg med andra övningar.

löparbana

Denna simulator kommer att hjälpa att bli av med övervikt, men betydande förändringar i form av sätesmusklerna, även efter långvarig regelbunden motion, inte vänta.

motionscykel

Han är inte förgäves anses vara en av de mest effektiva träningsutrustning för skinkorna. Kroppsfett smälter bokstavligen efter vanliga klasser, skinkan musklerna blir tight och elastisk. Denna inventering tar inte upp mycket plats, kan du välja den modell som fungerar i stort sett tyst, och som utförs inte bara räkna kilometer, "rörelse" hastighet, men noterar också arbetet i hjärtat, anger antalet brända kalorier, och andra. En viktig förutsättning för att uppnå goda resultat är en systematisk utbildning. Det är lämpligt att inte sträva efter att lösa alla sina problem och ta itu med en cykel för länge. Det optimala vore att börja träna långa femton minuter. Så småningom kan de lärdomar ökas.

hack maskin

Denna simulator för skinkorna installeras vanligtvis på gym eller fitness klubbar, eftersom det tar ett stort område. Även om du har tillräckligt med ledigt utrymme och pengar, kan du säkert köpa den för personligt bruk. Fördelen med denna enhet är i första hand att i färd med att utbilda ryggraden och nedre delen av ryggen känner betydligt mindre stress. Övningar för skinkor på simulatorer sådan plan förvandlats till en behaglig träning.

smith maskin

Men det bästa resultatet ger knäböj. Tillverkare av sportutrustning kunde förbättra processen genom att halsen på bar mellan två metallkonstruktioner. Denna simulator tillåter skinkorna för att sitta mycket lägre, djupare. Det främjar tillväxten av volymen av sätesmusklerna, som för många är viktigt.

Om finansiering för att köpa en dyr enhet är inte tillräckligt, misströsta inte! Börja arbeta på en nu förvärvar i sportaffär hantlar och behärskar särskilda övningar med dem.