Vilka yrken bidrar till uppkomsten av övervikt?

En ny studie genomförd online av Harris Interactive, ett marknadsundersökningsbyrå, visar att i yrken relaterade till hög stressnivå är en högre andel av anställda överviktiga. Mest sannolikt kommer du bli ganska förvånad över att hitta några yrken på denna lista.

1. Resebyråer

Dessa människor bör göra allt för att behaga varje kund genom att planera och organisera sina resor. Processen innebär mycket stress och stress, förutom att kundernas behov har resebyråer alltid har handelsmål att uppnå. Dessutom måste detta arbete sitta i timmar, vilket inte hjälper till att bibehålla en hälsosam vikt.

2. agenterna

På detta område är stress och spänning vanliga saker. Overeating på grund av ångest och brist på kontroll av portioner och räknar med kalorier gör detta yrke en av de som hjälper till att gå ner i vikt.

3. Socialarbetare

Precis som resebyråer spenderar socialarbetare för mycket tid sittande. De äter ofta på arbetsplatsen och har nästan aldrig möjlighet att utföra fysiska övningar eller delta i någon fysisk aktivitet under arbetsdagen.

4. Lärare

När du hör ordet "lärare", vilken bild förstår du först? Mannen sitter vid bordet, eller hur? Lärare får inte sitta vid bordet när de genomför en lektion, men allt administrativt arbete måste göras under sittande: förbereda sig för lektioner, kolla arbete, fyll i dokument.

5. Konstnärer, designers, arkitekter

Dessa klasser går hand i hand med flexibla scheman och självständigt arbete. Eftersom sådana yrkesverksamma är starka beroende av kreativitet och inspiration, borde de inte följa strikta scheman. Detsamma gäller näring. De äter när de vill ha det och jobbar mestadels.

6. Administrativa assistenter

Ett annat stillesittande arbete, som inkluderar en vilja att alltid komma till räddningen av andra. Detta arbete är förknippat med daglig för mycket stress och ångest, för att inte tala om det klassiska exemplet på en dålig vana - lunch precis framför datorn.

7. Forskare

Intellektuellt arbete går ofta sida vid sida med brist på rörlighet. Forskare är alltför otåliga, eftersom de vill lära sig mer och upptäcka nya saker, så de glömmer ibland principerna om hälsosam mat. NASA, till exempel, uppmuntrar motion under arbetstiden och främjar program mot viktökning.

8. Poliser

Bilden av en fet polisman som äter på farten har redan blivit en klassiker, eller hur? Men har du någonsin undrat varför? Detta yrke är en av de mest intensiva. Tänk bara på allt det klara arbetet som de måste möta. För dessa killar är mat ofta det enda effektiva sättet att hantera stress.

9. Specialister inom marknadsföring och PR

Detta är ett annat exempel på att arbeta utan ett fast schema. Dessa specialister har inga dagliga tidsgränser som de ska följa, men tillsammans finns det händelser som det är nödvändigt att vara närvarande. De flesta av dessa händelser åtföljs av ett buffébord, och det var därför som detta yrke uppträdde på denna lista.

10. Programmerare

Detta fält är en kombination av vetenskaplig och kreativ sfär. Programmerare spenderar för mycket tid framför datorn, och de hanterar mycket stress. De arbetar vanligtvis sent på kvällen, vilket leder till dåliga vanor i att äta.

tips

Följ dessa enkla regler för att undvika att bli övervikt, oavsett vilken typ av arbete du för närvarande utför.

• Gå ut en promenad oftare, eller använd åtminstone en stege istället för en hiss. Närma din kollega att säga "hej" istället för att skicka det via e-post. Om du vill ha ett mellanmål, gör det utanför kontoret istället för att använda leveransen.
• Tänk på att förbättra kvaliteten på maten. Om du inte kan ändra något i ditt upptagna schema och behöver äta, försök åtminstone att beställa hälsosam mat.
• Drick mer vatten. Se till att du alltid har en flaska vatten med dig.
• Försök byta kaffe med hälsosammare drycker, som grönt te.
• Försök att slappna av oftare och undvika stress. Du kan försöka lyssna på avkopplande musik och träna djup andning.