Vi förstår hur man korrekt att sitta vid en skolbänken

Föräldrar bör titta på alla möjliga nyanser i barnets liv. En av dem - som ett litet barn som sitter på en skola skrivbord. Det är viktigt att veta om han gör rätt och vad bör ta hand till barnafödande inte försämras i inlärningsprocessen.

På problem

Vet hur man korrekt att sitta vid ett skrivbord, ska varje elev. Efter allt detta kan ge upphov till olika krökning av ryggraden, samt komorbiditeter: CNS, problem med mag-tarmkanalen och andningsorganen.

Vad göra?

Vad är det enklaste att lära barnet att sitta i träningsbordet? Visa hur barn sitter vid ett skrivbord. Bilder i detta fall - den perfekta assistenten. Efter en elev är lättare att uppfatta den information som kommer inte bara hörsel, men också visuellt. Dessutom kommer barnet också att behöva förklara några av de nyanser som inte kan ses i figuren. Dessutom, för att en väl skapa en "gyllene regler för bevarande hållning", som kan hängas ovanför arbetsplatsen studenten åtminstone hemma.

regler

Så, hur man korrekt sitta vid ett skrivbord? Några enkla regler. Först och främst bör en del av barnets kropp placeras i förhållande till varandra i en rät vinkel (90 grader). Denna vinkel bör vara i barnets knän (därför mycket viktigt att välja rätt höjd ordförande) och bildas mellan ryggen och låren av barnet. Bordshöjd är också mycket viktigt för elevernas lärande, eftersom armbågarna fullt ut bör vara på skrivbordet, och inte hänga ner, så ofta händer. En annan viktig punkt är att barnets fötter fötterna på golvet. Om höjden av stolen är inte tillräckligt för fötterna är nödvändigt att ge särskilt stöd. Det bör dock ta hänsyn till det faktum att benen på barnet kommer att vara regelbundet att böja, räta ut det, så står måste vara ganska stor. När det gäller en barnstol, är det mycket viktigt att kunna gå tillbaka, eftersom det är lite av en vinkel till midjan barn, stödja henne. Samma hållning av barnet ska vara enkelt, naturligt. Spina Studenten ska inte ständigt vara i spänning. Korrekt hållning - är när barnet är med ryggen rak är mycket praktiskt och bekvämt. Dessutom bör det förbli platt hals, så återigen, är det mycket viktigt att välja rätt höjd för tabellen student.

Fizminutki

Analysera hur man korrekt att sitta vid ett skrivbord för att hålla din hållning, barn (och lärare på skolan) måste komma ihåg att mellan klasserna måste vara en minuts vila. Inte bara psykologiska och mentala, men också fysiskt. Mycket bra att göra små laddning mellan klasser, "knåda" benen flytta. Förändringarna uppfann också för detta ändamål.

förebyggande

Att veta hur man korrekt att sitta vid ett skrivbord, ska studenten alltid komma ihåg detta. Väl hemma för att göra en liten påminnelse, då de kommer alltid att uppmärksamma barnet och talar om för honom att det är nödvändigt att kontrollera sig själva. Det är dock nödvändigt att klargöra att efter en viss tid kommer det att bli en vana och kommer inte att vara smärtsamt för eleven. Att veta hur man sitta vid ett skrivbord för att hålla kroppshållning, glöm inte att samma princip bör organiseras och den plats där barnet arbetar vid datorn. Och, naturligtvis, är ett utmärkt förebyggande åtgärd för att måttlig motion som kommer att träna din rygg och stärka sina muskler.